本書詳細評點專業登山設備，***解讀岩石、冰雪、阿爾卑斯等登山形式，介紹緊急情況處理及救援技巧，讓你零起點快速進入登山運動，領略各大洲登山人的聖地。
本書*多關注的是攀登運動作為冒險的那一面，盡管登山這項體育運動常與冒險家、思想家、藝術家以及神秘人物的事跡不可避免地交織在一起。從*早的迷信的時代（1690年，日內瓦的主教開展了一個“致命危險的旅程”在沙莫尼的冰川上驅魔，因為認為“魔鬼正在毀壞谷倉”），經過浪漫主義和大探索的傑出時期，一直到當下（有時被諷刺地稱為剝削的時代），人們對山的看法發生了明顯的變化。

登山運動日益風靡，以其獨特的魅力吸引了全球不同年齡層和不同地 域的愛好者。它要求參與者具備超乎尋常的專注，無與倫比的勇氣，膽大 心細，臨危不懼，除此以外還要求兼備力量與靈巧，掌握一整套有關特殊 器材與攀登技能、登山環境的知識。 本書不僅對從運動攀登到阿爾卑斯式攀登的各種攀登形式進行了深入 解析，而且討論範圍涉及這項激動人心的運動的各個方面，從攀登裝備、 技術、技巧、導航方法到緊急情況處理和救援程序步驟。作者甚至在書中 討論了登山者對攀登區域脆弱的生態繫統和社會組織應付的責任問題。書 中的海量信息配有細致的繪圖和高清的照片，能夠幫助讀者更快的掌握要 領和更直觀的領略這項運動的魅力。

序一 天天向上
序二 愛山，就到山上去
作者聲明
英文版序言
第一章　簡介——攀登的精髓
第二章　攀登者身處的自然環境——關愛我們的環境
第三章　攀登的基本要素——裝備及其他
第四章　運動攀登——岩壁上的健將
第五章　傳統攀登——頭腦的遊戲
第六章　大岩壁和器械攀登——在垂直面上生活
第七章　冰雪攀登——鼕季的**
第八章　阿爾卑斯式攀登——追求速度的登山家
附錄一　遠征活動
附錄二　定向導航的基本知識
附錄三　急救護理和營救技巧
附錄四　攀登的難度等級繫統
附錄五　**登山組織
重要詞彙
出版後記