1．林依晨是有極大影響的明星，其親筆寫就的文字，對廣大粉絲來說，十分情切和令人期待。
2．作者在書中袒露心扉，再現了面臨生活中的各種遭遇時，自己的內心所思。
3．本書充滿感恩和自省，書中對於愛情、親情、人生逆境等的思考，十分有哲理，其對生活的淡定，值得我們借鋻。
4．本書清新自然，文筆優美，圖文並茂，令人於輕松閱讀中又收獲很多。

每一次不同的相遇，都是一段美好的旅行！ 亞洲跨界小天後林依晨數年心血精心制作本書，首次坦開心扉，與讀者分享出道十年心路歷程。 關於成長之路：我的生命裡充滿了奇跡。但這也是我整整十年光陰、從無到有的積累。夢想的實現，其實隻要想辦法著手去做、讓它有個“開始”，即成功了一半；朝“正確的方向”走，就又多了20％的勝算；若再加上“堅持不懈怠、大量且有效率的努力”，九成以上之成功率便猶如探囊取物了。 關於購物欲：從小習慣了勤儉持家的母親潛移默化，總覺得人要珍惜東西，物品完全用盡、用壞了纔更換，要買也是選擇不超出自己需求的東西，多了，沒用，是浪費，也是自我控管能力低落的證明。 關於愛情：我是一個不能沒有愛情的女生。而若因為各種因素無法走在一起，我也會選擇去享受，默默凝望著他的背影，遠遠地陪伴他、為他祝禱的純粹幸福，直到我自己主動選擇走開。不過，假如兩個人真的在一起了，那問題纔剛剛開始，難拿高分的戀愛學堂也纔正式開課呢！ 關於親情：母親對我來說，是至高無上的存在，也是我不變的至愛。世界變得精采多姿了，卻怎麼也改變不了我遺傳自母親的基礎性格。 母親不分日夜地陪伴我，相擁而眠的好幾個晚上，我都能感受到她疲憊但無限慈愛與包容的眼神，總是定定地看著我，仿佛一座堅實的堡壘，堅定地守護著她最珍愛的寶藏，不容許任何人的侵犯。我愈來愈覺得～最好的禮物，是”陪伴”。 關於挫折：我喜歡每一次感受到負面情緒的那個當下，這可不是指要刻意找罪受、找苦喫，而是逆境永遠能激發出更為豐沛的靈感、激昂的鬥志，以及更多的可能性！ 有可能是我們自己的心先畏了、怯了，或許前方屹立的，其實隻是一塊薄切石片，上頭或許還有許多裂痕，根本不堪一擊！要不就是走近了纔發現～旁邊根本就有個通道！ 關於旅行：偶爾一個人的旅行，絕對是必要的。你會不由自主地和自己說話、問自己問題、回答自己問題，交相辯證之下，常常可以理出一些頭緒，弄清楚最近讓自己煩心傷神事情的最終答案～通常也是最好的答案。 關於活在當下：對我來說，“現在”，也是最棒的禮物。“present”這個詞～它如果當名詞用，是“禮物”的意思，但也可以當“現在”來使用。“現在”，不就是“禮物”嗎？不要老是忙著為未來做準備、接受種種讓自己更有籌碼面對工作的訓練，卻失去了最寶貴的“當下”！ 林依晨以優美的文筆，配合精選的各種照片，記敘了旅行途中的所見所聞所感。全書充滿感恩、誠意、內省， 林依晨是有極大影響的明星，其親筆寫就的文字，對廣大粉絲來說，十 分情切和令人期待。作者林依晨在《美好的旅行》中袒露心扉，再現了面臨 生活中的各種遭遇時，自己的內心所思。《美好的旅行》充滿感恩和自省， 書中對於愛情、親情、人生逆境等的思考，十分有哲理，其對生活的淡定， 值得我們借鋻。本書清新自然，文筆優美，圖文並茂，令人於輕松閱讀中又 收獲很多。 是廣大林依晨迷及影視、音樂愛好者不可錯過的一本佳作。

Foreword
Preface
秘密
漫步英倫
一個人的獨舞
微醺
安定的方向
現在，就是一份禮物
她是我心中的世界
她想像中的未來是我心中的世界
愛情，**首詩
擬一份禮物清單
單人野餐
遺憾的美麗
不一樣的生活
