巢琳著的《高校瑜伽課程研究與教學新探》共包
括八章內容。其中，第一章為瑜伽概述，對瑜伽的基
本知識進行了詳細闡述；第二章為瑜伽課相關的學科
理論基礎，對瑜伽課的生理學基礎、解剖學基礎和心
理學基礎進行了詳細分析；第三章對高校開展瑜伽課
程的價值進行了詳細探究；第四章為高校瑜伽課程設
計理論與方法研究，詳細分析了瑜伽課程設計的基本
原則、瑜伽課程的組織與實施以及瑜伽課程的編排；
第五章對高校瑜伽課程的醫務保健知識進行了研究，
包括瑜伽的營養補充與合理膳食、瑜伽的醫學理論與
運動損傷等具體內容；第六章對高校瑜伽教學的科學
性進行了探究，具體包括瑜伽教學活動開展的準備工
作以及瑜伽教學的原則、方法、基本要點、注意事項
等相關內容；第七章為瑜伽基本技巧教學研究，詳細
闡述了瑜伽課的呼吸法教學、冥想法教學、睡眠法教
學、收束法教學和契合法教學；第八章為瑜伽課基本
體位動作教學研究，重點分析了瑜伽課的基本手印教
學、基本坐姿教學、體位動作教學以及動作創編學練
。總體來說，全書邏輯清晰，結構鮮明，內容翔實，
語言通俗易懂，相信本書的出版能夠為高校瑜伽課程
的開展與教學提供一定的參考，也能夠為廣大的瑜伽
愛好者更加科學地從事瑜伽活動提供一定的指導。

第一章 瑜伽概述
第一節 瑜伽的概念及其與其他運動的區別
第二節 瑜伽的起源與發展
第三節 瑜伽的流派與特點
第四節 瑜伽發展現狀及發展前景
第五節 瑜伽的基本原理與要素
第二章 瑜伽課相關的學科理論基礎
第一節 生理學基礎
第二節 解剖學基礎
第三節 心理學基礎
第三章 高校開展瑜伽課程的價值探究
第一節 增強人體健康的價值
第二節 增強心理健康的價值
第三節 瘦身美體的價值
第四節 提高社會適應性的價值
第四章 高校瑜伽課程設計理論與方法研究
第一節 瑜伽課程設計的基本原則
第二節 瑜伽課程的組織與實施
第三節 瑜伽課程的編排
第五章 高校瑜伽課程的醫務保健知識研究
第一節 瑜伽的營養補充與合理膳食
第二節 瑜伽的醫學理論與運動損傷
第六章 高校瑜伽教學的科學性探究
第一節 瑜伽教學活動開展的準備工作
第二節 瑜伽教學的原則與方法
第三節 瑜伽教學的基本要點與注意事項
第七章 瑜伽基本技巧教學研究
第一節 瑜伽課呼吸法教學
第二節 瑜伽課冥想法教學
第三節 瑜伽課睡眠法教學
第四節 瑜伽課收束法教學
第五節 瑜伽課契合法教學
第八章 瑜伽課基本體位動作教學研究
第一節 瑜伽課基本手印教學
第二節 瑜伽課基本坐姿教學
第三節 瑜伽課體位動作教學
第四節 瑜伽課動作創編學練
參考文獻