程珍珍、劉江川所著的《人生暖規則(幸福要懂得的溫情法則)》教你溫和的成功智慧，豐盈的人生之道。
生活需要智慧的支撐，人生需要不斷領悟。與其把煩惱掛在嘴邊，不如用人生的智慧來驅趕它：與其把痛苦寫在臉上，不如用生活的快樂來清洗它；與其把陰郁放在心裡，不如用知識的明燈來照亮它。而人生的智慧、生活的快樂、知識的明燈，就是一種人性之暖。

有一種溫和的力量，可以使種種對立和紛擾重歸和諧，共生共贏。它 是一種無形的“法則”，看不見摸不著，但如果人們遵守它，就能感知它 的力量。正如老子在《道德經》中所言：“視之不見，名曰夷；聽之不聞 ，名曰希；搏之不得，名曰微。”在《人生暖規則(幸福要懂得的溫情法則 )》中，我們為這種“法則”起了一個名字，叫“暖規則”，它給我們帶來 一種暖心處世的生活哲學。它是一種感覺，一種態度，更是一種智慧，以 此規則為人處世，內在生活就會變得充實而豐富，人們也可以體會到愛和 溫情所帶來的回饋，在命運的風暴和殘酷的現實面前，可以不失溫情和從 容。《人生暖規則(幸福要懂得的溫情法則)》由程珍珍、劉江川所著。

第一章 愛上自己，是畢生浪漫的開始
恰如其分的自愛是一種**的素質
生命裡**個愛戀的對像應該是自己
不活在別人的價值觀裡
演好自己的角色，別太在意別人的眼光
放開手腳，做自己喜歡的事
第二章 轉換情緒，拓展生命的張力
生命的張力首先在於正視脆弱
接受不幸，把挫折當做成長的營養
用行動為抱怨畫上休止符
應對生活，用微笑驅散陰霾
將不幸變為機遇
別讓悲觀擋住了生命的陽光
第三章 放慢腳步，在平衡中聆聽幸福
慢生活，讓生活*有味
生活的減法——清空心靈
走出格子間，看看人生的大風景
把簡單的事做好就是不簡單
第四章 **定式，別讓你的存在變成固定模式
生活不是那麼嚴肅的事情
用好心情給你的生活“化妝”
幽默，讓生活不再沉默
為了避免單調，必須豐富自己
身心簡潔，毫不矯揉造作地生活
第五章 舍得之間，以一顆知足的心去觀照
經歷過挫折的人生纔是真實的人生
少說幾句“我一定要”
習慣得到的同時，習慣失去
**生活，舍得纔是引路人
取舍問懂得放下的真諦
第六章 謝忱生活，以感恩的心念動幸福咒語
感恩是一種穿透人生的大智慧
孝是由心而生的情感
情感在任何情況下都需要表達
第七章 開放自我，生命不是用來自私的
被需要也是一種幸福
以無所求之心培養善心善行
守護好自己愛的天性
讓別人受益，讓自己開心
承擔起你的責任
第八章 幸福如茶，需用關愛之水慢慢沏開
讓自己健康地活著
拆除冷漠的心牆，纔能見到陽光
生命因關愛而輕舞飛揚
給心靈多一點陽光
讓每個人都保有尊嚴
第九章 寬容處世，與豁達的自己相遇
寬容自己，正視遇到的挫折
寬容地讀好“人之書”
不要總是將自己擺在首位
多念一遍“糊塗經”
遺忘過去也是一種本領
第十章 做人如水，學會柔性生存的藝術
人生處處有死角，要懂得轉彎
多一點方圓，多一點韌性
贊美要及時傳遞
在機遇的偶然性之中靈活變化
懂得低調的哲學，人生何必走偏鋒
第十一章 滋養心靈，真正的富足在精神
留一隻眼睛，看清內心的欲望和貪婪
時常修剪欲望，別讓欲望之枝瘋長
可以平凡，但拒*平庸
第十二章 接受遺憾，接受人生中的不**
人生有遺憾纔真實
所有的過去都是安詳的歷史
**不是心中虛幻的寶塔
有缺憾的人生，依然美麗
第十三章 在寂寞中開出美麗的花朵
孤獨是生命圓滿的開始
生命要耐得住寂寞
靜心，讓人生的美景為你停留
與自己對話，讓外在的東西慢慢沉澱
生命就在一呼一吸間
為心靈找一個*好的出口
第十四章 觀照內心，湧出善的清泉
愛心沒有等級，沒有早晚之分
在行動中找到愛的方式
悄悄地為他人做點好事
愛可以燃起生命的希望
第十五章 絢爛情感，愈開放則愈多姿
不要為逃避寂寞而結婚
愛情不應試圖改變對方
愛應深入心窩
愛需要彼此相互扶持
告訴身邊的人，她他對你有多重要
第十六章 水到渠成，生命本該順其自然
生命中沒有那麼多的“必須”
心不亂，一切都安然
順其自然，有意識地節儉情感
順隨生命之流，而非逆流而上
第十七章 平和淡然，悄然開啟內心暖流
忙得像一陣風，快樂也像一陣風
幸福，源自內心的簡約
煩惱如同風行水上，風停愁自消
心寬了，整個世界也就廣了
快樂在於你所朝的方向
幸福就在我們身邊
第十八章 終結幻想，過好生命每一刻
全神貫注當下，放下心理上的時間
**可以被奪走的隻有現在
帶給我們痛苦的是對想法的執著
不匆忙，重要的事**時間完成
在內心種一粒信仰的種子
熱切地追求你認為*好的東西
第十九章 正視命運，不加抗拒地生活
思考死亡是一場有意義的徒勞
注釋生命，正視對死亡的恐懼
命運是一種選擇，並不脫離本性
給人生一個鮮明的意義
第二十章 重識自己，回歸心靈的原鄉
尋求本身會使我們感到生存的意義
留一分純真，緩解生活的焦躁
時刻不忘保持自我的色彩
以慈愛和溫柔環抱你的不安

