由熊瑛所主編的《不再做氣滯女人》第一章介紹
了關於“氣”和“氣滯”的概念，讓大家對這個虛無
縹緲的“氣”有一個宏觀認識，其中還著重介紹了為
什麼女性朋友容易氣滯，希望大家能對照找出導致自
己氣滯的原因。第二章則從傳統的經絡穴位療法入手
，告訴大家如何疏通經絡，改善氣的運行通道，從而
改善氣滯。第三章介紹了10種緩解氣滯的花草，並推
薦多款花草茶，讓氣滯女人在一飲一啄之間，改善身
體不適。第四章從五髒出發，告訴大家如何養好五髒
，從而恢復健康身心。鋻於氣滯會引起人體各種不適
，如情志抑郁、月經不調、不思飲食等，第五章向大
家介紹了5種氣滯不適之癥的調理方法。最後在第六
章我們向大家推薦了幾種可以改善氣滯之癥的運動療
法，希望大家能動起來，許多身體問題就能輕松解決
了。

Part 1 女人，你氣“滯”了嗎
氣是什麼？
氣的生成流注圖
什麼是氣滯，有哪些癥狀？
肝郁氣滯
脾虛氣滯
氣滯血瘀
女人為什麼容易氣滯？
氣滯帶來的諸多危害
肝氣郁結
脾虛氣滯
氣滯血瘀
養氣順氣，要氣質不要氣滯
心寬少怒養肝氣
少思慮養心氣
飲食清淡養胃氣
少言語養肺氣
節制房事養腎氣
氣滯的健康自測和健康評估
Part 2 經絡暢通，女人纔會*有朝氣
十二經脈，日常保養有秘訣
肝經時段
肺經時段
大腸經時段
胃經時段
脾經時段
心經時段
小腸經時段
膀胱經時段
腎經時段
心包經時段
三焦經時段
膽經時段
奇經八脈：人體潛能的聚集地
奇經八脈的作用
任督二脈的保養方法
你的經絡是否暢通？
身上的肉捏著是否會痛？
是否有明顯的過血現像？
平躺時肚子是否會塌陷？
搓八目麴卻是否會發熱？
按摩經絡的注意事項
靜坐是*安全有效的通經絡法
*常用的十三種按摩通經絡的方法
頭部點穴
十指梳撓頭皮法
搓掌揉臉法
搓揉耳廓法
叩齒彈舌法
頸項部按摩法
肩胛部按摩法
脅肋部按摩法
上肢部按摩法
腰腹部按摩法
骶尾部按摩法
下肢部按摩法
常按湧泉穴，容顏不會老
晚八點按摩脾俞穴，補氣養血
按揉肺俞穴，理肺氣，變美麗
刺激足三裡穴，補中益氣效果好
補血找血海，補氣找氣海