聰明女人應該學會拒*。女人在生活中要善於拒*，這類女人纔足以讓愛她的男人放心、舒心、纔是為大家所欣賞的女人，也是*好命的女人！
本書運用大量生動的事例，從應該拒*、正確拒*、如何拒*，以及拒*的過程這四個方面說明20多歲的女人應該如何學會拒*別人的方法。全書內容通俗易懂，值得女性朋友們一讀。

這本書總體上分為兩大部分，前一部分主要講述合理拒絕中必備的知 識要點，其內容包括為何要學會拒絕、拒絕的最終目的、為什麼我不善於 拒絕、理解被拒絕者的心情等等；後半部分則詳細講述了拒絕的技巧及具 體方法。 希望本書能夠為那些因“拒絕”、因“善良女人情結”而備感苦惱的 20多歲女性朋友提供一定的幫助！

20多歲的女人，一定要懂得愛自己
第一章 理直氣壯地拒*，改變20多歲女人的一生
20多歲的女人*不善於拒*
如果不想“喫虧”，就果斷拒**方吧
必須放棄“要做好人”的想法
不懂拒*的人，就是不懂工作和談戀愛的人
令對方備感無奈、疲倦的“好人情結”
真正的“好人”，就是懂得合理拒*的人
囂要主宰自己的人生，必須具備拒*的能力
“拒*”不隻是簡單的利害得失問題，它直接關繫到一個人的自尊
隻有樹立明確的人生目標，纔能擁有拒*的動力
30歲姐姐的忠告：學會拒*
第二章 如果害怕拒*，請首先改變自己的觀念
拒*——建立主動型人際關繫的核心
每一種人際關繫中都會存在分歧
拒*並非是背叛，而是產生信任的基石
從畏懼拒*的扭曲意識中脫離出來
不要害怕從人群中獨立的過程
自信的拒*——隻要我願意隨時都能拒**方
不要將拒*後的不安認做是負罪感
不要擔心拒*會令對方產生不快
因懼怕抱怨和指責而不敢拒*，是一種懦弱的表現
30歲姐姐的忠告：要考慮到拒*的潛在影響
第三章 鄭重，果斷的9種拒*技巧
請親自拒**方，其內容不要超過請求的範圍
正確的拒*表現VS危險的拒*表現
手勢和聲音是營造拒*氛圍的核心
不留餘地、果斷拒*的技巧
考慮對方心情，溫柔拒*的技巧
調節強弱緩急，有效拒*的技巧
請迅速拒*，以免對方再次請求
應允後也可以反悔
拒*上司、強權者的技巧
30歲姐姐的忠告：為了自己，也為了對方，請學會拒*
第四章 從準備拒*到結束拒*的7個階段
**階段，先了解情況後再拒*
第二階段，從源頭開始封殺阻礙拒*的因素
第三階段，掌握對方與自己的關繫
第四階段，應了解對方對於人際關繫的看法
第五階段，堅決拒*死纏爛打式請求
第六階段，拒*以後，做好應對對方反擊的準備
第七階段，干淨利落的創造性拒*方法
30歲姐姐的忠告：如若拒*失敗，莫要後悔，應以反省為重

