| | | 每天10分鐘美容塑形瑜伽/天天健康 | 該商品所屬分類:時尚/美妝 -> 瑜伽/普拉提 | 【市場價】 | 174-252元 | 【優惠價】 | 109-158元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787537748704 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:山西科技
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ISBN:9787537748704
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作者:張斌
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頁數:247
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出版日期:2014-07-01
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印刷日期:2014-09-01
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包裝:平裝
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開本:32開
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版次:1
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印次:2
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字數:150千字
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由張斌主編的《每天10分鐘美容塑形瑜伽》所講瑜伽式簡單、安全,可以在家輕松完成。你隻需一個安靜、氣氛祥和的環境,並事先準備一張椅子、一塊瑜伽墊或者一個靠墊即可。從投入和收效上來看,瑜伽也是*具潛力、值得嘗試的運動之一。 書中集合一批美容瑜伽式,來幫你實現美容亮膚、趕走皮膚問題的夙願。女人隻有經絡順暢、內分泌協調,體內毒素排洩干淨,纔能自內而外散發美麗。蛇式、蝴蝶式等體位可幫你排毒養顏、溫和經絡,再生嬌嫩容顏;鼓腮式、美人魚式等體式,通過鍛煉局部肌肉,調節腦垂體和脊神經,達到緊致皮膚、優化面部輪廓等目的。 此外本書還集合一批塑形瑜伽式,針對身體的肥胖部位,快速塑形,幫助你擁有凹凸有致的身材。例如通過鶴禪式糾正脊椎問題,調節全身平衡,讓身材*修長,從此亭亭玉立;通過鷹式雕刻手臂輪廓,美化腰部線條,塑造削肩細腰;通過神猴哈努曼式舒擴胸腔,強健腿部肌肉,打造傲人三圍。許多練習者已經證實,持之以恆地修習瑜伽,是塑造**體型的有效途徑。
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第一章 瑜伽,*健康的美容塑形妙方 與瑜伽的**次親密接觸 走近瑜伽 瑜伽的種類 瑜伽與其他運動的不同 瑜伽的三脈七輪 什麼人適合練習瑜伽 …… 第二章 **美容瑜伽,動動就漂亮 第三章 **減肥瑜伽,重塑S形曲線
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