《改變自己沒那麼可怕（愛情復活感情復合的成功法則）》是***日本戀愛心理類暢銷榜**名；****本以“感情復合”為主題的實用圖書。日本首席感情復合咨詢師淺海，曾經接受過兩萬多位朋友的復合咨詢，也收到了不計其數復合成功的好消息，在此基礎上教你如何挽回愛情。

《改變自己沒那麼可怕（愛情復活感情復合的成 功法則）》是全球第一本以“感情復合”為主題的實 用圖書。這是一本講述如何贏回前男（女）朋友的戀 愛心理學作品。作者淺海從他迄今為止解答的超過兩 萬份讀者來信、郵件以及回復得誠懇且成功率極高的 建議和成功案例裡，總結如何從決心、心理準備和具 體行動三方面挽回前男（女）朋友。本書雖然是以“ 復合”為重點，但對於想改變一成不變的單調關繫以 及情感出現危機並想繼續維持下去的讀者來說，本書 的內容也同樣十分重要並值得參考。

前言
第一章 如果你真的無法忘懷他
一、你們是有感情復合的可能的
二、復合不是壞事
三、寫給經歷分手後失去自信的你
四、結果會如願以償的
五、換個角度，世界大不同
六、喜歡是復合的基礎
第二章 重歸於好*重要的要素
一、不要輕易給自己劃定界限
二、你是受害者嗎
三、提出分手的他其實也很心痛
四、分手後的關心說明復合有望嗎
五、你的笑容會變成他的笑容
六、把悲慘的過去變成愉快的回憶
七、不強加理想，不要求過多
八、要想復合，就不要發牢騷
九、為了復合，要學會舍棄
第三章 向著復合之路，開始行動
一、剛開始是否應該保持距離
二、*好不要保持距離的案例
三、復合的**步：打消他的戒備心
四、搜集信息是關鍵
五、和他談話投機的秘訣
六、讓他愉悅回應的說話技巧
七、如何把拒*變成機會
八、復合的關鍵，摸清他心情的兩個“關鍵”
九、*初的**步，失敗了也沒關繫
十、積極行動會不會讓人討厭
十一、不必過於小心翼翼
十二、道歉和反省要等稍微親近一些之後
十三、讓他願意為你出謀劃策的求助方式
十四、讓他再次有心動的感覺
第四章 推進復合的短信技巧
一、什麼是回復率高的短信
二、並不是什麼問題都可以提
三、回復晚了也不要太在意
四、應該提他沒回復短信的事嗎
五、第二條短信*關鍵
六、容易讓人煩躁的不合拍的短信
七、下一步，分享彼此的煩惱
八、回復*佳短信，迅速捕獲他的心
第五章 距離復合隻有一步之遙
一、發揮“洞察力”，不錯失良機
二、套出他的真心話的“提問能力”
三、非“YES”即“NO”，二選一會阻礙復合
四、自然地贊美，討好地贊美
五、讓“我喜歡你”聽起來不像心裡話的方法
六、“試著復合吧”的效果
七、以“OK”為前提的提議
八、給他和新女友的感情潑冷水的一句話
九、別錯失復合的機會
十、提出復合的時機
第六章 因人而異的復合方法
一、性格不同，復合方法也不同
二、如果他**忙碌的情況
三、分手後還保持親密關繫的情況
四、他想談很多場戀愛的情況
五、在相親網站或聯誼會上結緣的情況
六、他已有新女友的情況
七、分手已有很長一段時間的情況
八、他討厭你到連看一眼都不願意的情況
第七章 改變自己，沒那麼可怕
一、我是容易積累壓力的類型
二、改變外表的效果
三、是否應該為了復合而改變自己
四、復合隻不過是你的選項之一
五、認可自己會帶來好的結果
六、復合成功之後呢
後記

