●推薦序 前言：無懼失敗，也無須完美 放棄對不完美的恐懼比你想像的要容易，你隻需堅持鍛煉你的“勇敢肌肉”就可以。如果我們能摒棄對完美的追求，重新讓自己勇敢起來，那麼每位女性都可以直面恐懼，向前一步，實現自己的價值。 部分 “完美女孩” 是怎樣煉成的 章 完美陷阱1：我必須讓所有人都滿意 像很多女孩一樣，16歲的艾麗卡天生就喜歡取悅所有人，喜歡謹慎行事，並且不惜一切代價避免任何失敗。現在她42歲了，仍然是一個完美主義的囚徒，隻會在私下裡表示自己依然感到窒息——她害怕冒險，害怕說出自己的想法，害怕擁有和慶祝自己的成就，害怕過上自己想要的生活和，害怕失去外界的認可。換句話說，她害怕勇敢。 第2章 完美陷阱2：我必須向所有人展現最美好的一面 20歲的薩莎上在鏡子前反復擺拍，以確定哪種姿勢與她當天的“氣色”最搭；而蕾拉經常強迫男友和她在日出時拍一張合影，以捕捉黎明時最美的自己。這些女孩把自己分身成了兩個人：精心塑造的網絡形像和真實的自己。她們知道這樣做是不健康的，卻對此感到無能為力，因為在完美女孩的世界裡，她們認為追隨自己和喜歡自己的人越多，她們的價值就越大。 第3章 完美陷阱3：我必須完美纔能向前一步 鼕妮婭是一個很有天賦的插畫家，20多年來，她被公認為是業內最好的畫家之一，還獲得了諸多獎項。她擁有豐厚的回報，但她並不快樂，她覺得被自己“成功”的角色困住了。表面上擁有一切的假像會讓我們更感孤立，因為我們無法與他人建立起真正的、誠實的、深刻的聯結。改變會讓我們心生恐懼，因為這意味著我們需要走出舒適區，一切重新開始。 第二部分 勇敢打破“完美”神話 第4章 重新定義勇敢：做真實的自己 勇敢並不總是意味著去做那種最轟動、優選膽、最離經叛道的事情。有時候，做真實的自己，不去做別人期望你做的事，反而更加勇敢。如果你能擺脫“要麼追求完美，要麼徹底放棄”的思維陷阱，做一些並不確定能否成功的事，這就是勇敢。不要讓恐懼阻止你追求目標的腳步，不要還未嘗試就早早放棄。如果你成功了，這份成功會更加甜蜜；如果你失敗了，你仍要感到自豪，因為這正是“誠實的失敗”。 第5章 勇敢是一種讓我們成長的能力 勇敢是一種能力，能夠讓我們自省，也能夠讓我們樂人之所樂。勇敢能改變我們所有的人際關繫，由原來虛假、膚淺的關繫變成真誠、自然、實在的關繫。勇敢不能保證一切都會稱心如意，但它能讓我們面對生活中的挫折與困苦時依然屹立不倒，繼續前行。 第三部分 踏上勇敢的征途 第6章 養成勇敢的習慣 勇敢需要日復一日、持之以恆的練習。生活中總會面臨新的挫折和更艱苦的挑戰，需要我們采取相應的方法來應對，包括保持健康、給自己成長的空間，避免衝動也要避免後悔，從而使勇敢成為一種終生的習慣。 第7章 直面恐懼之火 勇敢不是沒有恐懼，而是面對恐懼采取行動。因為當你直面恐懼時，你就消弱了恐懼的力量。你可以多多征求批判性的反饋，接受他人的拒絕，不放棄不拖延，甚至主動選擇失敗，勇敢嘗試自己不擅長的事，這些秘密武器可以讓你擺脫苛求完美的桎梏，幫助你達到目標。 第8章 不要過於在意他人的看法 一旦你把自己解放出來，不再總想著討好別人，那麼所有理解你的人會更加認同你。同時，要學會說“不”，學會提出自己的要求，學會堅持不退縮，明確表明自己的態度。這也是我們在勇敢之道上面臨的優選挑戰。 第9章 互相支持，打造“團隊勇敢” 我堅信，要改變女性的整體形像，我們就必須從自身做起，采取有效的方法，包括卸下面具，展現真實的自我；相互支持，相互鼓勵，豁達大度，建立起牢固的姐妹情誼，從而激勵我們采取更勇敢的行動。 0章 劫後重生，更加強大 每個人都會在某個時刻經歷毀滅性的絕望——不管是工作或人際關繫的失敗、搞砸面試或演講、沒有進入夢寐以求的學校，還是眼睜睜地看著自己的宏偉計劃化為泡影。此時，你需要鍛煉自己的“勇敢肌肉”，通過舉辦“悲情派對”，“慶祝”你的失敗，進而學會放手，重新審視、評估、調整自己，大膽地再試一次，讓自己更加強大！ 致謝
