風靡**藝人圈的輕斷食定制食譜！
為你量身打造的***排毒療法！
可以利用**、假期結束前3天，或者婚禮2周前施行！
美味、飽腹感十足，又能減肥的魔法食譜！
由慶美妮著的《Hello輕斷食》向你介紹能讓你找回苗條的身材、光彩肌膚的CleanseJuice，由曾經體驗過世界各地RawFoodschool與detoxcenter的作者向讀者介紹可利用**進行的排毒方法。書中介紹的配方包含果蔬汁、沙拉、生食甜點，可讓你得到從裡至外的美麗。Juicecleanse是通過每天飲用六杯鮮榨果蔬汁排出體內毒素的排毒方法，可為人體迅速供給蔬菜、水果的各種維生素、礦物質、植物化學物質等，能夠排出體內不必要代謝物與毒素，自然獲得減輕體重的效果。

自從格溫妮絲·帕特洛、布萊克·萊佛利、米蘭 達·可兒等世界知名女星及超模在走紅毯的前幾天會 進行輕斷食的消息傳出後，全球掀起了輕斷食狂潮。 輕斷食是回歸自然的飲食習慣。蔬菜水果中富含維生 素、礦物質、植物營養素和抗氧化成分，不僅能迅速 為身體補充營養，還能幫助身體排出毒素與廢物，達 到減輕體重的效果。一般的減肥會導致身體營養缺乏 以及皮膚粗糙等現像，而通過輕斷食減肥能使皮膚更 加光澤有彈性，達到好的狀態。這也是女明星喜歡通 過輕斷食來減肥的原因。作者慶美妮曾親自到世界各 地知名的生食與排毒中心體驗輕斷食，《Hello輕斷 食》中她向讀者介紹了幾種周末在家中就可以體驗的 輕斷食排毒療法。另外，書中還提供了各種排毒效果 顯著的果昔、沙拉，以及不會增肥的甜點等食譜。這 本書可以稱得上是一本排毒聖經。

Chapter 1
為身體排毒
遇見全新的自己
什麼是輕斷食？
現代人為什麼需要輕斷食？
輕斷食時應該喫些什麼？
營養素也有限量，現在我們需要的是細節的力量!
隻屬於自己的貴賓級禮遇—輕斷食排毒療法!
Chapter 2
輕斷食排毒療法
各種輕斷食排毒療法
輕斷食排毒療法的相關知識
輕斷食注意事項
輕斷食**工具
輕斷食**食材
輕斷食後的生活
輕斷食Q&A
Chapter 3
每天享受美味的輕斷食食譜
能量水
關於能量水
能量水的功效|制作能量水
檸檬&蘋果能量水
西瓜&羅勒能量水
黃瓜&檸檬&青檸能量水
火龍果&藍莓&橙子能量水
梨&樹莓&迷迭香能量水
獼猴桃&草莓能量水
葡萄柚&迷迭香能量水
橙子&肉桂&生姜能量水
綠色果蔬汁
關於綠色果蔬汁
綠色果蔬汁的功效|制作綠色果蔬汁
干杯! *** 純小麥草汁
小麥草的朋友，大麥草汁
自由果蔬汁
湯力果蔬汁
親愛的綠色果蔬汁
比肉毒杆菌還要好！BB果蔬汁
我體內流淌著綠色血液，綠色驚情
輕柔的觸摸
卷心菜的感性綠
球莖茴香果蔬汁
彩色果蔬汁
關於彩色果蔬汁
彩色果蔬汁的功效|制作彩色果蔬汁
S型曲線胡蘿卜小姐
蔬菜農場
西瓜椰子汁
紫雨
瘦腹果蔬汁
沐浴維生素
再見，脂肪團
纖體之夢
卷心菜甜菜酒
兒童口味果汁
甜菜探戈
蔬果奶昔
關於蔬果奶昔
蔬果奶昔的功效| 制作蔬果奶昔|
補充營養的**食物粉
純杏仁露& 堅果露
草莓的承諾
優雅的橙子小姐
午後奶茶
堅果露的優雅變身
幸福的巧克力，可可的狂喜
多愁善感的漿果
美麗果昔
關於美麗果昔
美麗果昔的功效| 制作美麗果昔|
提高果昔口感與營養的椰子汁
每日之綠
比基尼果昔
芒果戰士
西瓜的華麗變身
米蘭達·可兒的美麗秘訣
嗖嗖上漲
讓人變漂亮的珍珠果昔
早安！能量咖啡
苗條媽媽
運動完成後的，恢復能量果昔
細胞的吶喊
蛋白質勇士
明智的選擇
果昔碗
關於果昔碗
果昔碗的功效| 制作果昔碗
羽衣甘藍果昔碗
火龍果果昔碗
巧克力為你帶來喜悅心情
我的紫色清晨
芒果的慶典
仙女座的能量
能量湯
美味的西紅柿湯
排毒沙拉
關於排毒沙拉
制作排毒沙拉醬| 排毒沙拉醬的種類|
適合作為沙拉配料的**谷物&種子
芝麻醬紫甘藍沙拉
綠色沙拉碗
梅森瓶沙拉
**籽塔博勒沙拉
香辣摩洛哥胡蘿卜沙拉
西瓜開胃沙拉
牛油果蔬菜面
蘋果&梨沙拉
澳洲堅果芝士&芽苗菜沙拉
凱撒沙拉
地中海沙拉
精致甜菜沙拉
聖女果沙拉
牛油果醬青辣椒沙拉
蘸醬＆蔬菜棒
生食甜點
關於生食甜點
生食甜點的主要材料
香蕉奇亞籽布丁
樹莓檸檬芝士蛋糕
蘋果派小姐
堅果露刨冰
水果冰棍
生食酸奶
濃情黑巧克力蛋糕