●序過自己的人生
章
你有沒有為“夫妻”這副重擔所累？
餘生，你將與誰攜手，怎樣度過？
經年累月不斷蔓延的夫妻戰爭，結局究竟如何？
妻子越來越嫌棄丈夫，以及丈夫的東西
我們要“得過且過”到何時？
“1out1in法”
“房間一片狼藉，丈夫離家出走”與“房間干淨整潔，每天都喫咖喱”
“自立·自由·自在法”
第2章
不被制度束縛的“婚姻形式”
一成不變的夫妻關繫問題和男女間的神話故事
婚姻的“制度疲勞”
有一種觀念讓我深感遺憾，應該干脆地斷舍離掉
婚姻的三種模式
分居？離婚？還是脫離制度的束縛？
丈夫說妻子“不守婦道”，妻子說丈夫“見異思遷”
我丈夫好像出軌了
解除夫妻關繫=解除婚姻關繫
有沒有給房間換氣？有沒有給夫妻關繫“換氣”？
第3章
創造自己歸宿的人和毀滅自己歸宿的人
最想斷舍離的“東西”，居然是丈夫？！
住所與夫妻間的憤怒和死心
限制行動自由的家庭暴力
受害者漸漸變成“加害者”
妻子覺得“都怪丈夫”，丈夫覺得“都怪自己”
有的人走上了自己喜歡的路，有的人則相反
第4章
從斷舍離的視角，思考未來夫妻關繫的模式
擔心不夠，害怕失去
明明已經面目全非，卻還堅持保持原狀
一夫多妻與一妻多夫
夫妻之間，難道隻剩下感激嗎？
夫妻溝通不暢
用“斷舍離”創造時間的“間隔”，語言的“餘地”，交往的“距離”
如果妻子意識到斷舍離——夫妻和諧的秘訣
第5章
從現在開始，構建最舒適的夫妻關繫
年過花甲之後，我和丈夫間的距離
每個人，都在帶著父母的價值觀生活
50年來，我一直以他人為中心地活著
想真正解決問題的人，不要做這三件事
最壞的發展
想我所想，感我所感，重新找回“自我軸”
搬到那霸的0天，我所意識到的事
和高覺悟的“演員”一起，共同開啟新的舞臺！
後記快樂與不快樂