《修煉魅力女人(第3版)》由張曉梅所著，在本書中，每位女性都能看到自己的影子，都可以找到提升自己魅力的良方。正如作者給女性魅力下的定義是：“魅力是一種復合美。”魅力是一種後天的努力與修煉達成的美。它不僅不會隨歲月的改變而消失，相反它會在歲月的打磨中日臻醇香，唯有魅力而不是漂亮和美麗，是任何一個女人都可以爭取和擁有的。
作者通過簡單的文字及可行的修煉方法，為眾多東方女性揭開了關於“魅力修煉”的神秘面紗，對渴望提升自身魅力的女性提供了很好的幫助。本書的前兩個版本相當暢銷，此次是本書第三次改版，全新改版後圖書制作*加精良，內容*加實用。每章針對內容特加了相應的自測表，讓讀者了解自身魅力的狀態。

《修煉魅力女人(第3版)》由張曉梅所著，唯有魅力——不是漂亮，不 是高挑，是任何一個女人都可以爭取和擁有的。魅力是一種特有的力，獲 得和擁有它便有了對他人影響、感染、驅動的力量，就擁有了對生命未來 的掌控力。這應該算是一種不錯的理由和說法。 你可以不大關心美，不大關心魅力，但你能對未來的命運不關注嗎？ 《修煉魅力女人(第3版)》：作為國內最早研究女性魅力的學者之一， 張曉梅以其豐富的職業經歷、深厚的專業素養為基礎，以生動、個性化的 筆觸向中國女性講述了修煉魅力的方方面面，展示了女性提升魅力與自身 職業生涯的密切相關性。其中凝聚了作者十多年來從事美容工作的人生與 職場心得，以及對於中國社會尤其是對於中國女性群體的觀察與思考。

**序一
**序二
**序三
自序
第1章 修養 滋養女人盛放的花
第2章 容貌 好女人的內心秘密
第3章 發型 飄動著的女人形像標識
第4章 服飾 寫滿了你的社會符號
第5章 飾品 女人品味的第二支歌
第6章 身體 **女人的品質標注
第7章 氣味 嗅出花樣女人好味道
第8章 聲音 女人裸露的感性靈魂
第9章 健康 保鮮女人的不朽根
後記

