《愛自己，和誰結婚都幸福》是一碗獻給即將以及已經步入婚姻殿堂的男女們的心靈雞湯。
婚姻危機、秘密情人、三角關繫、親子矛盾、出軌、性、**、欲望、墮胎……在這個快速消費的時代，我們已經習慣了消費，也習慣了丟棄，甚至我們的伴侶關繫也被深深地打上快速消費的烙印：隻要覺得不再適合自己了，就立即換一個新的“我肯定還能找到*好的伴侶！”
而歐洲*受信賴和歡迎的情感醫師愛娃-瑪麗亞·楚爾霍斯特，卻通過在咨詢中所接觸到的上千個婚戀案例總結出：隻要愛自己，和誰結婚都一樣。你現在的伴侶就是*好的，*大多數離異和分手都是可以避免的。

《愛自己，和誰結婚都幸福》的內容源自作者愛娃-瑪麗亞·楚爾霍斯 特，沃爾夫·楚爾霍斯特夫婦的親身經歷和對上千真實婚戀案例的溫情解 讀，是獻給即將及已經步入婚姻殿堂男女們的心靈雞湯。 為什麼她總是遇不上對的人？為什麼他總是沉迷於同其他女人尋歡買 醉？為什麼她的外遇對像卻是婚前丈夫的翻版？…… 婚姻危機、愛情陷阱、三角關繫、出軌、性、激情、誘惑、謊言、背 叛、冷戰、酗酒、網絡毒藥…… 我們總在尋尋覓覓中期待一個完美的愛人，卻忘了要去愛自己。《愛 自己，和誰結婚都幸福》——德國首席夫妻情愛專家楚爾霍斯特夫婦再續 “愛自己，和誰結婚都一樣”的傳奇，帶你回歸最本質的需求，找回內心 最真實的感覺和渴望。請相信：隻要你能將尋愛的觸角從伴侶轉向你自己 的世界，誠實地接受自己，愛自己，你就能擁有更加美好的幸福伴侶生活 。 愛自己，你就能收獲愛的勇氣，為自己的幸福負責，不再糾結，也不 再難為自己，在愛的土壤中經歷成長和蛻變。 愛自己，你就能滿足自己的一切需要，從而真正去愛你的伴侶，讓你 的愛情綻放出絢爛的幸福花朵，結出飽滿的甜蜜果實。 愛自己，你就能深入你的內在世界，獲得內心的平靜，用愛消融恐懼 與隔閡，讓你的婚姻迎來新的曙光。

愛自己，愛我本來的樣子(節選)
致中國讀者信
感動**
溫情訪談 “我們有時候也會吵得很厲害！
前言 愛自己，獲得幸福伴侶關繫的秘訣
第1章 幸福，就在你意想不到的拐角
幸福的伴侶生活從愛自己開始
兩性關繫之間，真的存在奇跡
和誰結婚都一樣
你現在擁有的，正是你所期待的
通往幸福伴侶關繫的捷徑
勇敢去愛一隻青蛙吧
四步驟送你抵達幸福的彼岸
重溫**四射的浪漫熱戀
昔日的夢中情人，**的床頭死敵
分開不可能，捆綁亦不願
用真心去解凍冰河
第2章 愛情，可以不用這麼糾結
分手解決不了任何問題
你所看到的，隻是冰山一角
跟隨你內在的感覺
一聲“不”恰是走向真愛的魔咒
隻有投入纔能獲得真正的解放
再見了！慵懶安逸的舒適生活
“**妻子”和“稱職丈夫”的真相
你想證明自己，還是*想獲得幸福
沒有*好，適合你就是*好
讓內心的情感再次自由流動
離去的愛人，就讓他隨風而去吧
第3章 男歡女愛，享受全新性體驗
**的愛人就在你的內心深處
性是通往愛的大門
舊有的性模式是一條死胡同
性趣，來自於身心合一
享受性，享受全新生活
究竟是愛情還是上癮
享受日常伴侶生活的秘密**
第4章第三者並不是真正的愛情殺手
三角關繫中沒有贏家
外遇讓關繫再次完滿
情人也隻是一個凡人
你真正的愛人是你的職業嗎
網絡：讓愛情黯然神傷的慢性毒藥
第5章 走出危機，邁向幸福伴侶生活
危機有利於伴侶關繫
放開你的伴侶，為自己買單
唯有真相能令伴侶關繫重獲新生
伴侶關繫是可以拯救的嗎
改變自己，纔能改變生活
情感分居：促成奇跡的*後一搏
寬恕：雖然老派卻**有效
“愛自己”的秘訣
如何能找到真愛
*後的**：幽默
後記 一個人讀就可以，但兩人一起讀會*好
溫情小貼士 你也能拯救你的婚姻

