什麼樣的女人*容易贏得成功，生活質量*高？姚穎編著的《做個懂感恩懂幽默懂包容的女人》從三個方面探討了這個問題：一是懂感恩，這就要求女性朋友要成為一個心態端正、心理健康、心智成熟的人。每一個懂得感恩的女人，能夠*加智慧和充滿情趣的生活，能夠*加從容和充滿愛心地與人相處，營造*和諧的生存環境，收獲*溫暖的情感回報，走向*美好的人生境界。二是懂幽默，就是要以*加輕松的心態面對各種人和事，懂得幽默、運用幽默，生活中纔能有*多歡樂。三是懂包容，就是心胸豁達一些，遇事少計較一些，這會讓女性朋友頭頂上的天空變得*遼闊。

懂感恩的女人展示的是愛心，放下的是取舍，帶來的是聰明，感悟的 是精彩； 懂幽默的女人展示的是智慧，放下的是疲憊，帶來的是快樂，感悟的 是幸福； 懂包容的女人展示的是豁達，放下的是計較，帶來的是涵養，感悟的 是平和。 《做個懂感恩懂幽默懂包容的女人》由姚穎編著。 女人的幸福需要自己去打造，姚穎編著的《做個懂感恩懂幽默懂包容 的女人》是為女性朋友量身打造的魅力修煉 讀本和處世策略應用寶典。語言輕松 睿智，剖析層層深入，以懂感恩、懂 幽默、懂包容三輯的形式全面地介紹 提高女性朋友處世智慧的方法與技 巧，是女人提升自身魅力、修煉處世 技巧的實用讀本，旨在幫助女性朋友 增添受人歡迎的資本，成為一個人見 人愛的睿智女人，收獲幸福美滿的人 生。

上輯 懂感恩：好女人做人的基準
第一章 心繫感恩，做個熱心女人
聰明的女人會感恩
感恩獲得幸運的人生
受人滴水恩當以湧泉報
懂得感恩就會心存希望
女人要有一顆感恩的心
女人當學會感恩
第二章 胸懷感恩，做好本職工作
成功的開始要先存有一顆感恩之心
為價值工作還是為薪水工作
工作熱情火種須感恩來點燃
感恩是自動自發工作的動力
心存感恩纔會珍惜擁有
學會發現工作中的*多樂趣
第三章 莫生氣，感恩獲得好心情
用感恩之心取代抱怨之聲
不要在小事上斤斤計較
放開抱怨，贏得好心情
不要指望別人感激你
忘掉所有的仇恨
感恩可以停止無益的憂慮
第四章 接受他人的愛。付出自己的愛
關愛他人就是關愛自己
贈人玫瑰手有餘香
正視自己，感恩別人
培植善念
博愛是情感的*高境界
真正的善良是不期求回報的
第五章 尊重他人是對生命的一種感恩
做人不可太狂妄
謙遜的人*易交到朋友
感恩可以擦去心靈上的塵垢
感恩之心會幫助你選擇正確的那一方
感他人之恩，責自身之過
第六章 生活會給你許多，對任何事都要感恩
感恩是一種像施恩一樣高貴的品德
感恩父母不遠遊
珍惜值得珍惜的，舍棄應該舍棄的
善行可以讓你生活得*有層次
驚喜和感激就在生活的另一個角度
感謝生活給你的苦難
中輯 懂幽默：好女人處世的智慧
第一章 幽默使女人的口纔*具魅力
女人要善用幽默來調節氣氛
會幽默表現了女人的說話藝術
女人要用幽默學會苦中作樂
幽默能減輕你的痛苦
幽默擺脫煩惱
幽默是女人生活的需要
第二章 有幽默感的女人備受歡迎
女人用幽默來提升個人的魅力
幽默展示你的知識和品位
內涵的幽默能展示你的影響力
幽默是構成女人活力的重要因素
培養幽默感增強你的魅力
幽默的女人容易接近
第三章 幽默是女人智慧的體現
幽默是女人思想與現實擦出的智慧火花
幽默能加強你的應變能力
幽默是機智和纔能的**組合
幽默要具備超然一切的態度
幽默是智慧的另一種表現
幽默是女人自然流露的一種情趣
第四章 幽默讓女人擁有好人緣
女人可以用幽默來增進友誼
用幽默拉近你和他人之間的距離
幽默是女人人際交往中的潤滑劑
幽默使女人*受歡迎
女人要用幽默來打開溝通的渠道
