美女無論走到哪裡都是受歡迎的，想要美麗與健康兼得，當然要選擇安全又方便的中醫經絡按摩美容。王紹華主編的這本《凍齡美女的經絡美容書》是一本從中醫經絡學角度談美容手法的書。本書以傳統中醫經絡的基本知識為背景，將各種常見的美容問題以及美容方法融入到經絡推拿的手法中進行講解，告訴你肉眼看不見、手指摸不著的經絡繫統是如何運行的，穴位又是如何產生強大的美容作用的。
書中既有具體操作練習手法，又有日常養生行為指南，愛美的你一定能從中發現***的自己……

千百年來，人類對於美麗的追求從未停止過，服 飾化妝、美容瘦身、氣質形態。無一不是追求美麗的 衍生品。尤其在女性的生命裡，青春易逝，芳華難留 ，不過雖不能阻止歲月的向前，卻可以延長美麗的時 光，秘密就在自己身體裡面——頭面部經絡。王紹華 主編的這本《凍齡美女的經絡美容書》從經絡角度出 發，由淺入深，循序漸進地講述了女性在日常生活中 常見的32種頭面部損美性問題的具體按摩手法與注意 細節，旨在通過經絡按摩來達到美容、健康、養生的 意義。本書將晦澀難懂的中醫學術語用通俗易懂的語 言表達出來，看得輕松，學得放心，希望讀者能從中 得到啟發，在領略身體經絡運行與按摩奧妙的同時， 領悟經絡養生方法的真諦。

第一章 頭面部經絡按摩——了解經絡按摩與美容
一、經絡按摩，打造自然之美
1.經絡按摩美容由來已久
2.在舒緩美妙中塑造**
二、眼睛看不見的經絡與腧穴
1.經絡的秘密
2.腧穴的秘密
三、頭面部常用美容穴位及功效
1.頭面部常用的13個美容穴位
2.其他遠道美容穴位
第二章 手是*好的美容工具——經絡按摩手法和工具
一、經絡按摩的常用手法
1.推法
2.按法
3.揉法
4.拿法
5.擦法
6.摩法
7.梳法
二、經絡按摩常用工具
1.經絡刷
2.按摩棒
3.按摩捶
4.按摩狗
5.刮痧板
6.牛角
第三章 動動手指做按摩——塑造嬌媚容顏不再遙遠
一、頭部護理
1.擺脫干枯晦暗，讓秀發亮澤起來
2.科學按摩緩解脂溢性脫發
3.不要頭皮屑，頭皮干淨清爽
4.改善毛糙，秀發柔順一梳到底
5.修復粗糙，讓頭發恢復彈性
6.趕走枯黃，還我發絲烏黑
7.不要油膩，樂享秀發飄飄
8.不再掉發，讓頭發結結實實
二、面部護理
1.按掉嬰兒肥，做小錐臉女人
2.緩解粗糙暗沉，讓膚色亮起來
3.去雙下巴，就是愛低頭
4.去額頭紋，露出額頭也不怕
5.美白，和美白產品說再見
6.嫩膚，敢和寶寶的比細膩
7.祛斑，不做斑點女人
8.防皺，你能看出我的年齡嗎
9.痤瘡，要青春不要疤痕
10.聰耳，讓你可以聽到悄悄話
三、眼部護理
1.消除腫眼泡
2.緩解魚尾紋
3.去黑眼圈
4.改善上瞼下垂
5.去下眼袋
6.明亮雙眼
四、鼻部護理
1.消除鼻唇溝紋
2.鼻子翹挺
3.酒渣鼻
五、頸肩護理
1.美頸
2.落枕
3.美肩
4.頸椎病
5.肩周炎
附贈
經絡子午流注規律，教你養生
童顏功法
預防皺紋產生的小妙招