存在的幸福
真誠與真實的自己
入戲的魔力
似曾相識
開放的午後
自我的全景
Foreword
Preface
12 秘密
18 漫步英倫
30 一個人的獨舞
41 微醺
45 安定的方向
57 現在，就是一份禮物
64 她是我心中的世界
79 她想像中的未來是我心中的世界
85 愛情，**首詩
99 擬一份禮物清單
108 單人野餐
126 遺憾的美麗
137 不一樣的生活

序言 林依晨 我是一個簡單而強烈的女孩，喜歡的人、事、物會傾盡全力爭取、捍衛、疼惜，不喜歡的，會學著欣賞，但，很難真正成為我靈魂的一部份。
知道目前的自己是個矛盾、敏感、**而又缺乏安全感的女生，偶爾會讓親密的至親摯友們苦不堪言，但這些特質，卻也使我成為一個感受性高的表演者，豐富的“情感”成了我*大的資產。（當然，要成為我所自我期許，一個真正**表演藝術家，還有太多太多的事要經歷、要學習，*不是光隻有情感就行得通的） 曾有後人惋惜梵高，認為當時的他若能”順著天賦做事，逆著個性做人”，不至於落得如此淒涼下場，他由著自己的個性任性而為，再怎麼有纔能，亦注定要失敗。你我或許沒有他那樣的天賦異稟，卻能選擇避免重蹈他的覆轍～盡情發揮自己的纔能之際，同時以一顆溫柔、溫暖的心善待身邊的人。
這本書，是我近兩年來，在影視劇方面意外暫時“休兵”（有時還真不太喜歡這種隨時處於備戰狀態的自己……）期間的所思所感。有人說：書是“賊”，會偷走你的思想。小心喲！在與我分享的當下，請把持住你的主觀，拿走你需要的部份。不甚同意或不予置評的地方，不必強求，畢竟，那是屬於我的人生軌跡，我隻期待你能靜心欣賞、細心體會，但，你還是要走出你自己的。
閱讀愉快！ 關於珍惜現在，把握現在 林依晨 而對我來說，“現在”，也是*棒的禮物。以前學英文背單詞時，總愛天馬行空地聯想，字根前綴記憶法、諧音記憶法都挺管用的，但有故事性、情節性、邏輯性的聯結記憶法，效果*是久長！其中令我印像至深的，便是“present”這個詞～它如果當名詞用，是“禮物”的意思，但也可以當“現在”來使用。
“現在”，不就是“禮物”嗎？ 曾經有一次，一位大姐姐聽著我訴說*近感到苦惱、困擾的事，聽著我說自己不知為何總覺得焦慮、總覺得有好多事想去做、該完成，卻一時之間無法盡數解決，於是便習慣不停計劃著待會兒、明天、下個禮拜要達到的進度，各式各樣想上或“該”上的課程、想看或“該”看的表演or 電影、想去或“該”去的聚會等等填滿了schedule，無止盡的忙碌充斥著我的世界，忙、忙、忙……就好像將“忙”字拆開一樣，“心”都“亡”了…… “所以，你是個活在未來的人耶！”她說。
“……什麼意思？” “你總是在想等一下要 看著我們和其他座艙裡嬉鬧歡動的人 們，其實很難察覺整座摩天輪始終都以一 種和緩而穩定的速率在運轉著，就像流轉 於天上人間的光陰一般，靜悄無聲息地劃 過你身邊，稍一不留意便是數載經年了。
但隻要平心靜氣，選擇某一樣短時間內幾 乎靜止不動的東西（例如日月、大本鐘等 建築物）作為參考基準點，很快就會發現 機體一直在運作，時光一直在奔流，不管 你多留戀、多不舍，*終都還是得下車離 開。人生也是一樣，若是茫茫然無所覺， 莫名其妙來到*高峰，眾人一陣歡呼鼓噪 後，又糊裡糊塗地下臺一鞠躬，來此一 遭，有何意義？ 每個人所選定的參考點皆不相同，有 些人或許是一位良師諍友、一個他所認定 的真理，或一份堅持，無論如何，這些參 考點都必須是經得起時間反復測試、耐得 住世間各項考驗的，若一再變動不定，如 何能成為我們生命中的指南針，助我們在 混沌苦悶之時找到方向，衝破迷霧呢？ 