在社交場中遊刃有餘
第五章 幽默帶給女人的是快樂
女人的樂觀能抵抗灰心失意
幽默讓女人瀟灑自如
幽默使人生輕松、自然
幽默是女人的一種樂觀心態
幽默是一種堅強的意志
幽默是一種豁達的品格
第六章 幽默帶給家庭的是和諧
幽默是女人緩和家庭氣氛的金玉良言
多講幽默，少講大道理
用幽默詮釋親情，用幽默表達關懷
借助幽默表達對親人的看法
做一對幽默夫妻
女人要培養自己的幽默感
下輯 懂包容：好女人立身的根本
第一章 克己容人是智，量大喫虧是福
懂得寬恕，用長遠的眼光看事情
寬容是利人利己的良藥
人與人之間是需要空間的
做人處世不能氣量狹小
做一個胸懷寬廣的女人
讓世間充滿接納與愛心
悅納自己方能*好地包容
第二章 氣大不如量大，平常人從容心
平平淡淡，從從容容纔是真
放人一馬又何妨
不爭，不足以立志；不讓，不足以成功
剛柔相濟，以柔克剛
要懂得容人，氣量要寬厚
順著對方的意圖來
多一點包容就多一分快樂
度量大一點，脾氣小一點
第三章 量大謙遜以成事，氣大狂妄以敗事
虛懷若谷，謙虛做人
立志應高，退而處世
功成身退備後路
藏好自己的舌頭
成全別人的好勝心
不要小看小人物的力量
第四章 直面人生，包容是一種美好的心性
寬容別人就是善待自己
容人者人容，治人者人治
包容是給人生航程“清淤”的導航
溫和的包容勝似短兵相接
寬廣胸襟，無憂也無惱
給別人第二次機會
女人要做到時時寬容別人
做一個溫柔而豁達的女人
第五章 人際交往，包容大度者勇於妥協
人生在妥協的過程中積澱智慧
有內涵的人纔懂得妥協
妥協是韜光養晦、尋求生存的大謀略
妥協意味著成功
妥協是另一種方式的接受
妥協使你獲得*多
第六章 合作共事，大度包容纔有成
辦公室女郎，有話好好說
將人際矛盾在24小時內解決掉
自如應付**的嫉妒
合作遠遠比競爭*重要
用“和”把雙輸變成雙贏
防患未然，及早消除失和的隱患
以合作求生存
參考文獻

放開抱怨，贏得好心情 哀傷、生氣、不滿都是女人可能會出現的情緒，不過當你下次 遇到事情想抱怨的時候，就先問問自己，“這件事有沒有像幾年前所 發生的事一樣嚴重”“這件事是否真的值得抱怨那麼久”，仔細分析 一番後，你也許就能掌握好抱怨的尺度，不再輕易抱怨了。
很大一部分女人很容易花大量的時間與精力去抱怨事情在處理 時遇到的困難、經濟問題、負面的人性、環境的惡劣等。但這解決 不了任何問題，埋怨問題的發生或是過度地自怨自艾，都隻會增加 你的壓力，讓你*難處理那些干擾你的事情。盯住問題，你隻會看 到諸多的缺點，這時就*容易喪失勇氣，而且有被打敗的感覺。
風雲變幻，世事無常。由於許多“不可抗力”和無法預料的因 素，多少希望因此化成失望，多少快樂轉眼成為悲傷。如果我們總 是怨天尤人，那人生將是何其的沉重？ 一個經常抱怨的女人會處處感到不滿意，即使有人關心幫助她， 她也會抱怨別人關心不夠。在遭遇失敗的時候，抱怨命運對自己的 不公平，卻從不檢討自己。抱怨是精神的腐蝕劑，抱怨無濟於事， 隻能使我們在痛苦和煩惱中備受煎熬。
男人都說“怨婦猛於虎”，說的就是那些遇到不滿就抱怨的 女人。
女人含嗔帶怨的幽怨就像古代閨怨體詩詞，讓男人頓生憐香惜 玉之意。然而，一旦看什麼都不順眼，干什麼都不稱心，幽怨過了 頭，到*後傷得*重的還是自己。
就有一些這樣的女人，她們看世界永遠看*糟糕的一面，想問 題永遠想*難解的癥結，別人可以一笑了之的事情，在她們那裡， 就是天塌下來的大事兒。從社會風氣到生活環境，從家庭糾紛到同 事朋友的紛爭，從馬路塞車到剛買的衣服打了折雲雲，無事不可 生怨。
