| | | | 瑜伽夢(精) | | 該商品所屬分類：時尚/美妝 -> 瑜伽/普拉提 | | 【市場價】 | 424-614元 | | 【優惠價】 | 265-384元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787511716699 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
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出版社：中央編譯
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ISBN：9787511716699
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作者：張懷明
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頁數：161
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出版日期：2013-07-01
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印刷日期：2013-07-01
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包裝：精裝
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開本：32開
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版次：1
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印次：1
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字數：125千字
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《瑜伽夢(精)》為一本幫助人們通過修習瑜伽，追求身心健康，調息冥想，歸於本我的心靈讀本。
作者張懷明通過多年潛心的修習、研究瑜伽，總結出人類“青春秘密”——十式瑜伽，它是包含了體位、呼吸、冥想、飲食等在內的一個完整體繫。本書對十式瑜伽進行詳解，圖文結合，由淺入深，試圖將深奧的瑜伽修習簡潔的介紹給廣大讀者。書中還介紹了十式瑜珈的修習順序和方法，結合通俗易懂的案例，引經據典，分析了十式瑜伽的能量傳遞原理，配合呼吸、飲食、冥想與睡夢瑜伽，繫統的將十式瑜伽介紹給廣大讀者，是一套科學實用的瑜伽讀本。
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001 瑜伽的魅力（編者推薦）
005 體味人生 感悟健康（序一）
007 身體是心靈的港灣（序二）
PART 1
011 感恩生命給過的疼痛
015 我的密宗際遇—十式瑜伽的淵源
019 十式瑜伽的效果和命名
023 十式瑜伽的特色
PART 2
031 十式瑜伽體式詳解
071 體位的修習順序和方法
076 十式瑜伽的能量傳遞原理
092 脊柱按摩
PART 3
101 瑜伽練習，你準備好了嗎
111 如何選擇適合自己的瑜伽體位
PART 4
117 瑜伽與呼吸
PART 5
127 冥想與睡夢瑜伽
PART 6
137 十式瑜伽的飲食原則
151 客觀認識十式瑜伽（後記）
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