中國微博心理話題**單——PK前女友！
前女友是每個現任女友心裡的一根刺？
前女友是女人終身的情敵？
怕神馬前女友？這本書裡為女性朋友理性面對“前女友”遺留的問題例舉了很多實用的處理方法，鼓勵你勇敢走出前女友留下的糾結與困惑，松心歡笑、快意生活。
謹將《微心理(**季他的前女友)》(作者五彩傳媒)獻給那些因為他的前女友而糾結、煩惱、放不下的你。

在《微心理(第1季他的前女友)》中，面對前女友的話題，你會看到太 多的糾結，太多的困惑，太多的煩惱…… 在看每一個案例的時候，盡管很短，但是仿佛能夠身臨其境地看到當 事人的愁眉不展，感受到他們揪心的痛，書中所配漫畫更會令人眼前一亮 ，幽默風趣地展現了有關前女友問題的種種經典場景。 面對前女友問題給我們帶來的糾結和困惑，我們該怎麼面對呢？心理 專家們給了我們細膩而貼心的心理分析和疏導。《微心理(第1季他的前女 友)》(作者五彩傳媒)中每一個有關前女友的故事都有代表性，有的就發生 在你的周圍，甚至你自己身上，面對前度，你又是怎麼做的呢？

慕岩序 前任戀人與愛情？
自序
Chapter_1 當我遭遇他的前女友
他不是戀舊，而是戀“榮譽”？
他還在為前女友忙前忙後
心理關鍵詞：男人的榮譽感
舊愛的情感碎片，等待清理？
他在微博中表露著對前女友的懷念
心理關鍵詞：心理修復
你缺乏界限，他給你好看？
偷看了他和前女友的QQ記錄
心理關鍵詞：偷窺——情感的專制主義
有氣度，纔有愛的安全感？
他還和前女友保持聯繫
心理關鍵詞：愛的分享意識
蒙娜麗莎式情人不言敗？
因為他的前女友，我們頻繁地吵架
心理關鍵詞：感情的心理距離
活好自己，你值得擁有*好的？
他與前女友糾纏不清
心理關鍵詞：情愛狩獵心理
擺脫矛盾依戀，愛需要練習？
我和前任，到底誰重要
心理關鍵詞：依戀關繫
既然在一起，就沒必要追究過往？
他的前女友是個小混混
心理關鍵詞：吸引力法則
**應對前情的“感性”騷擾？
前女友買衣服都找他
心理關鍵詞：人際距離
前任是銀河，終究會落幕？
前女友是他的校園戀人，**得讓我不自信
心理關鍵詞：完形
放下纔能新生？
前女友頻頻關注我們現在的生活
心理關鍵詞：關心則亂
他“選擇性忽略”，是不拿你當外人？
他記得前女友的生日卻忘了我的
心理關鍵詞：不確定性
**愛情，談多了傷身？
他在前女友和我之間徘徊
心理關鍵詞：**競爭情結
愛是耐受平淡？
前女友們讓他對感情疲憊
心理關鍵詞：愛的能力
拜拜男人的“荷爾蒙”事件？
男友耐不住寂寞仍和前女友聯繫
心理關鍵詞：負面記憶
屢次出軌的前女友，是病人不是敵人？
前女友要求與他復合
心理關鍵詞：“內在小孩”
嚴正對待“食草男”的多情遊戲？
我們的情人節與你無關
心理關鍵詞：討愛心理
誤解是毒藥，理解是慈悲？
成不了前女友，卻無法在一起
心理關鍵詞：糾結
上帝的歸上帝，愷撒的歸愷撒？
分手後他仍在經營與初戀的感情
心理關鍵詞：聯想
他不靠譜，你需自愛？
我被他拉入黑名單
心理關鍵詞：自愛
他無理取鬧，恰恰是缺乏自信？
我不喫醋就是不愛？
心理關鍵詞：信任
“精神潔癖”vs單身無罪？
無法接受他和前女友的**次
心理關鍵詞：決策與後悔
走出情感尷尬，吸引匹配情緣？
他和前女友的真愛讓我選擇分手
