《美肌之秘（如何擁有自然健康美麗的肌膚修訂版）》是一本**實用和有效的美容書籍。它是英國自然美容教母Liz Earle（阨爾）自己日常保養的現身說法。書中涵蓋了日常護理保養，自然美容的各種秘訣和竅門，如何從大自然的天然成分中獲取美麗的力量，Liz Earle的生活態度對美容的影響等內容。
本書曾在上各國媒體的大力報道。

Liz Earle（阨爾）的《美肌之秘》（Skin Secrets ）是每一位女性都夢寐以求的——如何擁有 自然、美麗肌膚的必備寶典，值得你珍藏一生。Liz 早年患有濕疹，後來從事美容與健康工作多年，現在 擁有一家跨國公司，旗下美容、護膚品牌更屢獲殊榮 。這些經歷使Liz擁有足夠豐富的經驗和智慧來向我 們闡述如何保養、呵護肌膚。 Liz探索肌膚的奧秘與它的構成，突出強調保護 皮膚和給予它正確營養的重要性，這也是為什麼她一 直向我們推薦使用最好的植物成分來養護皮膚的原因 。你知道薰衣草精油是一種強效抗菌劑，能幫助治療 燒傷和蚊蟲叮咬嗎？你了解綠茶不僅有助於減少皺紋 和抵御陽光傷害，而且對牛皮癬和酒糟鼻也有改善嗎 ？本書設有專門的一章內容講解從少年到老年不同年 齡階段的皮膚狀況，對懷孕期和更年期的皮膚也給出 了很多寶貴的保養建議，並重新討論了人生每個階段 中，對皮膚“清潔、調理、保濕”的全新理解。不僅 如此，在這個皮膚過敏和其他諸多皮膚問題充斥的社 會中，Liz力圖消除人們的誤解，給予然療法和飲食 生活方式上的建議，幫助人們解決過敏的困擾。 首先，Liz強調全面調理——喫什麼食物，睡眠 質量如何、怎樣放松——這些與你如何清潔、排毒一 樣重要，所以她為皮膚養護提供了一個長期的戰略規 劃。如何治療皮膚問題、給皮膚補充合理的營養、健 康膳食及有規律的鍛煉，這些都可令你的肌膚更加健 康、光彩照人。正如Liz Earle護膚品牌中那款已售 出400萬支的著名產品Cleanse & Polish Hot Cloth Cleanser一樣，相信本書也不會令你失望，它將使你 的皮膚看起來更好。

我的保養哲學
第一章 影響皮膚的因素
皮膚的功能運作與改善膚質的原理
第二章 美肌植萃
*好的美肌能量——植物養護成分
第三章 如何擁有美麗的肌膚
《美肌之秘》使各個年齡段的皮膚變得*好
第四章 關愛你的肌膚
行之有效的護膚產品——何時何地，如何正確使用
第五章 陽光與你的皮膚
守護皮膚安全的*佳方案——同時享受燦爛陽光
第六章 皮膚問題與解決方案
痤瘡、濕疹、牛皮癬、酒糟鼻等皮膚問題的有效解決方法
第七章 美食美肌
健康的美肌食物
第八章 日常鍛煉
減壓和調理膚色的幾項有效運動
第九章 舒緩放松，睡眠
如何重獲光彩照人的肌膚
寫作*後
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營養補劑與自然療法
致謝
譯者後記