一、你們是有感情復合的可能的 “我們真的還有可能重歸於好嗎？” 你現在一定*想知道這個問題的答案吧？ 我的結論是，**有這個可能。
我至今接受過的咨詢已經有兩萬多件了，也收到 了 許多感情復合成功的朋友傳來的喜訊。
其中有如下案例： 被拉入手機黑名單之後的復合； 從“再也不想見到你”的狀態中走出來的復合； 他已經和其他女士訂婚後的復合； 和離婚後的前夫的復合； 從備胎的關繫走向復合； **成為朋友後的復合； 許多都是看似很難實現的案例。
雖然每個人的情況各不相同，但不管是什麼狀況 ， 都不能輕易斷言“沒有可能走向復合”。
但是，要想復合，主要還得靠自己的實際行動。
如 果不知道對方的聯繫方式、住址、工作地點，也沒有 朋 友知道他的下落，在這種**無法和他取得聯繫的情 況 下，要想復合*非易事。當然，如果對方已經結婚， 就 道德倫理上來說，我也不能提供支持。
除了上述那些例子以外，誰都有可能復合。
話雖如此，可是很多人的心裡還是會很糾結，還 是 會認為自己復合的可能很小。對於這種擔憂，我表示 十 分理解。
但是，請你想一想，如果你邁不出這**步，恐 怕 永遠都不會有復合的可能。因為你給自己一開始就設 定 了“不可能”這個前提。
相信大家都在小學體育課上玩過跳木馬遊戲。跳 木 馬的成敗，*多的不是取決於“運動天賦”的好壞， 而 是“自己行不行”的信念。相信自己一定能跳過去的 孩 子，通常在助跑和起跳時就會用盡全力，因而*後都 能 成功地跳過去。
相反，認為自己可能跳不過去的孩子，會在助跑 途 中因為害怕而放慢速度，不僅速度不夠，而且起跳時 也 沒有力氣，結果當然就跳不過去了。覺得自己可能跳 不 過去的這種念頭，會對身體造成各種影響。
同樣，如果你一邊想跟前男友復合，一邊又抱著 “恐怕不行吧”的念頭，就無法果斷采取行動。這樣 一 來，自己也就變得消極，甚至面對他時也會畏手畏腳 。
隻有堅信自己一定能夠復合成功的人，纔能在關 鍵 時刻果斷采取行動，也能夠大大方方地與對方相處， * 終的結局往往會皆大歡喜。
即使是**相同的狀況，心態不同，結果也會大 相 徑庭。
因此，如果你還有想要復合的念頭，那麼我可以 很 清楚地告訴你： 你們是有可能的！ 接下來，就看你有多堅信這個可能，並且能夠在 行 動的時候不犯錯誤。與其總是在原地煩惱，不如馬上 行 動起來。
經常有人問我，“復合的幾率到底有多大呢？” 其 實，這**取決於你的行動。
因為即使目前你們復合的幾率隻有50％，但是以 後 也許會上升到90％，也可能降到10％。就像我在本節 開始 舉的例子，有些人復合的可能幾乎為零，但*後還是 成 功了，而且這樣的案例還不少。
與其想這些沒用的，還不如思考一下如何盡快采 取 行動，以及如何纔能增加復合的勝算。
不要總想著“有沒有可能復合”，“有的話幾率 有 多大”，這些沒用的擔心隻會讓你變得畏縮不前。
機會一定是有的。
然而，它會變成***還是零，一切**取決 於 你自己。
二、復合不是壞事 我經常聽到以下這些聲音： “如果他現在過得很幸福，我是不是應該默默地 離 開呢？” “我想和他復合，真的是為了他好嗎？” 有時候，越是考慮對方的心情，就會越覺得想要 復 合的念頭是否是不對的。
的確，去做一件對方並不希望做的事，感覺就像 在 給對方徒增煩惱，讓人感覺似乎是把自己的心情強加 給 對方。
但這隻不過是一種假設，你之所以會這麼想，是 因 為你預設了對方“不想要復合”這個莫須有的前提。
如果真的想和對方重歸於好，*重要的應該是去 思 考自己能做什麼，纔能讓對方“想要復合”。
也許現在他在拒*和你復合。
拒*的理由也許有很多，比如，在和你相處的過 程 中發生了不愉快的事情，或者有了別的喜歡的對像。
但 這僅僅隻能說明他此時此刻不想和你復合而已。
況且，就算對方現在這樣想，並不代表以後都一 直 這樣想，對方也有可能再次喜歡上你。
從保持距離的狀態，到把他的注意力吸引到自己 身 上，這就是復合前的準備工作。
如果之後對方開始關注你了，那麼他當然會考慮 和你復合。到那時候，你還會認為自己是在“做一件 壞 事”嗎？你應該是什麼都不去想，馬上就投入對方的 懷 抱了吧？ 當愛隋的火種重新燃燒起來，對方一定會這麼對 你 說：“很慶幸當時能和你重歸於好。” 朋友，請你想一想，如果你就這麼放棄了有可能 跟 你說這句話的他，那真是一件十分悲哀的事。
隻要你們互相理解，你們就有可能成為對方的* 佳 伴侶。但是，你們卻因為一點點的誤解就要彼此錯過 。
明明還有機會可以復合的，可是…… 我不希望你有**這麼後悔。
明明可以重歸於好，而且你也想重歸於好，卻因 為 擔心害怕而止步不前。如果現在還不行動，你將來一 定 會後悔的。
如果你真的為他著想，那麼就想想，他很愛你， 曾 經那麼愛你，但*終卻和你分手了，他會討厭自己， 他 會受傷害。你不是應該幫幫他嗎？ 難得當初兩個人能互相喜歡並開始交往。在經歷 過 感情變淡並分手之後，他也會受傷的。
“我真的是一個冷漠的人嗎？” P3－7