了得網兩性關繫_放過自己(幸福女人的50堂心態課)

輯一倒出心中塵埃，別讓心靈之輪跑進死胡同各種不良情緒積壓在女人的心裡，就像是落滿了灰塵的房屋，需要及時的進行衛生大掃除，纔能保持心靈的潔淨。女人身處在競爭如此激烈的現代社會，有壓力和困擾是很正常的事情，就看你能否把它們化解掉。美麗的職場女人，讓自己的心靈走出困境吧！隻有倒出心中的灰塵，纔能舒緩你的情緒，獲得身心舒暢的自然之態…… 忘掉自己的欲望，纔能放慢前進的腳步心情煩躁地盯著這一大堆文件，電話那端又傳來總部李經理索命般的聲音，追問本區域產品的推廣情況。再加上這些日子不斷攀升的高溫，令銷售部經理夏黎頭痛欲裂，情緒緊張又煩亂。眼前的工作，就像一團找不到頭緒的麻線，夏黎的脾氣不自覺又大了起來。
屬下們見到她都跟躲瘟疫似的，就怕一不小心惹怒了這位“母老虎”，給自己帶來滅頂之災。一次在洗手間裡，她不經意地聽到了她們背後議論自己的聲音：“小文，你有沒有發現夏經理*近不太正常啊？動不動就發火，不會是失戀了吧！她這樣神經兮兮地，搞得我們都很累呢！她怎麼就不知道放松一下自己呢？”一語驚醒夢中人，夏黎明白自己*近是有些不正常，原因她自己心裡明白得很，是因為*近的工作沒有什麼進展。這次的區域推廣方案是自己策劃並實施的，一旦推廣成功，對於她晉升分公司總經理一職將有很大的影響。她是太在乎這次升職機會和總部那邊對自己能力的肯定了，不自覺地失去了往日的從容與鎮定。急迫的心情讓她常常莫名地煩躁不安、焦慮易怒，男朋友也說自己*近像變了一個人似的。
帶著凝重的心情回到辦公室，夏黎決定改變自己這種令人厭惡的精神面貌。她沒再像前幾日那樣焦急地投入到工作當中，而是先打開窗戶透透氣，讓夏日的微風徐徐吹進來，身心頓時清涼了許多。她拿出久違的印花小瓷杯，為自己泡上一杯清香的綠茶，在茶香中安靜地反思*近的狀態。她開始在心裡開導自己：“何必這樣為難自己呢？能升職固然是好事，不升職又何妨？” 帶著這樣的想法，她試著讓自己放下那些沉重的欲望，放松情緒。仔細地品嘗著綠茶那淡淡的、略帶著苦澀的香味兒，讓自己沉浸在置身事外的寧靜裡。待思緒回歸穩定後，像往常一樣提筆寫下**要做的工作，用不同的符號標出輕重緩急，然後按照順序一件一件地開始了有條不紊的工作。
**的工作量應該比昨天多一些，竟然也輕松完成了。轉眼到了下班的時間，她竟沒有再感覺到那麼的匆忙和混亂。心裡湧出了昔日的那種小有成就的喜悅，陽光般的笑容重新爬上她的臉頰。走出辦公室，同事們都投來訝異的目光，有的人還在悄悄地議論，以為她中福彩大獎了呢！夏黎的事例告訴我們一個道理：煩由心生，無欲則清。欲望有時就像一把沉重的枷鎖，綁縛住我們的思想與靈魂。這種壓抑會讓我們心中生出許多負累，讓我們一味地去追逐名利，沒有喘息的空間。你的生活自然會充滿了苦悶與焦慮，沒有了一丁點兒的快樂可言。
這時候，你*需要做的事就是給心靈松綁。什麼叫做給心靈松綁呢？世間多浮躁，現代社會科技發展進步了，許多人卻坦言活得很累，精神壓抑，不堪重負，主要原因就在於這種強烈的欲望，讓你迷失了自己。適時地解開枷鎖，解開欲望的束縛，讓心境開闊明朗起來，以輕松自由、樂觀自信的心態去做事，就叫給心靈松綁。
當心靈超負荷地運轉時，就該給它裝上個制動器，該停下時就停下。或漫步大自然，讓心靈在鳥語花香中自由呼吸；或泛舟書海中，給心靈一片溢滿書香的海洋；或徜徉音樂裡，讓心靈跟著樂符一起快樂地舞動。
所以，從現在開始嘗試著給心靈松綁吧，人生不能一味地匆匆趕路。去追逐那些無止境的欲望，就像要被大雪壓垮的樹枝，身心疲累。不如適時地抖一抖身上的雪花，讓自己的心靈之樹輕松一點，伸展出自己豁達又靈動的風采。
給心靈松綁不一定要固定在某一格式上，可以根據自己的喜好來定。比如，在忙碌的間隙，你可以有那麼片刻的時光什麼都不做，不想工作，不去理會別人，閉上眼睛小憩片刻。任你心靈的小舟四處飄移，飄進蔚藍色的大海。在你的腦海中，那平靜的海面一望無垠，海水在陽光的照耀下閃著金色的光芒，輕輕蕩漾，舒適又恬靜。或者飄進靜謐的小河流，兩岸的青山高高聳立，雲霧繚繞；近處的小樹林裡，小鳥唧唧喳喳地叫，聲音清脆悅耳，仿佛在為你歌唱。