心理關鍵詞：原生家庭的三角關繫
專輯
一條私信引發的各種思考？
私信：他時常會提起前女友的喜好
和隱形情敵“心理分手”？
心理關鍵詞：性能量
有膽一起面對？
心理關鍵詞：誠實/坦白
策略表達不失控？
心理關鍵詞：關鍵衝突
Chapter_2 當我成為了前女友
復制怨念，隻會讓怨念增加？
美杜莎的怨念
心理關鍵詞：受害者變成加害者
人生如戲，忠誠可遇不可求？
他計劃結婚前早已背叛
心理關鍵詞：兩性性心理
愛包含尊重與責任？
他突然提出分手
心理關鍵詞：被愛的感覺
既已選擇分手，就輕松接受新的生活？
由於拒*他的不合理要求而分手
心理關鍵詞：性癮
逃離糾結，立地成佛？
他和前女友復合了
心理關鍵詞：正念
沒有家人祝福的愛，如何長久？
他的家人反對我們在一起
心理關鍵詞：家庭文化
分手後的愛，其實回不來？
分手後很想重新在一起
心理關鍵詞：挫折感
專輯
一條私信引發的各種思考？
私信：他的反復讓我猜不透
讓舊愛費洛蒙釀成紅酒？
心理關鍵詞：自我價值感
落寞的愛？
心理關鍵詞：泰坦尼克現像
離別的勇氣？
心理關鍵詞：分離焦慮
Chapter_3 面對前女友，你淡定嗎？
戀人，在理想與現實間轉換？
玩潛規則的她，讓我失去愛的能力
心理關鍵詞：暈輪效應
愛情排他，請你慎入？
現任女友和前女友是同學
心理關鍵詞：排他性
她不是朱麗葉，你不是羅密歐？
聽說前女友和男友分手了
心理關鍵詞：羅密歐與朱麗葉效應
建立在物質上的愛情不堪一擊？
遭遇“拜物教”前女友
心理關鍵詞：代償滿足
過客匆匆，她不屬於你？
她和她的前男友復合了
心理關鍵詞：原始感情模式
專輯
一條私信引發的各種思考？
私信：我和現女友都有前度問題
釐清成長的傷痛？
心理關鍵詞：缺愛癥
在失衡時找到平衡，也是一門愛的功課？
心理關鍵詞：榜樣模型
跋
男女大不同，學做“貼心”的愛人
傾聽宇宙的聲音，療愈自己

看罷，讓我想起香港導演王家衛的電影《2046》。王家衛這個人有些 癖好，那就是很喜歡用“偷窺”這種鏡頭語言。比如，梁朝偉扮演的男主 角就會在自己房間的小圓洞偷窺隔壁美女白玲的一舉一動，在他看來，這 個時候，沒有外人在場，往往能夠還原這個人的本來面目，從而*全面地 了解她。
瘦猴同學也正是這麼一個“偷窺”愛好者，渴望在自己不在場時，從 對方的表現和聊天記錄中去了解一個真實的他。雖然起心沒問題，但是行 為卻有錯誤。
我是從來不翻看我愛人的QQ記錄的，我知道一件事情，那就是“界限 感”。所謂界限感，就是知道別人的什麼部分自己不該踫，什麼可以踫。
了解每個成年人都要為自己的情緒和行為負責，而不需要強迫或者催促， 這就是建立心理界限的過程。如果越界，也就是破壞了他人的私人空間。
我想，他在QQ上與誰聊天，屬於他的私事，也並不關你的事。每個人總有 些秘密，如果你存心偷窺的話，說不定他跟自己的發小小時候還曾經玩過 孩子間的“性遊戲”呢，你也希望了解嗎？ 還是要問問你自己，為何要“偷窺”，因為這個嗜好對於電影藝術工 作者來說，也許能夠*好地幫助滿足觀眾的好奇心，但用在生活中，尤其 是戀人之間，就頗有些“好奇害死貓了”。
疑神疑鬼有意思嗎？就算他還在你之外愛著別人，沒準他還暗戀過空 姐呢。如果他某天和某位哥們兒一起交談，說自己*欣賞的女人是蘇菲。