你是否認識這樣一對伴侶，他們不是來自哪本小說或哪部電影，而是 就在你的身邊，他們共同生活了20年，他們的婚姻生活直到**還依然充 滿活力，彼此還能不斷尋找著生活的樂趣。
或許你的情況正好相反，早已習慣於聽天由命？你是不是已經對這樣 的觀點深信不疑：任何一種關繫隨著時間的推移，都會失去活力而陷於停 滯狀態，揭開婚姻的神秘面紗，看到的不過是一地雞毛的灰色現實。即便 是在*佳狀態下，婚姻也隻不過是生活的保險箱而已，裡面儲存的也就是 一點點信任罷了。現在你可以坦率地承認你對現實的判斷： 你現在究竟是在享受幸福而充實的伴侶關繫，還是正深陷在水深火熱 的關繫中不能自撥？ 你是不是正在進行秋天的馬拉松，此刻早已心慌氣喘，上氣不接下氣 ？ 你是不是感覺自己早已被一日三餐的日常瑣事所吞噬，尋不回往日的 **與快樂？ 你是不是身在曹營心在漢，雖然置身於安全的家庭環境中，但內心卻 為家外的那個“第三者”而飽受煎熬？ 你如今還是一個自給自足、自由散漫的單身貴族，你一再宣稱，寧可 做一個自力*生的獨行俠，也不願陷入兩性關繫的不毛之地，苦苦掙扎？ 你覺得自己隻是一個忠實勤懇的家庭奴隸，整日循規蹈矩、兢兢業業 地為家庭打工，為兒女操勞？ 你累了嗎？你想要甩開所有這一切的羈絆與重負嗎？你正在考慮分手 嗎？ 在我們的婚姻歷程中，幾乎所有這些階段都已經被我們拋在腦後了。
一路走來，現在我們可以坦率地說：對於我們的婚姻和過往所經歷的一切 ，我們都心存感激，沒齒難忘！盡管此時此刻，我們仍然無法知道，這條 婚姻之路究竟會將我們引向何方，但我們仍能清楚地看到，正是危機給予 了我們極大的幫助與支持。因此我們可以說，危機保證了婚姻的健康發展 。
為了保障伴侶關繫的長期穩定和發展，現在，我們需要搞清楚一個重 要的問題：伴侶關繫不是生活的保險箱，也不是讓我們在緊張的工作之外 用來休養生息的度假村。伴侶關繫給了我們一個發展自我的機會，通過對 關繫的不斷調整，我們將獲得源源不*的新能量。
如果你不幸陷入了嚴重的關繫危機，或正被日常生活的平庸煩瑣所淹 沒，原因隻有一個，你拒*了對自我的發展與完善。
下面是一個典型的範例： 艾德飽受負疚感的折磨已經很久了，於是，他來到了我們的診所。多 年以來，他的情感生活總是在出軌，他一而再再而三地背叛自己的妻子而 上了陌生人的床。艾德十分無奈地表達了他的感受：“令人著魔的就是那 樣一種活力，放棄理性的控制，讓自己率性而為……但是，盡管如此，我 還是很愛我的妻子，根本不願意離開她。” 每當事情發生時，艾德的確都感覺到自己被撕裂成了兩半，一邊是對 生命活力不可抑制的渴望，而另一邊則是與家庭患難與共的緊密聯繫。隨 著我們之間談話的逐步深入，外遇對艾德來說變得越來越失去了意義。因 為他很快就發現，這麼多年以來，自己其實一直在試圖適應家庭生活，就 像他從父親那裡學到的那樣。而那些瑣碎的日常生活則與他的真實本性格 格不入。
隨著艾德對自我的認識越來越深入，那些被壓抑的需求與感受也越來 越多地浮出了水面。於是艾德與家人的關繫也開始變得越來越緊張。那些 長期沒有得到解決的問題被放到了桌面上，有些問題則直接指向了他們的 婚姻。終於有**，他那習慣於沉默寡言和心門緊閉的妻子也坐了下來， 開始說出了她的心裡話：“過去的幾個月簡直就像坐過山車。不過，現在 我終於可以承認，其實我自己早就不想再維持下去了。” 其實這正是艾德夫婦向著美好幸福的伴侶關繫邁出的**步！ 那麼，究竟怎樣纔能使黯淡的家庭生活重獲生機呢？當你面對關繫恐 懼癥，或者當你的婚姻走進死胡同並亮起紅燈時，你該如何尋找出路呢？ 我們治療關繫危機的靈丹妙藥就是：“愛自己”。它具有起死回生的魔力 ，不僅在過去幫助我們自己走出了感情危機的泥沼，而且時至**也依然 是我們的十全大補方，足以用來應對一切破壞我們婚姻生活的災難與病患 。“愛自己”的神效就在於，它能夠令你調整自己的焦點，將注意力放到 你自己身上，而不再隻是去關注別人。P26-29