或者在那暖暖的午後，為自己泡一杯清香宜人的綠茶。看熱水的身姿像那輕柔的紗幔，圈著想要出逃的茶末，蕩漾在白瓷杯的身體裡。在裊裊升起的白霧中，看著茶水顏色由淺變深的那一剎那，心境也跟著歡快起來。被那淡淡的茶香**著，仿佛置身於怡人的大自然。此時，你輕輕地吸一口那縈繞著茶香味兒的、自由新鮮的空氣，感覺那一刻的心曠神怡，讓你的身心頓感妙曼輕靈。然後再為自己量身打造一款合理的工作計劃，分清主次，一次隻認真地去完成一件事情。隨著完成量的增長，成就感就像鼕天裡燃起的篝火，越燒越旺，你工作的**也跟著飽滿起來，自信與從容也會在臉上煥發。保持這種心態的你還會不自覺地蕩出明媚的笑容，邁出輕盈的腳步。笑是有感染力的，這種樂觀與豁達影響著你身邊的每一個人，同時身邊的每一個又會再次反饋給自己*輕松、*愉悅的好心情。
請讓自己放慢生活的腳步，去認真地體會人生，傾聽身邊一切源於美好的聲音吧！清晨，讓自己比平時早半個小時醒來，卻不急於馬上起床，懶懶地躺在床上，聽著手機裡傳來優美動聽的音樂。那音樂可以是大海的喘息聲，伴著海鷗動人的鳴叫；也可以是大自然裡鳥語花香、輕松悠揚的韻律，蟲兒淺淺地低鳴，鳥兒歡快地雀躍聲，音量由小漸漸放大，節奏由慢逐漸加快，讓它牽引著你的身體慢慢地蘇醒過來，此時再起床裝扮自己也不遲。
中午，把有關工作的事情在用餐前都“卸載”掉，鎖在辦公室裡。帶著輕松愉快的心情就餐，會讓你的腸胃*舒適。
如果是到外面的餐廳喫飯，那麼就讓自己沉浸在那個行動的過程裡，但是不要讓自己的腳步太匆匆。享受陽光暖暖地照進你的心房，微風柔柔地親吻你的臉頰。放眼街道兩旁，那各色店鋪的繁華景色；駐足欣賞那穿梭於街市上的各種膚色、著裝各異、表情不一的行人。這種畫面其實也是一道美麗的風景，能讓你體會到生活的氣息。
到了下班的時間。此時的你精心收拾好自己的心情，迎著下班的鐘聲，邁著歡快的步子走出辦公室。忽然發現男朋友已經在門口等著你了，迎風而至的甜蜜，連帶起你心海裡一股幸福的浪潮。挽著愛人的胳膊，一起回到你們倆那溫馨的小窩。精心地置辦幾碟可口的小菜，來上兩杯醇香的紅酒，享受隻屬於你們倆的二人世界。你會發現生活原來怎麼過都可以有滋有味兒，處處盡顯美好的色彩。
給心靈松綁就是要使心靈回歸這種自然，有人說成功是人生的一種境界，但回歸自然的人生會***、*璀璨，因為它是心靈的*高境界。心靈回歸自然，以灑脫的心態，大度的情懷笑對人生的坎坷和社會的風雲，在寧靜中享受人生的淡然。
每個職業女性的工作和生活中，都會有自己感覺不稱心、不如意的地方。如果都積壓在心裡，就會形成一股無形的壓力。這股壓力會凍結我們的思想，阻止我們去施展自己的纔華。我們的心靈也受到了它的捆綁，使我們的人生之路走得很累。因此，女人應該灑脫一些，給自己的心靈松松綁，以平常心去對待工作、對待生活、對待你的人生。
人生感悟讓心靈回歸自然吧，何必讓世俗中的種種欲望把我們摧殘得體無完膚。
暫時放下手頭的事情，泡上一杯清香宜人的綠茶，在茶香中閉目養神。夜晚來臨，好好把握甜蜜的二人世界，它*能激起你內心那幸福的浪花。就這樣不疾不徐地邁著生活的步子，隨心所欲地享受生活的樂趣。
善待過去，走出心靈的牢獄女子監獄裡的梁教官收到了一封特殊的來信。待她拆開信封時，從裡面抽出的是兩張照片。**張照片上，一個年輕漂亮的女孩子笑容滿面地站在領獎臺上，能看得出她此刻的心情很激動，另一張則是一本碩士結業證書的照片。
誰都不會想到照片上的女孩子，幾年前卻是個勞改犯。她的名字叫陸瑤，因偷竊罪被判了三年徒刑。在這三年的勞改期間，梁教官母親般地關愛讓她改邪歸正，走上了正確的人生軌道。重新踏上社會的她，依然跟梁教官保持著密切的聯繫。也是在教官的鼓勵下，她選擇了攻讀向往已久的碩士學位。功夫不負有心人，三年後的**，她終於拿到了這本沉甸甸的證書。