男人是以工作為中心的群體，而女人則是以人際關繫為中心的群體。
也就是說，在男人眼裡，能否順利解決自身所擔負的課題，或是怎樣解決 自己所面臨的問題，纔是*重要的事情。而且，男人會被賦予怎樣的人生 價值，**由他們推動工作的進度或解決問題的能力而定，因此隻有在自 己的人生價值得到他人肯定時，男人纔會感到滿足。
相反，作為女人，如何與他人建立良好的人際關繫，纔是她們*為關 注的問題。而女人究竟會被賦予怎樣的人生價值，則**要取決於她們維 繫人際關繫的能力如何。與男人一樣，女人也隻有在自身價值獲得充分認 可時，心中纔會感到滿足。正因如此，大多數女人為了單純維護這種人際 關繫，選擇了盲目順從，有時，甚至會違心地答應他人的請求。
K終於離婚了，而此前所發生的一切，無疑是她用一生時間都無法平復 的傷痛。婚後很長一段時間，K一直對慫恿自己結婚的父母心存怨恨，但事 情發展到*後，K不得不承認這一切都是自己種下的苦果。
其實，K原本並不想結婚。K的**次戀愛是在父母強烈反對之下纔夭 折的，那時K就決定，等到一切趨於穩定、在讀研究生或參加工作時，如果 能夠遇到值得自己托付終身的男人，再去考慮婚姻問題。但是，她實在無 法拒*父母的勸說，競糊裡糊塗地同意了父母安排的“相親”，而且，相 親的男人也並沒有令她產生**厭惡的感覺。此後，雖然心中並不是十分 願意，但她依然頻頻接受了對方的邀請，可令她始料不及的是，這些盲目 的順從卻成了日後一切痛苦的根源。
父母對於她的要求是——在父親退休以前一定要舉行婚禮，於是他們 便匆匆訂下了婚期。可是直到結婚的前**，K卻依然在對自己的朋友大吐 苦水，她一直發牢騷說自己是多麼不想結婚，是多麼想用逃跑來躲避這段 婚姻。但是，直至*後關頭，K始終未能向父母道出自己的真實想法，而是 違心地選擇了結婚。
也許因為這並不是K想要的婚姻，也許因為夫妻二人缺乏足夠的了解， 婚後，K與丈夫間的爭吵就從未斷過，越積越深的怨恨*終將兩人拉上了離 婚的道路。
然而，離婚後的K卻又遭受到了無法言喻的情感折磨。原本她認為，隻 要能夠結束這段婚姻一切就會有所不同，她將再次擁抱久違的自由。但是 她**沒有料到，離婚女人的生活竟是如此的空虛、煩悶。事實上，她根 本就沒有考慮過，在35歲以後選擇離婚將會給自己的人生造成怎樣的影響 。
離婚以後，為了盡快走出陰霾，K搬離了那個曾令自己傷心不已的家。
如此一來，她沒有辦法再前往自己常去的教會，沒有辦法時常與親戚朋友 取得聯繫，甚至沒有機會去結交新的朋友。
事到如今K纔明白，原來自己一直生活在以丈夫為中心的世界之中。她 開始後悔，後悔沒有主動去掌控啟己的婚姻，如此重要的事情競草率地順 從了父母的意願。此時，她感覺那黃金般珍貴的時間正如沙漏般慢慢流失 ，這又怎能不令她感到空虛、茫然…… 拒*是**的生存技巧 在女人的人生旅途中，拒*技術就是一門必修課，它沒有絲毫的選擇 性。要知道，20多歲的女性*不善於拒*，這是因為她們剛剛脫離了家人 及以往的交際圈，剛剛與初識者構建起尚不成熟的人際關繫。在這種情況 下，她們希望所有人都能夠認可自己，因此，即便有人提出過分的、讓人 不快的要求，她們也會勉強接受，很難做出拒*。
但是，如果一直不懂拒*，人生中就一定會出現我們不願看到的曲目 。事實上，對於20多歲的女性而言，因無法拒*而引發的負面影響往往要 比預料之中*加糟糕。那些違背意願的婚姻，隻會孕育出“離婚”這個遺 憾的苦果；勉強接受的約會，往往會在不經意間為“性暴力”提供可乘之 機；一味順從的結果隻會為我們帶來一生無法平復的傷痛。
如果並非心甘情願，就一定要堅決“拒*”。要拒*強迫式婚姻，拒 *違心的約會。酒席上，必須拒*上司要求你坐在他身邊的無理行為；大 學時，一定要拒*學長要求你替她考試的荒唐做法。另外，如果前任男友 約你再次見面，而你已經有了新男朋友，那麼毫無選擇——拒*他；如果 同繫學友邀你共修自己並不喜歡的課程又該怎樣呢？不用考慮——拒*1 20多歲的女性朋友請牢記一點——隻要我們能夠掌握有效的拒*技巧 ，困擾自己已久的生活壓力便一定會隨之得到緩解，而我們的人生也會變 得*加愉悅、*加幸福。P3-6