(2)看得見的經絡現像 早在兩千多年前的漢代，就有了詳細記錄經絡循 行的圖譜。經過無數醫家的推廣和驗證，經絡的客觀 存在已被無數的實例所證實。但是經絡看不見也摸不 著，是人們口口相傳的個人體驗纔有的感覺，現代的 解剖學無論用多麼**的手段都無法找到與經絡圖譜 中一致的經絡感應。經絡的客觀實質如何一直也是老 百姓津津樂道，想要了解的奧秘。
其實，古人發現經絡，也是從經絡現像中得到啟 示的。生活中，有不少對經絡很敏感的人，按著他們 的某些特定的穴位，就會有特殊的感覺沿著一條路線 傳遞，比如一刺激小腿上的足三裡穴，就會有一種酸 痛感，並且會往下傳遞，我們稱這種現像為“循經感 傳”，針灸和推拿就根據是否“循經感傳”來判斷療 效，並稱之為“得氣”。另外某些特殊的皮膚病，其 表面受損的紋路會與經絡的走向不謀而合。
現代的科學家對經絡的存在也很感興趣，曾有科 學家對經絡進行過實驗，在經絡圖譜描述的經絡線路 上進行電阻實驗，發現經絡走向的部位會呈現出區別 於周圍部分的低電阻現像。還有人研究發現，在經絡 走行的線路上擊打發出的聲音與周圍其他部分有細微 的差別，並用***的儀器發現經絡線路上會發出微 弱的冷光，此外用紅外線成像技術對經絡進行觀察， 體表經絡循行的紅外輻射分布圖像中，基本上都呈高 溫帶表現，經歷過冷負荷處理後，升溫也較非經絡區 域迅速。
以上奇妙的經絡現像表明，經絡確實客觀存在。
而能發現經絡的先人們，在自然環境下受天地陰陽的 啟發得到的養生智慧，也是啟迪現代想要在繁亂生活 中回歸自然平和美麗的人們的一盞明燈。
(3)經絡是中醫的魂魄 中醫以《黃帝內經》為理論基礎，因此經絡學說 也是中醫理論的核心組成部分，從某些意義上說，沒 有經絡繫統的理論也就不會形成中醫。《黃帝內經》 記載：“經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所 以治，病之所以起。”並有“決死生，處百病，調虛 實，不可不通”的特點，纔有了針灸“欲以微針通其 經脈，調其氣血，營其逆順出入之會”的治療方法， 並傳於後世，經絡理論對於指導中醫的治療和實踐有 著決定性的作用。
中醫十分注重人體“氣”的盛衰，人表達在外的 精氣神是體內“氣”升降出入的綜合體現，能夠反映 整個人體的生命狀態，而經絡就是氣在人體內的運行 通道，氣在經絡在，氣亡，經絡的意義也不復存在。
經絡內連五髒六腑，外接四肢九竅，用氣貫通，將人 聯繫成一個有機的整體，沒有了經絡，人隻不過是一 堆器官外面套上一個皮囊的組合而已，就和佛家常說 的空有一副“臭皮囊”是一個道理。中醫治病講究整 體觀念，沒有專門著眼於某個局部或器官的治療方法 ，而是從整體論治，可以以上治下，以左治右，以裡 治表，這些都是依靠對經絡功能的熟識和巧妙利用來 實現的。
中醫還以“陰陽”為核心，經絡繫統是氣血運行 的通路，氣為陽，血為陰，所以經絡繫統在維持人體 陰陽平衡方面有著舉足輕重的作用。氣又可以分為屬 陽的衛氣和屬陰的營氣，衛氣行於體表發揮其護衛人 體，防御外邪的能力；營氣行於脈內，充養肌膚，也 為衛氣的產生提供物質基礎，如此陰陽的協調是人保 持健康的根本。經絡之間也分陰陽，陰陽經之間互相 聯繫，互為表裡，如手太陰肺經和手陽明大腸經相表 裡，足太陰脾經和足陽明胃經相表裡，這些經絡功能 相聯繫，共同控制人體的生命活動，從整體上反應人 的生理和病理狀況。“陰”和“陽”的工作關繫，如 《素問·陰陽應像大論》中說：“陰在內，陽之守也 ；陽在外，陰之使也”，這種協調合作的關繫是十分 有意義的，陰在人體內，守候著陽，為陽提供動力； 而陽在體表的守衛，是奉了陰的指示。就好比一個家 庭，丈夫負責在外努力工作，為家庭遮風擋雨，而妻 子在家操持家務，為丈夫提供一個溫馨的港灣。道理 都是相同的，領悟了陰陽的真諦，也學會了生活的真 理。
明代醫學家馬蒔在注釋《黃帝內經·靈樞》中的 經脈篇時說：“此篇言十二經之脈，故以經脈名篇， 實學者習醫之**要義，不可不究心熟玩也。”不僅 僅是習醫之人需要掌握經絡這一要義，想要過健康美 麗生活的女性朋友們，也應該掌握經絡養生中的智慧 。
(4)經絡是氣血運行的通道 中醫認為，人體中氣、血、津液是各個組織器官 正常生理活動的產物，同時也是生命活動的物質基礎 。人離不開氣血津液就像汽車離不開汽油一樣，氣血 津液的運行機制順暢平衡，生命活動就會正常，身體 纔能健康，充滿活力。
氣是人體內看不見，卻可以感受到的一種精微物 質，處於不斷運動的狀態，很有活力。
血不同於現代醫學中描述的血液，是人體滋養身 體，運轉生理機能的載體類物質的總稱。
津液，是身體中一切正常活動的液體的總稱。
氣血津液的運行，沿著一定的路線循行在身體內 ，這種承載生命基本物質運行的通路，就是經絡繫統 。P10-12