真正進過監獄的人不多，但很多人明明沒有進監獄，卻走進了自己心造的牢獄裡，架起了高高的獄牆，把自己鎖在裡面不肯自我減刑、自我赦免。
眼前這位年輕的公共汽車售票員，一眼就可以看出她**不喜歡這個職業，懶洋洋地招呼，愛理不理地售票，時不時抬手看著手表，然後滿目無聊地看著窗外。此時，這輛公共汽車就是她的牢獄，她卻不知刑期有多久。其實她 **可以把售票工作當作一個舞臺，而她則是舞臺中歌聲嘹亮的歌手，滿心歡喜地把自己釋放出來。
對有的人來說，一個仇人也是一座牢獄。因為自己對仇人的記恨，便會時時刻刻把他放在自己心裡，揮之不去，那人的一舉一動都成了層層鐵窗，天天為之而郁悶忿恨、擔驚受怕。有些女人嫉妒心相當強烈，那麼，她嫉妒的人就會成為她的牢獄，人家的每項成果都成了她無法忍受的刑罰，白天黑夜都在煎熬著她。
聽說過去英國人在印度農村抓竊賊時方法十分簡單，抓到一個竊賊便在地上畫一個圈讓他獃在裡邊，抓夠了數字便把他們一個個從圓圈裡拉出來排隊押走。這種畫地為牢的方式纔是*可怕的，別看它沒有鐵窗和圍牆，卻是世界上*恐怖的牢獄。因為這些人的心裡已經認可了這種方式圈住自己，沒有要走出去的意識。
曾經有三位前美軍士兵站在華盛頓的越戰紀念碑前，其中一個問道：你已經寬恕那些抓你做俘虜的人了嗎？第二個士兵回答：我永遠不會寬恕他們。第三個士兵評論說：這樣，你仍然是一個囚徒！很顯然，第二個士兵心中已經設置了牢獄，裡面囚禁的的人就是他自己。這個故事表達出一個很簡單的道理：不寬恕別人就是不放過自己。
為自己設置了“心獄”的女人，內心是相當壓抑與苦悶的。這種痛苦會長時間地盤踞在她們的心靈中，如影隨形，片刻不離。她們之中也有人感覺到了這種困擾，但卻找不到走出牢獄的那扇門。
這些心獄的制造就是我們自己，而構成這種牢獄的材料不外乎各種各樣的欲望、偏見、嫉妒、恨等等。我們的心靈一旦被它們控制，就好似戴上了刑具，任其牽著鼻子走。也許有時候你會掙扎，想獲得自由，但就在你想突破重圍的時候，這些刑具會使你感覺到疼痛，於是你就會膽怯，就會望而卻步。這樣反復下去，你始終會無功而返，穿不透那厚厚的高牆。隻能被牢獄中的各種刑罰，比如憂傷、失意、痛苦、*望等等折磨得死去活來，很難體會到生活的樂趣。這樣的生活還有什麼意義呢？其實，一切心獄的門鎖就是放不下與不滿足。那麼開啟它的鑰匙便是放下與知足常樂。可惜，很多女人都明白這個道理，自己卻做不到。被心獄的牢籠監禁的人，如同被心魔加了咒符，被蒙住了眼睛和心智，成為看不到陽光的瞎子、迷失了自己的痴子。這樣的女人臉上從來不會浮現出會心的微笑，心靈上也永遠感受不到一絲一毫的幸福和快樂，一切美好的東西都將跟她們無緣。
其實，人類的智慧可以在不自由中尋找自由，也可以在自由中設置不自由。環顧我們的周圍，多少腳步匆忙的職場女性，眉眼間帶著牢獄之色在奔走。
女人，請舒展開你的眉頭，走出心靈的牢獄吧！除了自己，沒有人能讓你恢復自由。
人生在世*可怕的不是疾病、不是牢獄，而是心獄！女人的心靈一旦陷入牢籠，即使她容貌再出眾，經濟上再富有都不會感到快樂，她們的人生之路都是烏雲密布、陰暗潮濕的。痛苦，往往不在痛苦本身，而在於一個人對痛苦的態度，生活中的困難也是如此。走出心靈的牢獄吧，在你生活的每一天中，真誠對待你見到的所有人；肯定自己，多給自己一些積極的暗示；遠離浮躁，走出自我，抓緊一分一秒去干有意義的事情。
人生有限，每個人要生活得*幸福一些，*好的方式就是在不自由中找到自由。隻有這樣，纔會走出“心獄”的囚禁，快快樂樂走過看似漫長卻短暫的一生。
人生感悟為“心”所困的女人大都腳步匆忙，卻總也踩不對幸福的節拍，終日沉浸在過去的陰影當中不可自撥。人生短短幾十載，女人的容顏*是曇花一現，為什麼非得讓自己在心靈的“牢獄”中度過呢？走出來吧，除了自己，沒有人能讓你恢復自由。放開過去知足常樂會幫你走出“心獄之門”。
拋掉格格不入，*能成就自我袁熙是一個雜志社的女編輯，模樣長得不錯，在雜志社是**的纔女。
