| | | 瘦身豐胸美腿排毒減壓瑜伽 | 該商品所屬分類:時尚/美妝 -> 瑜伽/普拉提 | 【市場價】 | 411-595元 | 【優惠價】 | 257-372元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787121231308 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:電子工業
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ISBN:9787121231308
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作者:張斌
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頁數:240
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出版日期:2014-05-01
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印刷日期:2014-05-01
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包裝:平裝
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開本:24開
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版次:1
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印次:1
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字數:206千字
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瘦身、豐胸、美腿、排毒、減壓瑜伽……一本書解決現代女性五大身心問題:壓力過大,職業勞損,長期久坐,光照不足,錯誤減肥! 張斌主編的《瘦身豐胸美腿排毒減壓瑜伽》打破以往練習瑜伽給人隻是健身的概念,而是突出女性在塑形和氣質上的提升。特別針對女性瘦身、豐胸、美腿、排毒、減壓這幾個方面,逐一給出適合的瑜伽動作,例如:減少頸紋的魚式;纖背的前屈式;祛痘的清涼呼吸法……
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《瘦身豐胸美腿排毒減壓瑜伽》由張斌主編。
《瘦身豐胸美腿排毒減壓瑜伽》打破以往練習瑜
伽給人隻是健身的概念,而是突出女性在塑形和氣質
上的提升。特別針對女性瘦身、豐胸、美腿、排毒、
減壓這幾個方面,逐一給出適合的瑜伽動作,例如:
減少頸紋的魚式;纖背的前屈式;祛痘的清涼呼吸法
……不用美容產品,通過健康的運動方式解決現代女
性五大身心問題:壓力過大,職業勞損、長期久坐、
光照不足、錯誤減肥,塑造美麗健康的新女性
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基礎篇 美麗修煉 須知瑜伽常識 零傷害瑜伽練習注意事項 瑜伽練習**小道具 修煉美人的瑜伽呼吸法 開啟身心靈合一之門的瑜伽基礎坐姿 瘦身篇 狂甩脂肪 快速纖體 熱身:激活全身“瘦元素” 拜日式 蝴蝶式 固肩式 V字式 直角式 鏟鬥式 半脊柱扭轉式 單腿交換伸展式 瘦臉:重塑精致美人臉 獅子式 鴕鳥式 伸臂後伸腿式 分腿前弓式 曲弓式 細頸:無齡美頸秀出來 蓮花坐手向上伸展式 *彈式 坐蛙式 毛毛蟲式 頸部扭轉式 纖背:勾勒**迷人美背 脊柱扭動式 前屈式 雙腿背部伸展式 半蓮花單腿背部伸展式 迎風展式 背後祈禱式 展背式 蜘蛛式 瘦臂:快速打造纖纖玉臂 花環式 64八字扭轉式 側撐式 牛面式 手臂回旋式 蓮花離地式 鶴蟬式 平腹:速甩層層疊疊遊泳圈 加強側伸展式 球上側三角伸展式 磨豆式 上犬式 祁陽式 蓮花魚式 細腰:扭出輕盈小蠻腰 鴿王式 風吹樹式 半魚王式 跪姿側展式 腰軀轉動式 半月式 提臀:修煉**魔力翹臀 虎式 幻椅式 兩側搖擺式 仰臥脊柱扭轉式 蛙式 跪姿風吹樹式 舞王式 集中燃脂:強效甩肉曲線畢現 海鳥式 側角伸展式 舞式坐側彎 新月式 側身敬禮式 半蓮花單腿前屈式 豐胸篇 塑造女神**上圍曲線 美腿篇 打造修長迷人美腿 排毒篇 由內而外散發健康神采 減壓篇 釋放壓力樂活人生
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