當我們隨著摩天輪座艙逐漸上行至* 高處，與慢慢落下愈來愈接近地表時，所 看見的景像。是截然不同的。當它愈高， 我們便能看得愈遠，不但能欣賞一輪明月 與Big Ben鐘面相映成趣、互搶風頭， 還可飽覽周圍25英裡內。幾乎整個倫敦 市區的夜景，當登上*高點時，甚至還有 機會遠眺位於市郊的溫莎古堡！不過，此 時的我們便很難看見下方車水馬龍之中， 交織著歡笑、淚水、血汗等等的眾生百態 了。看不見底下那個售票員微微凍僵的臉 上滿盈的笑意，也許他待會兒下班就可以 和他心愛的女朋友約會了呢……看不見速 食店內正在爭食冰淇淋的一對金發小兄 妹，而他們的父母隻是手牽著手，一臉寵 溺地看著他們……也看不見河畔一群看似 來倫敦畢業旅行的中學生，奇裝異服但仍 自在喧鬧著專屬於他們的青春……然而， 這些景致對於移動到接近地面時的我們， 卻變得俯拾即是了。
人愈位在高處，所看見的風景自然就 愈寬廣、宏大與全面，但也很容易因此看 不見許多珍貴的人、事、物，忽略了某些 重要的細節。若哪天不那麼如意時，開始 懂得珍惜身邊隨手可得的幸福，享受生活 中各種小小的樂趣，是否還會懷念那曾有 過的遼闊呢？ 電影《深夜加油站，遇見蘇格拉底》 （Peaceful Warrior，大陸譯為：和平戰 做什麼，未來有多少計劃，所以你並沒有真正參與‘現在’，沒有和‘現在’你正在做的事或陪的人在一起呀！簡單地說，你沒有享受當下！” 是啊！曾經有一度我是這樣的人！明明在A 處和A 君一起做著A 事，腦袋裡卻同時在想著B 處C 君D 事！現在正在做的事情還未好好地完成，就已開始在分心思給不久的將來。那樣的我，即使笑容滿面，給人的感覺也始終好像有一層薄薄的膜籠罩在身上，阻擋了某些情感的流露似的，冷冷漠漠、淡淡清清的，猶如肉身就在眼前，神卻不知雲遊何處，整個人的狀態是抽離、疏離且淡漠的。
不敢說現在的我已**不會給人如此感受，但我的確在嘗試改變，在學習如何及時將自己拉回“正確的時間點”：“現在”。不要老是忙著為未來做準備、接受種種讓自己*有籌碼面對工作的訓練，卻失去了*寶貴的“當下”！如何拿捏這其中的平衡，真的是現階段的我*迫切需要練習的。擁抱當下，就能自在選擇於此刻結束並重來；立足當下，纔可穩固地回首過去及展望未來，同時汲取過去的經驗，開創全新的未來。
關於親情，關於面對逆境 林依晨 2009 年2 月中的一場手術，正是我嘗試面對以往不當之情緒、壓力控管模式的一個開始。
“蝶鞍部囊腫”，是我在08 年年中全身體檢之後，各科醫生們抽絲剝繭而得的結果。我的主治醫師說，每年他都會接到兩三個像我這樣的病例，其中大多數又都發於事業心強的年輕女性。至於為什麼會在接近腦下垂體的下視丘部位生成囊腫，至今醫學上仍未有相當明確的解釋，隻能從病患們的共同特質做推測～“有可能”是因生活作息不正常，或自我要求過高，造成壓力過大而形成腦內蝶鞍部的液態組織異常增生。
不論這樣的病癥成因是否如此，術後的恢復期都讓我經歷了一場宛若“愛麗絲漫遊奇境”的奇幻旅程。
那段時間，可能因為傷口尚未愈合**，手術後的身體機能尚在自我調節適應中，所以導致腦下垂體及某些荷爾蒙的分泌不甚穩定，生、心理狀態也連帶受到了影響。還記得當時的我，對時間、速度的感受都和以前不大一樣，情緒的起伏也特別大，仿佛回到孩提時代般，嘰嘰呱呱地說個不停，有任何想法立刻就表達出來（不像現在，偏向理性而自制），也正因如此，很多我長大了、懂事了以後，為了“體貼”他人而選擇不說的事情，都在此時毫無顧忌地脫口而出了。