青春靚麗、美麗動人、年輕有為、纔思敏捷等等，這些詞彙都可以毫不吝嗇地用在她的身上。老天爺對她的恩寵有些讓人嫉妒，這個少見的纔女*近剛和相戀三年的男友舉行了婚禮，順理成章地遷進了他倆的新房。可袁熙卻說住在一起的生活一點兒也不舒心。
其實，婚前他們倆偶爾也會膩在一起，但他們都有自己獨居的小窩，所以各自的私人空間還是很大的。這麼多年的獨居生活養成了袁熙晚飯後趴在電腦上碼字的愛好，因此也發表了不少含金量較高的作品，深得社裡主編的喜歡，她自己也有意保持這種良好的狀態。
可是，婚後的她卻很難適應同居一個屋檐下的這種二人世界。也可能是因為兩人生活習慣的不同，袁熙之前養成的習慣全被打亂了，她無法再繼續創作。老公無論在客廳還是臥室裡稍微走動一下，或者發出小小的一點兒聲音，都會擾亂她的思緒。讓她感覺心緒不寧，很煩躁，這種惱人的情緒直接影響了她的睡眠。結果上班時的精神狀態很差，總是提不起精神好好工作。
為此，她與老公經常保持一定的距離，刻意不獃在一個房間裡。老公在客廳，她就抱著筆記本去書房碼字，把自己封閉起來；老公去主臥室，她就跑去小臥室裡，聽著音樂睡覺，希望能緩解那種煩躁的心情。但還是無法真正靜下心來，進入自己想要的那種狀態。
感到焦慮不安的袁熙為此去過多家醫院，也喫過不少偏方，卻依然不見好轉。老公也被她這種莫名的狀況折磨得異常疲憊，卻也束手無策。無奈之下，袁熙隻好又搬回原來的小居，又過上了未婚前的那種生活。雖然能正常碼字了，可是時常會感覺愧對老公，這怎麼像結婚的人該過的生活呢？不知道原因的人還以為他倆是因感情問題吵架分居的呢！這年鼕天回家為父親過壽，袁熙在廚房與已經退休的母親聊天，談話中無意間透露出自己的這份苦惱。母親給她的一劑藥方，讓她豁然開朗，終於解開了長期困擾她的心結。母親先給她提起莊子講過的小道理：一位博弈者用瓦盆做賭注時，他的技藝可以發揮得淋漓盡致；一旦他用黃金做賭注，則大失水準。莊子對此現像下的定義是“外重者內拙。”意思是說做事過度用力和意念過度集中，反而將平時可以輕松完成的事情做糟了。
母親說，不要去埋怨別人影響了她的心緒，是她自己太想讓自己達到以前的那種狀態，太想盡快寫出*精彩的文章，就是這種欲望變得太強烈了，反而不能真正地進入輕松創作的境界。不如放下那種急迫的念頭，順其自然，平和地去面對環境的變化，先去適應好新的環境，再去想寫作的事情。
袁熙心領神會，跟老公回到家後，她不再強迫自己一定要創作，一定要去睡覺，而是慢慢培養自己跟老公共同的生活習慣，共同的作息時間。不知不覺之間，即使是老公在身邊打著呼嚕，她依然能夠睡得很甜很安穩，即使老公在客廳欣賞吵鬧的電視節目，她依然能在書房輕靈的音樂中**地創作，一切都那麼地順其自然。
靜心，在她這裡已經不再那麼遙不可及，不再是她無法做到的事情，生活不僅恢復了正常的軌跡，而且她感覺比戀愛時的生活*甜美，*溫馨了。
家的這種溫暖滋潤著她的身心，創作的靈感源源不斷地湧來，時而像是滾滾的浪潮，時而像是涓涓的小溪水，真的可以稱得上纔思泉湧了。現在的袁熙臉上始終帶著幸福的微笑。
是的，就是這樣，靜心不是尋找自己的安靜。它是一種對心態的認識，要從思想上真正地弄清楚你不能夠平靜的原因是什麼，對於這些令你煩亂的事情不要去逃避，用俯視的角度去重新審視它們。
俯視的角度就是跳出來看，人們常說的“不識廬山真面目，隻緣身在此山中”，就是這個意思。當事者迷，旁觀者清，要能夠讓自己跳出來做旁觀者來看待自己的境遇，從而真正認識自己，了解自己所做的事情。這樣，就能夠平和地面對一切，自然也不會再煩亂了。
靜心其實不難，重在找到把自己推向煩亂的那隻心魔，把它打入‘忽略 ’的冷宮，讓自己專注於身邊其他需要你去完成的事情。等你不經意地回眸一瞥，它已經在不知不覺間煙消雲散、尸骨無存。