內容簡介
你是否執念於“不做則已，做必完美”呢？ 你是否常常輾轉難眠、惴惴不安，糾結於自己的失誤，或擔心自己的言行可能會冒犯他人？ 你是否曾錯失工作良機，隻因為擔心自己無法搞定，或者不想出丑？ 你是否認為失敗絕不能成為生活中的一個選項？ …… 身為女性，我們從小接受的教育就是要小心翼翼、溫文爾雅、安全。用心良苦的父母和老師會教育我們要優雅文靜、彬彬有禮，並且要求我們凡事謹慎小心，寧可不做也不能冒險。但與此同時，他們卻鼓勵男孩們大膽嘗試、無所畏懼。可見，我們教育男孩要勇敢，卻教育女孩要完美，這會導致很多女性從小恐懼失敗，並強迫自己事事做到完美，而且待她們成年後，這種情況也會愈加嚴重——當我們擔心自己表現不佳、不夠完美時；當我們擔心自己會犯錯，退縮不前時，我們就會壓抑自己、局限自己，無法活出真實的自己。 全美非營利性組織“編程女孩”創始人兼CEO、有名TED演講人拉什瑪·薩賈尼通過自己的個......
無懼失敗，也無須完美 2010年，我做了一件不可思議的事情。33歲的我之前從未擔任過任何民選職務，卻在那一年競選了美國國會議員。 盡管從13歲開始，我就一直夢想著要競選公職、超越自我，但是在那一年之前，為求安穩，我一直躲在政治活動的幕後。白天，我在一家大名鼎鼎的投資公司上班，工作十分努力——這是一份高薪體面的工作，雖說我不怎麼喜歡，但還是堅持了下來，因為我認為自己應該這樣做。晚上以及周末全部的空餘時間，我都用來募捐和組織各種活動。這些活動意義非凡，影響深遠。但在內心深處，我一直渴望能夠做些大事，發揮更大的作用。 生活如此日復一日地過去，我的工作讓我感到越來越痛苦，終於有一天，我陷入了深深的絕望之中。此時，我終於意識到自己必須做出改變。就在那時，我偶然從紐約政壇聽說，我那個地區的現任眾議院女議員打算讓出供職18年的議員一職，轉而競選參......
無懼失敗，也無須完美 2010年，我做了一件不可思議的事情。33歲的我之前從未擔任過任何民選職務，卻在那一年競選了美國國會議員。 盡管從13歲開始，我就一直夢想著要競選公職、超越自我，但是在那一年之前，為求安穩，我一直躲在政治活動的幕後。白天，我在一家大名鼎鼎的投資公司上班，工作十分努力——這是一份高薪體面的工作，雖說我不怎麼喜歡，但還是堅持了下來，因為我認為自己應該這樣做。晚上以及周末全部的空餘時間，我都用來募捐和組織各種活動。這些活動意義非凡，影響深遠。但在內心深處，我一直渴望能夠做些大事，發揮更大的作用。 生活如此日復一日地過去，我的工作讓我感到越來越痛苦，終於有一天，我陷入了深深的絕望之中。此時，我終於意識到自己必須做出改變。就在那時，我偶然從紐約政壇聽說，我那個地區的現任眾議院女議員打算讓出供職18年的議員一職，轉而競選參議員。我知道，自己的機會來了。於是，我拜訪了幾位......
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