於覲誠、北方編著的《騎遊門頭溝》主要是一本關於騎車旅遊門頭溝的實用攻略圖書，中國自行車協會**，《騎車遊中國》編委會編寫。全書共分騎行基礎篇、騎遊攻略篇、騎行共享篇3大部分，基礎篇主要介紹騎行門頭溝**的基礎知識，以及騎行時**的裝備和技巧；騎行共享篇主介紹門頭溝的文化、特色、古跡、文化遺產、節慶活動、旅遊賓館等內容。全書重點是騎遊攻略篇，詳細講解遊門頭溝的33條線路的路況、路程、景點、補給、喫飯，以及安全提示相關景點信息，**全面實用，讀者可以輕松的獲得出行的**手資訊。堪稱騎車旅遊門頭溝的“***”。

在策劃《騎車遊中國》時，編委會的車友們就定 下了撰寫分冊的計劃。《騎車遊中國》出版後，雨兒 組建了“騎車遊”編委會，《騎車遊北京》《騎車遊 上海》《騎車去西藏》《騎車遊東北》《騎車遊中國 最美線路》《騎車遊延慶》等國內第一套由車友寫給 車友的騎行類圖書陸續出版。 於覲誠、北方編著的《騎遊門頭溝》內容介紹： 門頭溝全區東西長約62公裡，南北長約34公裡。總面 積1455平方公裡。地處華北平原向蒙古高原過渡的山 地地帶。全區以山地為主，地勢由西北向東南傾斜。 西部山區是北京西山的核心部分，山形挺撥高峻、險 峰疊嶂。境內有北京市的最高峰東靈山，海撥2303米 ；次高峰百花山，海撥1990米。境內的主要河流是永 定河及其支流清水河，屬於海河水繫。有山有水，有 歷史有文化，門頭溝區因此成為北京地區及周邊車友 們騎行的首選地。我們反復斟酌，確定了33條既大眾 化又絕不落入俗套的最美的騎行線路。需要特別說明 的是，有一些我們騎行過、覺得非常美的線路，因其 難度不太適合大眾化，沒有寫到書中。需要更多攻略 的車友，請聯繫我們。 《騎遊門頭溝》基礎篇從我們自身的實踐出發， 為車友們提供切實有用的騎行知識。希望車友們能站 在我們的肩膀上，少走彎路，既綠色又健康地騎行。 攻略篇作為騎自行車旅行的愛好者，我們深切明 白對於“燒人油”的我們來說，一份真實、可靠的攻 略是多麼的重要；我們也親身經受過網上轉來轉去的 “二手”攻略之苦。所以，和《騎車遊中國》《騎車 遊北京》《騎車遊上海》《騎車去西藏》《騎車遊東 北》《騎車遊中國最美線路》《騎車遊延慶》一樣， “攻略篇”所有內容均由近期騎行過這些線路的車友 撰寫，由門頭溝區相關部門審核。感謝工作室的專職 、兼職編輯於覲誠、北方等人，為這部分的撰寫付出 了諸多努力。我們在每一條攻略下面都留了聯繫電話 和QQ號，車友們在騎行前、騎行中遇到什麼問題，在 騎行後有新信息分享等，敬請和我們聯繫。 共享篇我們不是自行車運動員，我們希望我們能 在騎行的過程中，觀景、聽風、讀古、識今。所以， 我們在這部分和車友們分享了門頭溝區的古往今來的 一些知識與信息。

基礎篇
自行車= 代步工具＋健身＋旅行
騎自行車=代步工具＋健身＋旅行
自行車= 代步工具＋健身
門頭溝，北京自行車騎行線路*多的區
騎行的基本裝備
自行車
哪類車*適合爬坡？
頭盔
騎行眼鏡
魔術頭巾
騎行手套
副把
騎行褲
騎行服
騎行護膝
束褲帶
備胎、打氣筒、組合工具包
碼表
手電或頭燈、尾燈
食品
隨身攜帶的藥品
騎行安全
雨天、雪天不進山騎行
注意線路危險性提示
不隨意“探路”
騎行前必須調車
花*小的力氣，騎*遠的路
控制車速
學會剎閘
放坡時重心後移，上坡時重心前移
這些“小事兒”不要做
學會摔車
騎行前、中、後注意拉伸
騎行中注意補水
騎行者的自我約束
騎行中不要要求“敬老愛幼”
選擇志同道和的同行者
女士/女孩子騎行，要注意什麼
不要“傻”騎
騎行時如何攝影
風光攝影
人像攝影
人文攝影
建築攝影
微距攝影
騎行手勢
解讀騎行手勢
手勢詳解