我們來想像一下，能如此靜心的你就會松開緊鎖的眉頭，心髒也會隨之舒展，身體上的每一塊肌肉都會**放松下來，***的從容不迫進駐到你的靈魂中，笑容會常伴你左右。帶著這樣的經驗再去審視你的周圍，你會發現，隻要你努力，工作中沒有解不開的難題；隻要你願意去經歷，生活中沒有過不去的溝坎；隻要你展開胸懷，快樂就像找到媽媽的孩子般撲向你的懷抱。其實，這樣的喜悅就圍繞在你的身邊，隻是你從來沒主動去眷顧它們而已。
來自靜心的喜悅與我們欲望實現時所獲得的喜悅是**不同的，它會讓你你像遊歷過五湖四海、大江南北的老者那樣淡定和諧、從容不迫，這種心境讓你的身心都會感覺精力充沛、頭腦清晰，讓你能夠冷靜地判斷出正確的前進方向。
這樣的靜心會讓你感覺自己像隱於繁華都市裡的隱士，雖身在喧囂的鬧市，卻能出污泥而不染。俯視眼前這些讓你煩亂不堪的事情，讓自己進入眾人皆醉我獨醒的境界，處事不再輕易地慌亂。從未有過的冷靜縈繞在你的心頭，任何事情你都可以輕松應對，遊刃有餘。
人生感悟很多女人把靜心看成是很難做到的一件事情，有的人干脆直接依賴於宗教，每天都求神拜佛。其實是自己小題大做了，因為太在意，因為太執著導致自己精神過度緊張。在控制不了自己的心情的時候，不妨讓自己從那個圈子裡跳出來看看，隻要把暫時解決不了的問題打入“冷宮”，不去理會它，你就會*容易找到問題癥結所在與解決問題的方法。
換位思考讓心靈柳暗花明拿破侖·希爾曾講過這樣一個小故事：塞爾瑪陪丈夫駐扎在沙漠的陸軍基地裡。她丈夫奉命到沙漠裡去演習，而她一個人留在陸軍的小鐵皮房子裡，天氣熱得受不了，即使在仙人掌的陰影下也有華氏125度。她沒有人可以聊天，隻有墨西哥人和印第安人，而他們又不會說英語。她**難過，於是就寫信給父母，說要丟開一切回家去。
她父親的回信隻有兩行，這兩行字卻永遠留在她的心中，**改變了她的生活：“兩個人從牢中的鐵窗望出去，一個隻看到了泥土，而另外一個卻看到了星星。” 塞爾瑪反復讀這封信，覺得**慚愧，她決定要在沙漠中找星星。塞爾瑪開始和當地人交朋友，他們的反應使她**驚奇，她對他們的紡織、陶器表示感興趣，他們就把*喜歡的但舍不得賣給觀光客人的紡織品和陶器送給了她。塞爾瑪研究那些令人入迷的仙人掌和各種沙漠植物，又學習有關土撥鼠的知識。她觀看沙漠日落，還尋找海螺殼，這些海螺殼是幾萬年前，當這沙漠還是海洋的時候留下來的……原來難以忍受的環境變成了令人興奮、流連忘返的奇景。
是什麼使這位女士內心有這麼大的轉變呢？沙漠沒有改變，印第安人沒有改變，但是這位女士看問題的角度卻發生了改變。這種改變使她把原先認為惡劣的情況變為一生中*有意義的冒險。
她為發現新世界而興奮不已，並為此寫了一本書叫《快樂的城堡》的書。她從自己曾經獃過的“牢房”往外看，終於看到了滿天的星星。
很多時候，人們都帶著消極的情緒看世界，看到的全都是黑暗的一面，看不到絲毫的光明。塞爾瑪給父母寫信之前就是這樣的心境，看到父親的來信後，她纔清醒地意識到是自己看問題的角度“跑偏”了。於是，她馬上作出改變，讓自己以正確的心態試著與當地人溝通，雖然有語言的障礙，但絲毫沒有阻擋住她前進的步伐，直到獲得*後的成功。
人生活在這個世界上，有時會被眼前的假像所蒙蔽，失去積極自信的一面，隨著消極的心態做出錯誤的判斷，就像正在行駛的車輪突然跑偏了一樣。一旦讓心靈的方向跑偏，消極的情緒就會讓你變成一個任其擺布的奴隸，迷失在茫茫無際的苦海裡，怨天尤人地感嘆命運對自己多麼的不公，幸福快樂的生活為什麼總是離自己那麼遙遠？等你從抱怨中回過神兒來的時候卻發現自己已經是枯萎了的花朵，時光在不知不覺中已經悄悄溜走，到頭來你還是一無所有。
現代人就是因為有太多的欲望，不懂得珍惜已經擁有的，也就*容易迷失。一旦失去，纔知道自己曾經擁有的是幸福的資本。財富未必能帶來幸福，幸福感卻可以帶來財富，懂得情緒管理，可以無憂無懼，可以懂得愛恨而能無恨，知欲而可以制欲。
總有這樣一些人，她們有著出色的學歷、資歷和工作業績，卻因為脾氣暴躁，經常與同事起衝突，而遲遲得不到提撥重用；還有一種人，遇事總是忍讓為上，缺乏自我意識和反抗意識，因而承受著各種不公平的待遇。長此以往，暴躁者的脾氣*壞，忍耐者的意志*消沉。快樂的生活與工作雖然與家庭、社會、環境等客觀因素密切相關，但*多的是由心而生。
