| | | 纖細美人瑜伽(附光盤) | 該商品所屬分類:時尚/美妝 -> 瑜伽/普拉提 | 【市場價】 | 252-366元 | 【優惠價】 | 158-229元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787538175042 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:遼寧科技
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ISBN:9787538175042
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作者:(日)籐田郁|譯者:徐澤華
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頁數:95
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出版日期:2013-10-01
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印刷日期:2013-10-01
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包裝:平裝
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開本:24開
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版次:1
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印次:1
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字數:150千字
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親愛的讀者朋友,您是不是正在為了日益增長的小肚子發愁呢?是不是為了減肥已經試過無數方法?相信《纖細美人瑜伽》這本書一定是你*後一本減肥書。要想減掉體重,擁有充滿女性魅力的理想身材,瑜伽可以幫你美夢成真!本書的作者籐田郁研究出了"兩周瘦3kg"的新方案——纖細美人瑜伽,主要目的是消除腹部周圍贅肉與脂肪,兩周後您的身體比例就會有所改變,同時您也能感受到自己情緒的變化。保持住身體本來的光彩,那麼到了40歲或者50歲,您就會發現自己和身邊的人是多麼的不同。兩周後,身體的蘇醒僅僅是“美麗”的開始! 兩周的“纖細美人瑜伽”結束後,身體重新擁有以前的活力,以後自然會把瑜伽繼續練下去。因為您已經離不開它了。如果,有一段時間放棄了,那隻要再把這兩周的教程重新做一遍,重新喚醒身體就可以了。書中配有插圖以及照片,圖文並茂,通俗易懂。
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您是不是正在為了日益增長的小肚子發愁呢?《
纖細美人瑜伽》的作者籐田郁研制出了“2周瘦3公斤
”的新方案——纖細美人瑜伽,主要目的是消除腹部
周圍贅肉與脂肪,兩周後您的身體比例就會有所改變
,效果顯著。《纖細美人瑜伽》DVD中介紹了適合讀
者的瑜伽動作,詳細準確,便於學習。
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前言 兩周鍛煉流程 練習瑜伽的注意事項 請將DVD與書結合使用 書的使用方法 DVD的使用方法 纖細美人瑜伽教程 清晨瑜伽教程摘要 清晨瑜伽教程 偷懶惡魔悄悄話?擊退法 清晨食譜 雜糧山藥飯∕豆芽生麩 纖細美人瑜伽教程 **周瑜伽教程摘要 **周瑜伽教程 準備活動 半月式 KAORI特別瑜伽 蒼鷺式特別瑜伽 放松運動 **周 偷懶惡魔悄悄話 擊退法 星期天(第7天)挑戰半日斷食 第2周 纖細美人瑜伽教程 第2周瑜伽教程 摘要 第2周瑜伽教程 準備活動 側伸展式 KAORI特別瑜伽 蒼鷺式特別瑜伽 放松運動 兩周節食夜晚食譜 蔬菜雜湯∕生菜涮鍋 第2周 偷懶惡魔悄悄話 擊退法 體重下降體驗報告 腰圍減少體驗報告
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