太胖、太瘦、太矮、太高、體形不美、身材不勻稱……
如果能再……就**了！
《優雅與質感(2熟齡女人的穿衣顯瘦時尚法則)》(作者石田純子)再次優雅面世，針對熟齡女性的困惑，教會大家如何通過突出自身的優點、協調整體搭配的平衡，以實現優雅美麗的揚長避短的穿衣技巧。

開衫如何繫扣子？ 首飾如何重疊佩戴？ 牛仔褲腳卷起的尺度如何拿捏？ 打底褲與靴子如何協調搭配？ …… “顯瘦”僅僅是入門級的造型技巧，最終目標是 通過不斷的審視和改善，將對時尚的困惑化作打磨自 己、提亮自己的原動力，令自己變得更加優雅迷人。 《優雅與質感(2熟齡女人的穿衣顯瘦時尚法則) 》(作者石田純子)再次優雅面世，針對熟齡女性的困 惑，《優雅與質感(2熟齡女人的穿衣顯瘦時尚法則) 》教會大家如何通過突出自身的優點、協調整體搭配 的平衡，以實現優雅美麗的揚長避短的穿衣技巧。

前言
基於“顯瘦”理念，將穿衣造型多樣化*時尚，*快樂
Lesson 1 “熟齡顯瘦”的基本攻略
規則1 通過輪廓造型學習顯瘦技巧
不同身高打造I形線條的技巧
I形線條的搭配練習
中等身高(155-165釐米)
小個子(155釐米以下)
高個子(165釐米以上)
不同身高打造X形線條的技巧
X形線條的搭配練習
中等身高(155-165釐米)
小個子(155釐米以下)
高個子(165釐米以上)
規則2 學習支配色與點綴色的顯瘦平衡
支配色是黑色(收縮色)
支配色是深紫色(收縮色)
支配色是粉紅色(亮彩色)
支配色是藍色(亮彩色)
規則3 學習花紋圖案的顯瘦規則
各種身高的斜紋(Bias print)圖案穿衣技巧
各種身高的花紋(Flower print)圖案穿衣技巧
Lesson 2 基本款的顯瘦攻略
Item01 襯衫(Shirt blouse)
Item02 開衫(1)(Cardigan)
Item03 開衫(2)(Cardigan)
Item04 牛仔褲(Denim)
Item05 灰褲子(Gray pants)
Item06 袍式裙(Tunic one-piece)
Item07 風衣(Trench coat)
Lesson 3 上下裝協調搭配的攻略
上下的協調 Denim
牛仔的黃金比例
上下的協調 Sarrouel pants
哈倫褲的黃金比例
上下的協調 Shirt
裙子的黃金比例
上下的協調 Long jacket
長外套的黃金比例
Lesson 4 配飾與鞋子的搭配攻略
重疊佩戴 Accessory
配飾的黃金比例
全身分量的平衡 Stole
圍巾的黃金比例
小腿部的平衡 Shirt
裙裝、連褲襪與靴子的搭配
小腿部的平衡 Pants
褲裝、連褲襪與靴子的搭配
Lesson 5 19個顯瘦技巧大總結
打造V線條 通過V形區域強調縱向線條
顯瘦技巧1：圍巾的佩戴方法(1)
顯瘦技巧2：圍巾的佩戴方法(2)
顯瘦技巧3：有分量的垂感配飾
顯瘦技巧4：帶領的襯衫
使用小配飾 通過小配飾提升視線
顯瘦技巧5：胸針
顯瘦技巧6：長項鏈
顯瘦技巧7：手袋
穿衣法 強調體形中*瘦的部位
顯瘦技巧8：像自然反折的袖口一樣卷起袖子
顯瘦技巧9：強調手腕、腳踝的纖細線條
顯瘦技巧10：束腰連衣裙*好強調腰線
挑選 即便相同款式，也需精心挑選
顯瘦技巧11：打底褲
顯瘦技巧12：連褲襪
顯瘦技巧13：絲襪
顯瘦技巧14：長筒靴
顯瘦技巧15：短靴
顯瘦技巧16：帽子
顯瘦技巧17：戒指
顯瘦技巧18：手袋
顯瘦技巧19：身姿
試穿 不同款式試的穿確認要點
外套
上裝
裙裝
褲子
Column
經驗主義讓你顯胖(1)
打底褲的穿法
經驗主義讓你顯胖(2)
裙子的穿法
顯瘦百搭功能款(1)
馬甲的實力
顯瘦百搭的功能款(2)
披肩的實力