人們在享受著富足的物質生活的時候，依然活得不幸福，因為身體痛苦的人是少數，而心靈痛苦的人卻**普遍。這就需要我們無論遇到什麼事情都要看開一些，懷著一種積極的心態看問題，這樣纔能化解眼前不如意的事情。其實，我們每一個人都明白這些道理，隻是沒有養成這樣一種良好的習慣而已。很多人都是在自己的成長過程中，經歷了許多挫折和失敗之後，纔懂得了控制自己情緒的重要性。
既然這樣，我們為什麼不從現在就開始，培養這種看待問題的習慣呢？不要讓自己活到七八十歲，年紀一大把了，做事情還不成熟，造成令自己悔恨的局面。或是一輩子都在哀怨中度過，感嘆自己的命運如何地坎坷，世道如何地不公，就這樣消極、潦倒地過完自己的一生。
其實，決定你選擇對錯的依據就在於你看問題的角度，依據於你的心態是積極向上還是消極落後，它們各自成就的後果將截然不同，就在於這一念之差，前者會讓你信心百倍，**你不斷進取；後者會讓你灰心喪氣，一蹶不振。
人生就像是一道風景，這個風景在每個人的眼中是不一樣的，心態消極的人看見的是無盡的煩惱與憂愁；而心態積極的人即使身處沙漠中也能看出別樣的風景。我們不僅僅要做心態積極的女人，而且要做個積極又快樂的女人，這就需要我們營造良好的心境。心理學家說：“心境是被拉長了的情緒 ”，那麼我們就要做這個情緒的主人，自覺地培養和掌握自己的心境，找尋一切可以讓它快樂起來的源泉。當你擁有了這樣積極的心態，生活裡的任何一個善意的表情、語言、或者不經意的一個動作，都能衍生出許多快樂。快樂會在空氣裡傳播，像花香一樣飄逸地散落在每個角落，無處不在，你從此避免了被憂郁的情感占據，輕易地不會讓心靈的車輪跑偏。
當你被消極情緒左右，就是你心靈的車輪跑偏的時候，請記得及時調節好自己的心態，拉回你偏失的心靈，努力不懈並且決不退縮地向正確的、光明的方向前進，形成一種永不磨滅的信念，這份信念就像一盞油燈，要保持燃燒的狀態，要不斷地仔細修剪燈芯，因為隻有火焰纔能讓黑暗變成光明，當火焰越來越強烈，燃起的光線就越來越強烈，信心和力量也會同時增加，它的進展會隨著前進的腳步而加快，*後，黑暗不得不在燦爛的光輝中消失。
人生感悟幸福的女人心裡都有一盞明燈，那就是積極的心態。每當你心情沮喪的時候，用“換位思考”來點亮它，驅走籠罩在你心頭的黑暗，你就會看清前進的方向。請記住，你心裡的這盞明燈要隨時修剪燈芯，它纔會越來越亮。
借阿Q精神找到心態的平衡這個周二的上午十點，繁忙的工作像海嘯一樣襲來。本就讓安妮夠忙碌的了，電腦在此時像故意欺負她似的，竟然莫名其妙地死機了。一大堆信息鎖在這臺令人氣憤的電腦裡沒有保存，再重啟的話之前好容易搜集到的資料和有關的信息又沒了。
安妮有種瞬間要崩潰的感覺，氣憤的眼淚不爭氣地在眼圈裡轉悠著。她的胃此時也跟著瞎起哄，不合時宜的疼痛起來。安妮的臉色蠟黃，鼻尖跟額頭上因焦急加上劇烈的胃痛不斷滲出細密的小汗珠，實在是承受不住了，捂著肚子趴在了桌子上小口喘著氣。
同事小張忙碌中瞥見安妮有些不對頭，停下手頭的工作走過來關切地詢問她：“怎麼了？安妮！”安妮知道此時此刻每位同事的時間都是相當寶貴的，強忍著疼痛擠出一絲微笑：“沒事兒，這破電腦死機了！再重啟資料又得搞丟了，差點沒把肺給氣炸了！”說完長舒一口氣。小張為她倒來一杯白開水，拍著她的肩膀笑著：“想開點！大不了從頭再來！別太難為自己，這時候得有點兒阿Q精神！”說完匆匆地忙她的去了。
白開水的溫度讓她的胃暖了起來，疼痛慢慢減輕，安妮重啟電腦，一切工作不得不暫停在重啟的等候當中。小張的話她真的聽進去了，此刻縈繞在她的心頭，覺得有些值得回味的地方。
是啊！仔細想來，阿Q精神也不是一無是處，自己又不能控制像電腦死機這樣的突發事件，著急生氣不僅無用，還會引發腸胃不適，這種無可奈何的時候，也隻能來點兒阿Q的**精神了。“大不了從頭再來！”自嘲中的安妮心情逐漸恢復平靜，稍微舒服一點又重新投入到繁忙的工作當中。