媽媽是既驚訝、心疼而又自責的，為什麼她的寶貝女兒會幾近控訴地陳述這些年來積累的壓力？不是說很喜愛這份工作嗎？為何還有這麼多負面情緒壓抑在心底士）中的老翁曾對年輕氣盛、意氣風發的 男主角說：“人生，有三個原則：矛盾—— 人生是個謎，千萬別花時間鑽牛角尖想破 頭。幽默——尤其要學會‘自嘲’，這 將會是你*大的優點。變化——世事恆 變。”無論處於人生當中的哪個階段，隻 要懂得安身立命，身在哪個位置就放輕 松、專心地享受那個位置帶給你的所有東 西，並盡你的義務及*大的努力，生命自 會帶你找到接下來的路徑，並一路給予你 驚喜！P178-179 ？ 我滔滔不*的，除了近十年演藝生涯中不斷受衝擊、奮力掙扎、默默配合、無奈妥協、迷惘沉淪（自認為是啦）等等歷程中所產生的不滿、悲憤情緒，甚至還回溯到小時候母親對我的嚴加管教～那樣赤裸裸且坦率的怨懟之意，簡直讓我的母親心力交瘁、無法招架！但她亦驚覺到這二十多年來，自己的孩子們早已在不知不覺中，承繼了她要求**、*不向人低頭示弱或尋求協助的倔強性格，而這樣的個性，正讓她心愛的孩子遭受著她所曾喫過的苦頭。報喜不報憂的習慣，在身心*脆弱敏感之際所爆發的後坐力，*是令人難以承受…… When something happens to you, good or bad, consider what it means. 但她並沒有陷在焦慮中太久，咨詢了醫生的意見之後，她專注且溫柔地聽我說話，我一想起某件曾讓我有不快回憶的事情向她傾訴，她便認真地傾聽，並安撫我：或許當時的處理方式有不妥的地方，但以後可以做些適當的調整～沒有人需要一直退讓，也不一定總會有人感到委屈。那些事情，有些關於她，有些則和她無關，但我們一件一件拿出來討論，即使重復了，她也不厭其煩地一一回應，在這極為漫長，令她倍感煎熬的數天當中，母女之間的距離，卻拉近好多、好多…… 就這樣，母親不分日夜地陪伴我，相擁而眠的好幾個晚上，我都能感受到她疲憊但無限慈愛與包容的眼神，總是定定地看著我，仿佛一座堅實的堡壘，堅定地守護著她*珍愛的寶藏，不容許任何人的侵犯。
慢慢地，我腦部的荷爾蒙分泌漸趨正常，情緒也漸漸回復平穩了，媽咪松了一口氣，卻也不忘調侃：“唉！太懂事、太負責的依晨又回來了，其實我還挺懷念那個好像小學時回到家，就嘰裡呱啦跟在我後頭碎碎念**在學校發生了什麼事的小女孩呢！”聽見她如此感嘆的我，雖明白有些轉變是必然的，再也無法回頭的，卻也暗暗下定決心，不再過分壓抑自己的好惡與情緒，可以的話，就開心地叫、歡鬧地跳，認為自己有所犧牲時，這樣的感受不該隱忍或積存，而是應該盡早明確地溝通、真正地轉化及有效地宣洩，這樣纔能有健康、平衡的身心狀態，而非一味地容忍、退讓，吞下了好多的苦，以為這樣的自我犧牲能就此達成關繫上的平衡，沒有衝突、一片和善，殊不知這樣的做法將默默積累不平的情緒，導致*大、*一發不可收拾的失衡危險。
經歷了如此大病一場，媽媽和我都決定不要再以無形的“**”枷鎖來捆綁對方、期待對方，而要以舒心自在的方式來過日子，也不要再用“自以為是的體貼”對待彼此～過於沉默而缺乏溝通的體貼，有時是一種慢性的精神折磨；過多太熱情的體貼，很多時候會變調成令人無奈的勉強；因此適度而有智慧的體貼，真的是一種慈悲。很感謝這顆調皮搗蛋的小訪客，讓我重新檢視自己的行為模式，也大大改變了我的人生觀～ Thank you sooo~~~much!!! *要謝謝我的母親！永遠無條件給予我～無限的包容與無盡的愛……