要想顯得苗條，全身的整體印像極為重要。在糾 結於手臂、小 腹、臀部還有大腿等各個部位之前，*重要的是先確 定從頭到腳的整 體輪廓，營造出苗條的整體印像。
所謂“輪廓”，也可以叫線條、形態，指整體的 外形。顯瘦穿著 有代表性的兩種輪廓為“I形線條”和“X形線條”， 可以說對任何體 形都有效果。
“I形線條”將整體造型打造成像英文字母“I” 一樣的細長形狀， 沒有多餘的部分。
而“X形線條”是將腰部收緊，整體形成好像英 文字母“X”的輪 廓。與強調縱長感的I線條不同，X線條通過強調凹凸 有致的身形來體 現苗條的感覺。
造型中采用這兩種輪廓，即為穿衣的基調，相當 於蓋房子時的地 基。正如地基扎實，在上面蓋的房子也會牢固一樣。
如果采用基本造 型輪廓，則*易施展其他搭配技巧，顯瘦效果也能* 勝一籌。
I形線條的基本原則有兩點。一是上下都用相同 的收縮色，二是選 擇上下寬窄基本一致、類似字母“I”的服裝款式。
換句話說，前者是 通過配色，後者是通過形狀來打造I形線條。雖然聽 起來簡單易懂，但 由於身高不同，上下半身的長度自然也有差異，整體 造型的平衡點也 會隨之發生變化。因此，為了說明這個問題，我們用 相同的長外套， 使用相同的技巧，來思考選用哪些款式可以達到造型 的*佳狀態。
一件相同的長外套，如果身高不足155釐米的小 個子穿，長度剛好 到膝蓋上一點；而身高超過165釐米的大個子穿，長 度剛剛蓋住臀部。
這樣一來，上衣的長度便會影響到下裝長度的選擇， 整體的造型輪廓 也會帶來不同印像，包括打底服裝的搭配組合等都需 要做出調整。
收緊腰身，通過打造出凹凸有致的身材來達到顯 瘦的效果，是X 形線條的核心理念。腰身被收緊的同時，胸部和臀部 線條會凸顯，充 滿女性氣質。對於這款造型，不同身高會有**不同 的搭配技巧。
以下三款是針對不同身高，用相同西服外套搭配 的造型。小個子 往往容易顯得臃腫，如果平衡感掌握不好，反而容易 顯得*矮。對小 個子而言，應該打造出上半身輕快、下半身有存在感 的強弱協調的造 型。而高個子如果過於強調X線條，容易失去身高優 勢，反而看起來 不舒服。因此，高個子應該將外套的扣子解開，在體 現出縱長線條的 同時，弱化X形的腰部線條，打造出輕微X形輪廓。至 於中等身高的 人，可以搭配蓬松的半裙來強調X線條，但若能像照 片中那樣搭配垂 順的A字裙，下半身打造出適度的寬松感則*勝一籌 。
一般來說，深色顯瘦，淺色顯胖。黑色、深藍色 、深棕色等屬於 收縮色，由於有“陰影色”的影響，與白色、米色等 淺色相比，它們 能令物體顯得*緊湊。而柔和的粉色、藍色、黃色或 者紅色、橘色等 明亮的暖色，由於有“發光色”的影響，會令物體顯 得放大突出。那 麼，如果全身都是收縮色，會是什麼效果呢？實際上 ，從頭到腳變成 一大塊黑色，並不會令你看起來*瘦。無論多麼合身 的服裝，如果渾 身上下都是收縮色，隻會帶來反效果。當然，如果渾 身都是“亮彩 色”，同樣會帶來問題。
總之，顯瘦的關鍵在於整體色彩的搭配與分布， 而不是衣服的顏 色。遵循色彩的節奏，發揮色彩的點綴效果，造型會 *加干淨利落。
在造型中占據主體地位、左右整體印像的叫支配色， 與支配色搭配使 用、起到輔助效果的叫點綴色。本節將通過說明這兩 種色彩類型的使 用方法來證明色彩搭配的重要性，並以收縮色、亮彩 色的代表色作為 支配色時的造型方案來詳細說明。P22-44 要地位，不僅對蘇區農業建設起到了重要的指導作用 ，而且為建國後 的水利工作奠定了地位，成為水利建設的指導思想。
1942年12月，毛 澤東在陝甘寧邊區**干部會議上作《經濟問題與財 政問題》報告， 把“興修有效的水利”列為提高農業技術的首位。
1955年9月、12月，毛 澤東在主持編輯《中國農村的社會主義高潮》一書時 ，為擬題的《應 當使每人有一畝水地》一文寫的按語中指出：“興修 水利是保證農業 增產的大事”，“每縣都應當在自己的全面規劃中， 做出一個適當的水 利規劃。”毛澤東在《讀蘇聯(政治經濟學教科書)的 談話(節選)》 (1959年12月一1960年2月)中強調：“我們要繼續搞 這樣大規模的運 動，使我們的水利問題基本上得到解決。”“從長遠 來看，糧食可以增 加得*多*快，農業生產可以穩定增產。”水利是國 民經濟的基礎產 業，是農業的命脈，關繫國計民生。隨著國民經濟的 發展，毛澤東*加 深刻地認識到水利不僅是農業的基礎，也是整個國民 經濟的命脈。P14-16