不活在別人的價值觀裡 茫茫塵世，芸芸眾生，每個人都有一個屬於自己的角色，隻有演好自 己的角色，我們纔會覺得心安。
——美國詩人洛威爾 生活中，我們習慣了由父母、師長指點著升學、工作、戀愛……哪怕 違背了自己心底的聲音。但事實上，隻有選擇符合內心想法的生活，我們 纔能走得*遠、飛得*高。我們習慣了忙忙碌碌地扮演自己的角色，觀察 別人的臉色：習慣了拿報紙上某個人的偉大成就與自己相比。其實隻要確 定自己的目標並相信自己的能力***，我們可以活得很好。
他是一個美國式的英雄，幾經起伏．但依然屹立不倒，就像海明威在 《老人與海》中說到的，一個人可以被毀滅．但不能被打倒。他創造了“ 蘋果”，掀起了個人電腦的風潮，改變了一個時代，卻在***的時候被 封殺，從高樓跌落谷底；但是12年後，他又卷土重來，重新開始第二個“ 史蒂夫·喬布斯”時代。
在斯坦福大學2005年畢業典禮上，喬布斯說：“你的時間有限，所以 不要為別人而活。不要被教條所限，不要活在別人的觀念裡，不要讓別人 的意見左右自己內心的聲音。*重要的是．要勇敢地追隨自己的心靈和直 覺，隻有自己的心靈和直覺纔知道你自己的真實想法，其他一切都是次要 的。
“你是否已經厭倦了為別人而活？不要猶豫，這是你的生活，你擁有 **的自主權來決定如何生活，不要被其他人的所作所為束縛。給自己一 個培養自己創造力的機會．不要害怕，不要擔心。過自己選擇的生活．做 自己的老板！” 史蒂夫·喬布斯一直都在以行動追求他的*愛，一直都在做自己的老 板！是他締造了蘋果神話，成為眾多企業家心中的偶像。
每個人都有自己的角色和人生，隻有演好自己的角色，我們纔會擁有 快樂的人生。如果你想讓自己快樂、幸福地生活，就要找到自己的角色， 不要模仿別人。
有人對李開復給大學生的第五封信作過這樣的闡釋： 首先，不要被信條所惑，盲從信條是活在別人的生活裡。意思就是說 ，不要學所謂的成功學，它不可能讓你成功。當然其中可能有一些有益的 話，但是僅此而已，因為當有益的話泛濫之時，有益就變成無益了。不要 讓任何信條變成你行動的指南、思想的束縛，你應該有自己的信仰，隻有 你自己的目標可以告訴你應該做什麼，隻有你自己的價值觀可以告訴你怎 麼做。不要活在別人的目標裡，*不要活在別人的方法裡。你應該為自己 的目標而活，而任何方法都是工具，不應該擺在**位。
其次，每個人的時間都很有限，所以不要浪費時間活在別人的生活裡 。電視劇和電影要盡量少看，那是活在別人的生活裡，而且是活在別人虛 構的生活裡；名人傳記可以看一些，但不要多看，也不要看第二遍，因為 你的人生道路是你**的，不可能模仿別人來走自己的路；不要崇拜任何 人，你是上帝的原創，不是任何人的復制品，因此你的生活也不能成為別 人生活的附屬品；不要活在自己的過去裡，話在過去的人，是生活在別人 的生活裡——這個“別人”是過去的自己。
再次，不要讓任何人的意見淹沒你內在的心聲。如果你經歷過一些事 情，你會發現，別人的意見不應該成為你做決定的*後依據。很多時候， 別人的意見是錯的，不為什麼，隻因為沒有人比你*了解自己的情況，吏 重要的是，任何人的意見都出於他自身的價值觀，而你不應該活在別人的 價值觀裡。不要在意別人對你的看法，一千個人有一千個人的心理背景和 價值觀，你永遠不可能調整自己讓所有的人都接受你。你應該傾聽自己內 在的良知的聲音，尋找屬於自己的人生意義，然後勇往直前堅持到底。走 自己的路，讓別人去說吧！ *後，*重要的是擁有跟隨內心和直覺的勇氣，你的內心與直覺知道 你真正想成為什麼樣的人。
你究竟是一個哲學家還是一個創業者，不是由別人來評定的，它隻源 自你的內在本質，你的本質是什麼，你就應該成為什麼樣的人。而這一切 ，你隻能靠自己的內心和直覺來發現，所以，你必須傾聽自己內在的呼喚 。
在這個世界上，人與人之間存在著差別，就像是兩個酒杯一樣，有大 有小。但是，不管是什麼樣的酒杯，都隻有在裝上酒後纔能夠體現出它的 價值和用處。人活在世上也是一樣，不管外界用什麼標準來評判我們，我 們都隻有聽從內心的聲音，用正直的行動努力地生活，去實現夢想，纔能 夠找到人生的意義。
演好自己的角色．別太在意別人的眼光 我是秋雲，空空的，不載著雨水；但在成熟的稻田裡，看見了我的充 實。
——印度詩人泰戈爾 詩人汪國真在小詩《自愛》中寫道：“你沒有理由沮喪偽了你是秋日 ／彷徨，你也沒有理由驕矜／為了你是春天／把頭仰／秋色不如春光美／ 春光也不比秋色強。”秋色與春光，在不同人的眼中有不同的美麗；正如 別人看你，有的人看到了你的優點，有的人看到了你的缺點，而有時候你 竟忘了，正是這優點與缺點組合成了一個真實的你。
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