如果我們遵照哲人的名言“命運掌握在自己的手中”，那麼，魅力的 鑰匙一定是掌 握在你自己的手裡的。
“你想擁有魅力嗎？”如果用這個問題去問每個女人，回答一定是肯 定和明確的。
事實上，“想”字並不像回答得那麼簡單和輕松，“想”的後面需要緊跟 著一項“艱 苦”的工程，需要用女人一生的時光來完成的工程。女人們在回答這個問 題時，潛意識 中多會認為魅力是天生的，比如：美麗的眼睛、迷人的形體、柔滑的肌膚 ……我喜歡把 這些上帝賜予的東西稱為漂亮或美麗。很多女人潛意識中總認為自己沒有 美的部位，或 青春已逝，不再擁有年輕貌美時，往往會缺少，甚至喪失追求美的動力和 **。這是女 性特別是中國女性的一大誤區。美麗可以構成魅力的一個部分，但美麗不 等於魅力。魅 力是需要後天努力挖掘纔能展現的一種迷人力量。
在美國好萊塢化妝造型學院學習的時候，我常和那些老師們在一起交 流。我喜歡觀 察他們的生活細節。其中一位精通英語、法語、日語的化妝老師cherie真 的很有魅力。
這所學校的學費**昂貴，每三周一個階段的課程，學費在兩干美金左右 。我那時的學 習時間很有限，希望能找到一所高水平和高效率的學校，走了很多地方， *後決定選擇 這所學校，說實話就是因她的魅力。
初次到這所學校時，恰恰踫到了cherie，一位四十多歲的中年女士， 她的妝容、服 飾和氣質一下子吸引了我，至今我仍然清晰地記得那時她是以淡紫色為主 色繫的裝束， 整體的服飾給人的感覺即高雅又時尚，特別是很專業又層次清晰的紫色腮 紅、精致而立 體的淡紫色唇形，代表了這所學校的品味和專業水平。果然，這是一所很 棒的學校，她 也是一位**出色的老師，她教了我很多，我在她身上也學到和感悟了很 多。有一次我 向她討教如何把握世界的流行趨勢，她告訴我：“*簡單的辦法是看大品 牌的廣告。” 她說：“無論你在世界何地，你要知道流行趨勢，你應該留心大品牌的廣 告。” 她是一個天天都很美、很有品味、越看越好看的女人，她對飲食、運 動、生活方式 極有講究。之後，每一次去美國，我都喜歡見見她，每一次她都會給我驚 喜和耳目一新 的感覺。
前不久我又去美國，發現cherie又大大地變了，本來就很明亮的眼睛 *加明亮， 過去很勻稱的體形*加纖細和精致，周身的輪廓明顯地收縮了一個尺寸。
我驚奇地問 她：“你怎麼一下子瘦了這麼多？”她愉悅地告訴我：“是瘦多了，不過 也健康多 了。”她一直是很健康的，我想不出她所說的*健康是什麼含義，隻是明 顯地感到， 她*有神采，*加充滿活力。我像往常一樣約她一同進餐，她的回答讓我 懵了，她 說：“謝謝你了，真的**感謝。不過，我的飲食習慣變了，現在餐廳裡 沒有什麼我 可以喫的東西。” 由於職業的緣故，我有機會接觸到許多風采各異的女性，在觀察這些 女人時，我得 到了一個**強的感受，在我所接觸的這些女性中，凡是那些特別富有魅 力的女人，一 定是為魅力付出了超常的努力。魅力握在你的手中，但是你為魅力付出的 努力足夠嗎？ 你能夠堅持天天修飾自己嗎？能夠堅持控制飲食、天天運動嗎？能夠堅持 不斷學習提升 魅力的方法嗎？能夠調整甚至改變一生形成的生活方式嗎？如果真的可以 ，你就會不斷 地獲得魅力，就像生活中那些吸引我們的魅力女性一樣。
渴望成功的女人，大多懂得為學歷、知識、技能等等付出足量的努力 ，同樣，如果 你期望與魅力結緣，你的一生就得繃著一股勁，這也如同你熱愛上了文學 、攝影或者繪 畫什麼的，你不繃著一股勁哪會出什麼好作品？ 人的現狀*多源自幼長年生活習慣的積澱，就魅力而言，*是如此。
渴望擁有魅力 的願望很簡單，但真正獲得魅力、提升魅力，就需要具備修煉魅力的意識 和習慣。形像 地說，就是你想成為一個魅力女人，你就得把修煉視為一項艱巨的人生工 程，天天在路 上，苦練不止。
法國女人是**的全世界*優雅的女人，而且世世代代富有修煉魅力 的意識。法 國的母親們**注重膝下女兒的體態、發膚、神情、態度，熱衷於讓女兒 參加舞蹈、音 樂、表演等藝術方面的學習和訓練課程，她們會為孩子們這方面出色的表 現感到欣慰和 自豪。
一位法國美容專家這樣說過：“不要小看一個能夠長久保持優美身材 的女人，這通 常是一個頑強和很有自制力的女 人。”這就是說，女人美麗的身影 背後不僅僅是形體的問題，女人提 升魅力也不僅僅是漂亮的問題，其 中還折射出諸多的女性內涵與素 養。法蘭西世代相傳潛移默化的美 育教育，鑄就了一代代法國女人的 優雅。
中國由於民族傳統的不同和 觀念上的束縛，*大多數女性在未 成年時，家庭和社會都沒能提供接 受美育教育的條件和環境，因此和 發達**的女性相比，女性魅力的 “先天”素質和“後天”習養顯現 出了較大的差距，修煉魅力的意識 是有欠缺的。不過，這種情況現在 正在慢慢改變。
我相信在不久的將來，魅力會 成為美育教育的一個中心詞彙，時 代會賦予它*多的人性內涵與人文 光輝。
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