現代人對阿Q的這種**的精神褒貶不一。如若從另一個角度來看阿Q的自嘲、**，實質上就是他保持自己心理平衡的一種方式，當然也是在那種黑暗社會下生存的需要。
其實，“阿Q精神”在我們這個時代可以理解為是一種有益身心健康的 “精神勝利法”。因為有了阿Q精神，我們纔不至於被生活、工作的壓力擊垮，纔能在自我嘲笑自我安慰中尋求一種解脫。在精神上實行自我安慰，自我麻醉，學會即刻忘卻痛苦，巧妙地運用好這種自嘲自解的阿Q精神，會成為根治時下很多人心理疾病的一劑不可替代的良藥。
隨著現代社會中工作、生活的節拍不斷加快，人們的心理壓力也是越來越大。如果再沒點阿Q精神，精神上的壓抑無法排解，就適應不了這個復雜多變的世界，嚴重地就會患上難以治愈的心理疾病。假如我們都能有點阿Q 精神的話，就能自己為自己緩解壓力，釋放消極的情緒，不會**到晚就知道愁眉苦臉、怨天尤人了。既然如此，我們不如就借用一下阿Q的精神勝利法，為自己減壓排毒，讓身心達到輕松豁達的狀態，以*好的心態應對工作中的壓力和生活中的不如意。
如果公司這個月的業務指標又提升了一個高度，要完成的銷售任務又增長了，與其滿腹牢騷愁眉苦臉地接下來，不如在心裡轉個彎：“任務增長的同時獎金不也是跟著長的嘛！這是因為我有這個能力與實力，隻有*能干* **的人纔會得到這樣的重用！”讓自己的內心真正認可這個想法，發自內心地去接受這個事實，去挑戰它。你會覺得對於你來說這哪是什麼壓力，它隻是助你成就未來夢想的一架梯子，實現你人生價值的一塊基石而已。這時的你就已經是勝利者了，因為你擁有了能戰勝一切的力量源泉。是的，保持這樣的想法，讓你的心底湧起一股想要馬上行動起來的衝動。這股力量會感染你團隊裡每一位成員，他們會與你齊心協力地完成工作，戰勝許多之前不能夠戰勝的困難。
如此巧妙運用阿Q精神勝利法，可以讓你瞬間改變消極的情緒，調節出自己*積極的心態。好心態會讓你*自信，*能激起你的鬥志和前進的動力，去創造一個又一個的奇跡，迎接美好的明天。
人生感悟世事無常，有些事情是我們不能控制的和改變的，那就不要自己跟自己過不去了，來點兒阿Q精神自我安慰。也許有些人對阿Q精神並不認可，但它卻是*適應現代社會的、*普遍運用的心靈慰藉法。聰明的女人都不會拒* 它，利用它在精神上實行自我安慰，自我麻醉，會使你即刻忘卻痛苦。巧妙地運用好阿Q精神，能讓你學會快樂工作、快樂生活。
學會心理暗示，做自己情緒的主人李靈的身體*近出現食欲降低、胃腸脹氣、食道泛酸水的狀況，她覺得胃很不舒服，有種燒心的感覺。經人介紹去看過一位知名的老中醫，醫生經過診斷得出結論，是情緒過度緊張與焦慮引起的。長期被不良情緒干擾，對消化功能的負面影響**大，再加上太焦急或者生氣，病情就會加重。醫生告訴她，要想**治愈這種病癥，必須首先克服緊張、焦慮的心態。有意識地控制好情緒，把飲食習慣建立好。
李靈是奇盾公司中國分公司市場開發部主管，總部要求她們在期限內拿下南方市場，但*近市場開拓的進展異常不順利，讓她一籌莫展，情緒上有了很大的波動，就是工作上的這種壓力誘發了她的腸胃病。身體敲響了警鐘，醫生的忠告也在耳邊回響，但是情緒有時候就是不太受她的掌控。想起來的時候她也會注意一些，但大部分時候還是忘到九霄雲外去了，導致胃病一天比**重了。
一個偶然的機會被朋友拉去聽了一堂名人的講課，講課的內容她大部分都沒記住，但有關怎樣培養良好的心態的那一節，她是很認真地聽進去了，而且還仔細地做了筆記。她覺得很有道理，也跟自己目前的情況很吻合。她決定試一試，不管是工作或者生活當中她都照筆記上做，反復地練習，功夫不負有心人，一段時間之後，她終於練成“護體神功”，各種情緒的波動漸漸都在其掌控當中了。再加上藥物的輔助治療，她的腸胃在良好的飲食習慣中漸漸恢復了健康，身體好、心態好，也導致事業獲得了一些驕人的成績。