生活中，女人要善於把煩惱拋在腦後，如果你實在想抱怨，那 就把那些抱怨的話寫下來，然後把那些煩惱你的事情一項項劃掉， 或是將紙撕掉、燒毀，相信你的心會在一定程度上變得開朗些。不 管煩惱是怎麼產生的，我們都必須合理地處理，及時擺脫煩惱帶給 我們的負面影響。
李敏是一家網絡公司的職員，她待人一向溫和，臉上總是帶著 笑意，可是由於*近工作壓力加大，她變得煩躁易怒，對同事和丈 夫都失去了耐心，內心焦慮，動輒就會發火。後來，她靜下心來， 發現自己的這種不良情緒來自於她對工作中自己的一個失誤的擔心， 盡管經理告知她不用擔心，但她心裡仍感到隱隱不安。
於是，李敏**時將內心這些的焦慮用語言明確地表達了出來， 還把自己煩惱的根源和擔心發生的事情寫在了一張紙上，*後她發 現，事情並沒有她想像的那麼糟糕。了解到了自己不良情緒的來源 後，她便開始集中精力對付它，而且一步步克服了那些擔憂。她把 *多的精力放在了工作上，結果，她不僅消除了內心的焦慮，還由 於工作出色而被委以重任。
一個女人不經歷一些情緒的波動是不可能的，但是，如果總是 要背著沉重的情緒和包袱過一種焦躁、憤懣的生活，不僅對自己無 益，還會白白浪費眼前的大好時光，甚至影響到自己的前途和未來。
試想，如果你把所有的注意力都放在抱怨上，而不是去想辦法 解決，怎麼可能會有快樂的心情和成功的機會呢？找一個合適的方 法，把自己遇到的煩瑣事情輕松處理掉吧。隻有**拋卻煩惱，舒 緩緊繃的心情，我們纔可以*好地面對生活。
抱怨太多，不僅會吞噬自己的生命之光，還會吞沒友誼的綠樹， 吞滅愛情的鮮花，吞沒自己建造的樂園。無窮的抱怨，會把快樂摒 之門外，錯過了身邊的時光，辜負了寶貴的生命。
生活是那樣的多彩，即使有酷夏也會有金秋，即使有寒鼕也會 有陽春，相信走運和倒霉都不可能持續很久，何必要杞人憂天、坐 困愁城呢？ 再說，抱怨昨天，並不能改變過去；抱怨明天，同樣不能幫助 未來。與其徒勞無益地浪費時間，不茹轉變心態，寄放憂愁，化解 怨氣，采取積極的行動，做一些行之有效的努力。要知道影響人生 的*不僅僅是環境，心態控制了個人的行動和思想，心態也決定了 自己的愛情和家庭、事業和成就。
就像宋朝女詞人李清照所說的：“纔下眉頭：卻上心頭。”抱怨 可說是有害健康的“常見病，多發病”。狄*斯說：“苦苦地去做根 本就辦不到的事情，會帶來混亂和苦惱。”如果能對所有的憂慮和哀 愁不再抱怨，那就可以稱為幸福的女人了，因為沒有憂慮和哀愁的 確是一種幸福。
中國有句古話說得好：“寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無 意，望天上雲卷雲舒。”讓我們在停止抱怨的意境中尋求幸福的真 諦，共享人生無限廣闊的天地。
面對抱怨，我們應該找一個合適的方式，將抱怨發洩出來，發 洩完了，心情也就輕松了。把抱怨寫在紙上，撕掉或者燒掉，都是 行之有效的方法。當然，你還可以有很多排遣煩惱的方法，比如向 親人傾訴，找朋友一起解決問題，也可以找個沒人的地方去大喊 一下。
女人，當你面對人生這串由抱怨組成的小念珠時，你要一顆顆 地耐心數完，去面對並細看每一顆念珠，解決每一個也許是很小的 抱怨，這樣人生纔會真正地完整與美滿。抱怨隻是庸人自擾，隻要 了解了這點，以發洩來各個擊破它們，它們就再也不能成為你生活 的障礙。
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