瑪索，為了她魂牽夢縈，你是不是還要去把這位40多歲的法國影後揪出來 懷疑審問一番呢？ 對於中國人來說，之所以界限感不明，喜歡侵入他人私生活，和父母 帶養我們的方式不無關繫。如果父母就曾經檢查我們的信件，甚至翻看日 記本，監聽電話等，用他們的意志強加於我們，那麼我們內心就受傷了， 但很可能在和愛人的關繫中復制這一行為，未經允許侵犯對方的界限，不 信任對方，這間接反映了你的不自信。
你對他與愛了11年的前任的聯繫行為不能釋懷，其實也是自己犯了一 次傻。你就把那位前任當做曾和你男友合拍過一場電視長劇的女人。當今 **的*具創造力的年青一代藏傳佛教導師宗薩蔣揚欽哲仁波切寫過一本 書《人間是劇場》。也就是說，在你和男友交往之前，他曾經和另一位女 性墜入過一場叫**情的戲劇，然而很遺憾，那幕戲雖然纏綿了11年，但 卻以失敗收場了。個中緣由，除非劇中人，很少有人能夠真正講得透，除 非時光倒流。但總的來說，他那段愛情失敗了，然後，你又出現了，成為 了他的新任女主角。
隻要是新任總會有些對未來感情的不自信，其實你也是害怕失敗，畢 競你們剛開始不久，隨著時光的前行，彼此會不會重復過去那個失敗的模 式呢？然後，你就下意識地去關注收集有關他前女友的蛛絲馬跡，想提前 預知一下你們的感情命運會怎樣。其實，這纔是問題的關鍵，你也學怕那 個前任的命運就是自己未來的樣子。但慢慢你發現，也許他心裡還是有前 任女主角，你很難真正替代。
你還是沒有看透，不論他的過去怎樣，目前這幕劇情的主動權掌握在 你手上。你的調查與刨根問底雖然有些意義，但每個人之間相互替代性其 實是很低的，也就是，他的前任會給他的，你未必能給；但是你能給他的 ，他的前任也給不了。沒準，他目前會愛上你，找到你，恰恰因為你是“ 升級版”呢，你身上一定有他前任沒有的優點，當然，也會有對方不具備 的缺點。什麼情況都可能發生。尤其是你們談婚論嫁的時候，對方也*容 易因恐婚而逃避。
其實，拉不拉黑對方的QQ都無濟於事，表面可以拉黑，但是心裡仍然 還是會保有一個回憶的空間。你隻能把注意力從疑神疑鬼轉移到自己和男 友的現實相處中來。像我開始所說的，保護彼此的空間和界限，不再侵犯 他的私密空間，做些對感情無益甚至有破壞的事情，然後深入自己內心問 問，我到底在擔心什麼，如何建立自己對於此段感情的安全感。這纔是你 婚前*需要解決的問題。
人人皆有秘密，人本身就是一種本我、自我、超我糾纏的動物，本我 追求快樂，自我則遵循現實，超我還要接受社會價值的評判。人活得累， 就是因為無法**自我解放，那些本我的樂趣追求隻能被埋藏在很深的地 方，成為秘密。而目前，QQ、MsN、博客等都成了某些秘密收納器，是為了 釋放人社會競爭以及情感的高壓力。情感中的偷窺心理，是希望對方時時 刻刻都是我的，不允許人家情感放放假，這是一種情感上的“專制主義” 。尤其作為女性，如果常常偷窺男友的手機、QQ等，不給對方空間和距離 ，隻會給他制造離開你的理由。情感就像彈簧，隻有伸縮自如纔能保持長 久。你可以要求對方想你的時候表達出來，但不能要求對方每時每刻心裡 都隻有你。男女雙方保有適度的界限與空間，尊重對方的情感世界，也就 是對自己的尊重。P13-15