像李靈所患的這種現代病是目前白領一族裡*普遍的現像。巨大的精神的壓力還讓很多人出現了頭疼、失眠，記憶力下降等癥狀，怎樣練就李靈那樣的“護體神功”，控制住我們的不良情緒呢？以下為你介紹一種簡單方法：首先要學會假裝，當你在生理上假裝擁有某種心態，你就會實現那種狀態。也就是說，如果你能改變你的舉止、神情、語氣，你就能立刻改變你內心的狀態。在你受到不良情緒影響的時候，不妨讓自己的視線望向窗外，抬起頭仔細地觀察天空，利用視覺轉移的短暫空隙，你可以改變一下你的神情、你說話的語氣、你將要爆發的狀態，讓自己的身心放松下來。然後，再讓自己假裝不生氣，假裝有很好的事情來臨，假裝微笑。在做這些的同時，你的內心要**地認可這些事情，你要認為你能做到，從內心發出這個聲音，你會發現，身體上的改變竟然帶動了你情緒的改變。那麼，恭喜你！你做到了，把假裝變成了真實的事情。其實這是很簡單的一個道理，“身心”是分不開的，有身纔有心，肢體語言的的改變傳遞到你心裡，讓你的心自然而然地接受了這個改變的信息，達到身心一致的狀態。
當然，這必須依賴於三件事情：其一，是你的表裡要一致，如果你在做這件事情的同時心裡想的和你做出的動作不一致，比如，你的動作上告訴別人你此時是信任他的，但心裡在想的卻是“你肯定不行！”，那麼你的練習注定是失敗的。
心理學家說，人的情緒會呈現在臉上，這個說法倒過來看也是對的，如果你的表情呈現的是悲傷，那麼你的內心就會有這樣的感受；相反，你的內心此時**的愉快，你會不自覺地流露出喜悅的神情，這就是身心的相互關繫。如果你想擁有控制自己情緒的能力，那麼，表裡如一是一件很重要的事情。
其二，要不斷地反復地去練習，在不知不覺中養成這種良好的習慣，達到靈活運用的程度。無論在任何突發的情況下，你都能迅速做出這樣的反應，就像渴了就會想到喝水、內急的反應會讓你找廁所那樣。如果達到這種地步，你的練習就是成功的。
其三，要有樂觀的心理暗示，比如像這樣的：隻要做就有成功的希望，或擁有積極地心態就能成就我想要的，或我認為我行我就真的能行，或與其痛苦地過不如快樂地活，諸如此類的心理暗示會讓你保持積極向上的心態。
如果你經常使用這樣自我激發性的心理暗示，真正地融入到自己的身心，就可以抑制不良情緒的困擾，練就強大的“護體神功”，擁有積極的心態去工作和學習。
除此之外，我們每天還要清除自己的思想垃圾。比如，嫉妒、恨、猜疑等等，學會把這些無益於身心健康的思想扔掉，擁有一顆感恩的心。感謝父母給了我們生命，感謝老師教給我們豐富的知識，感謝戀人給予自己無限的憐愛，感謝我們出生在和平的沒有戰亂的年代，擁有這樣一顆感恩的心會讓你感覺真的很知足，不會滋生許多類似於無病呻吟的煩惱。
再就是多與有著積極心態的人交流。古語說得好，“近朱者赤，近墨者黑”。經常與心態積極的人交流，即使是心態不積極的人也會被其同化，慢慢變得積極向上。心態積極的人可以*好地開解自己的心事，她的自信、從容、樂觀會不自覺地傳染給你，讓你的心境明亮起來，讓你不自覺地想去模仿他她的神情、說話的語氣，以及散發出來的氣場，模仿得多了也就被其染色了。
因此，積極的心態並非與生俱來，而是個人性格、經歷與努力等因素共同作用的結果。作為一個自我意識很強的人，我們既然能夠意識到自己的不足，就可以努力改變，通過堅持不懈的努力來達到自己想要的結果。練就這樣的“護體神功”，讓自己意志堅強、心靈健康，帶動你的身體也健康起來，免除疾病的困擾。
人生感悟不要被壞情緒牽著你的鼻子走，女人要學會做自己情緒的主人。積極的心態並不是與生俱來的，需要你不斷地去修煉這種調節情緒的技能。在遇到令你氣憤難忍的事情時，也要假裝自己不生氣，讓積極的心理暗示伴隨你的生活與工作。每天都要清除自己的思想垃圾，多與積極心態的人交流，是必修的一項功課。這樣，你就能輕易的駕馭自己的情緒了。
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