產品名稱:年齡斷舍離 是否是套裝:否 書名:年齡斷舍離 年齡斷舍離 代碼:32 出版社名稱:長江文藝出版社 出版時間:2015-01-01 作者:山下英子 ISBN編號:9787535477729
" 年齡斷舍離/山下英子 作 者:(日)山下英子 著作 田文姝//朱坤容 譯者 定 價:32 出 版 社:長江文藝出版社 出版日期:2015年01月01日 頁 數:175 裝 幀:平裝 ISBN:9787535477729 ●序言 ●卷首對談 “減法”是年輕與長壽的秘訣 ●什麼是“抗衰老機制” ●食物、運動、內心平衡是長壽的秘訣 ●區分“過剩”與“不足”很重要 ●卡路裡讓人更加健康長壽 ●我們迎來了一個壽命125歲的時代?! ●第一章 用“減法”換回青春光澤 ●用減法淨化身心 ●不隨便添東西,就不用煩惱怎麼扔東西 ●“年齡增長與老化”都是自己想像出來的 ●把成功和失敗都視為動力 ●留有餘地纔是恰到好處 ●在“斷”上做到極致,就能恢復活力 ●第二章 “法”可以讓身體保持年輕狀態 ●增強回春力量的“斷舍離” ●不要因為東西便宜就買回來 ●隻攝取合乎自身需要的熱量 ●在飲食上,要懂得拒絕,允許剩餘 ●營養不足和營養過剩都是疾病...... 內容簡介 一種“自然、漂亮、快樂地降低年齡的生活方式”。作者以現代新型整理術“斷舍離”為基礎,為大家介紹永葆青春光澤的實踐方法。想要健康精彩地度過未來的人生,不妨運用斷舍離的“減法功效”,不吸收非真正需要的東西,將“斷”做到很好,就能自然而然地美容,開開心心地減肥。不僅如此,還能去除整天擔心衰老的不安哦!山下英子編著的《年齡斷舍離》讓你掌握快樂生活的能力,充滿活力地享受年齡的增長…… (日)山下英子 著作 田文姝//朱坤容 譯者 山下英子,生於東京,日本早稻田大學文學部畢業,大學期間開始學習瑜伽,並通過瑜伽參透了放下心中執念的修行哲學“斷行,舍行,離行”,隨後便致力於提倡以這種概念為基礎的、任何人都能親身實踐的新整理術“斷舍離”,通過對日常家居環境的收拾整理,改變意識,脫離物欲和執念,過上自由舒適的生活。 從2000年起,以雜物管理咨詢師的身份在日本各地舉行“斷舍離”講座,引起日本 NHK、TBS、東京電視臺、《每日新聞》、《日本經濟新聞》等各大媒體競相采訪,令斷舍離講座成為社會流行話題,掀起了一輪又一輪“全民斷舍離”的熱潮,參加講座的學員也日益增多。 除本書外,作者還著有《歡迎來到斷舍離的世...... "用減法淨化身心 斷舍離對自身與物品之間的關繫重新發問,是一種為了整理“生活”“自身”“人生”而做的訓練。 通過“斷”“舍”“離”這樣的“減法”實踐,我們能夠實現讓身心恢復活力的目標。 “去除過剩的東西。” “不要攝取必要之外的食物。” “讓自己從不安、恐懼和執著中解放出來。” 就這樣,對多餘的東西、過剩的食物以及不安的心情做“減法”,會讓我們成功瘦身,保持健康,擺脫對未來的不安情緒等。 &n...... "
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