重視“修心”的40歲女人，注重性格的完善，溫文爾雅、善解人意。溫柔的性格不但能給入留下好的印像，還是女性**氣質的*佳體現。重視“修心”的40女人，注意自己言談的方式、姿態、表情、聲調等。因為談吐是女人的學問、修養、聰明、纔智的自然流露，是女性優雅氣質的重要展示。隻有真正“修心”的女人，纔能做到語調平緩、目光柔和、神態優雅、舉止從容。身上纔會自然流露出一種說不清道不明的女人味，像暗香浮動，在觸踫男人心懷的同時，也讓女人欣賞贊嘆。
本書闡述了一些簡單的觀點，希望能給一生中*敏感、焦慮的40歲女人一點點小啟示，去除心靈的毒刺，營造心靈的綠洲。

影響一個人幸福的，有時並不是物質的貧乏與豐裕，而是一個人的心 境如何；欲望太多，擁有再多也仍然無法滿足。相反，如果能丟掉無止境 的欲望，就會珍視自己所有的東西，並從中獲得快樂。所以幸福與否的決 定權就在於你自己。 生活中總有困阨、競爭、不平衡，它們就是煩惱、悲傷的根源。如果 你不懂得自救，那麼就很難生活得快樂幸福，必須明白快樂不是別人給的 ，而是自己爭取來的。努力消除生活中那些讓人痛苦煩亂的因素，你就能 拯救自己脫離“苦海”，在平凡簡單的生活中捕捉到真正的快樂。

第一章 如果希望掌握永恆，那你必須控制現在
做一個了解自己的女人
為自己謀劃一個好出路
40歲轉行並不太晚
40歲創業，讓夢想照亮現實
家庭向左，事業向右
40歲，讓**持續燃燒
每天都要進步一點點
定時為自己充電
抓住升職的機遇
做好職場中的年齡減法
職場中的“女人味”
與同事交往的學問
六招讓你成為職場明星
40歲女人的職場修煉大法
拋棄女人的科技冷漠感
第二章 做一個高雅的貴婦人
美麗從妝容開始
呵護好春天裡的*後一朵玫瑰
合理膳食，從內而外的美麗
做一個優雅的品位女人
氣質與風情，你不可缺少的**
以知性來提升自己的魅力
自信的女人*美麗
智慧讓40歲女人光芒四射
雅致的書香為你增添芬芳
音樂讓你的世界*美好
要有自己的愛好
優雅的人生態度找到一份與年齡相稱的坦然
第三章 話要說到位，事要留餘地
如沐春風般的談話
讓你的語言減少矛盾
通達的女人不會刻意表現自己
聰明的女人要口下留情
委婉地提醒對方的錯誤
任何場合，保持應有的涵養
和多數人站在同一立場上
巧妙地運用暗示
給別人留面子，給自己留餘地
不說他人是非的人*受歡迎
話切莫說*
在社交中做一個聰明的“傻女人”
第四章 把生活納入自己的軌道
40歲女人，首先要學會愛自己
知道自己要什麼不要什麼
陽光下的“半邊天”
得意的40歲的你
收起你的脾氣和眼淚
智慧的40歲女人懂得如何抓住社交主動權
將人際矛盾在24小時內解決掉
40歲女人不與孤獨同行
“幸福感”和養成計劃
開發生活樂趣，讓自己笑口常開
一定要學會控制自己的情緒
自如應付**的嫉妒
第五章 放下是一種境界
不要為打翻的牛奶哭泣
40歲都市白領女人的減壓策略
拋下重負開始減法生活
既要拿得起，也要放得下
40歲女人擁有不在乎的資格
苛求**其實是一種病態
祛除心靈的斑點
用感恩的心來看待生活
寬容別人就是善待自己
第六章 用愛和寬容照亮幸福的人生
用愛給婚姻做“保鮮”護理
從容應對婚姻中的“N年之癢”
用心找回失落的幸福
用溝通幫婚姻釋放“惡性能量”
管他就像放風箏，收放要適度
做一個新好妻子的14條定律
以寬容之心給愛一次機會
關愛，婚姻生活永恆的粘合劑
這些話千萬不要對他說
不要總盯著他的錢袋子
第七章 知足是福，平安是樂
知足是打開幸福之門的鑰匙
品味做一個凡人的快樂
幸福就是兼顧事業和家庭
身外之物，不必奢戀
眼睛不要隻盯在名利上
放下你的攀比之心
幸福人生的半半哲學
簡單生活就是快樂生活
女人要學會知足與感恩
第八章 隨緣以清心，日日是好日
凡事做退一步想
享受生活是每個女人的權利
重拾往日的快樂美好
過好**也就抓住了快樂
不做壞脾氣的女人
每日都與好心情相伴
40歲女人告別虛榮
超出需要錢就是廢紙
做可愛的“糊塗”女人

40歲的人大多有幾次跳槽經歷，因為年輕，使跳槽變得很容易，這個 工作不順心就換一個，不喜歡坐辦公室就去跑業務……並不是說跳槽不好 ，我們所要強調的是，跳槽一定要謹慎，要做好必要的準備，否則你也會 因此經受到負面的影響。
*近調查顯示，*易發生跳槽的五大原因是“發展空問小”、“待遇 低”、“學不到東西”、“領導管理不善”和“不能學以致用”。無論跳 槽的原因如何，歸根結底都是想要尋求一個良好的發展空間。毫無疑問， 良好的發展不但意味著工作起來如魚得水，*意味著可以為自己和家人提 供良好的物質保障。這是40歲人群在跳槽時*根本的出發點。隨著年齡的 增長，需要考慮的不僅是自己，他們的背後*有著沉甸甸的家庭責任。在 當今社會，女人的工作壽命往往很短，隨著年齡的加大，擇業的資本越來 越少，如果隨便跳槽，她們很有可能找不到合適的工作甚至失業。而處在 這一階段的女人通常已經無法去和二十幾歲的人比拼精力，家裡多半又新 添了小成員，正是*需要經濟支持的時候，這一切都成為女人跳槽的原動 力，而對待跳槽的問題也就應當格外慎重。
一位換過三家單位的40歲職業人說，跳槽，就意味著你要重新開始， 不僅是工作方面，還有你適應新公司、新同事以及新同事接納等方面的問 題。跳槽的準備工作做得充分，你會獲得比預想的還要好的效果。跳槽效 果較好的張樂就是一個例子，在公司做了7年的她還是沒有機會升職，原來 以為這次的內部提升非她莫屬，可因為一些原因使她又一次失望，於是她 決定離開。在去新公司之前，她聽從了一位朋友的勸告，給自己放了一段 時間的假，讓身心得到調整和放松，並利用這段時間對新公司做了全面的 了解。休假回來後，充分的心理和身體準備使她不但和同事相處融洽，而 且也因此使她的工作*出色。
如果不做準備，毛手毛腳地隨便跳槽，那可能就會面臨**被動的局 面。在跳槽時當事人要做到當斷則斷，模稜兩可、瞻前顧後的態度是很危 險的，這種猶豫不決的態度隻會讓你悔不當初。李雪40歲，她在新舊兩家 公司之間徘徊，既舍不得原來的公司，又為新公司豐厚的薪金所**，於 是在還未從舊公司離開的情況下，就和新公司簽了約。可沒想到被兩家公 司都知道了，李雪陷入了兩難，不但給舊公司留下了不好的影響，新公司 也對她的印像大打折扣。
如果一個人在連著兩次跳槽失利，就會產生很大的挫折感，而且這種 受挫的心理會被她有意無意地帶到工作當中，進而影響她的發展。
為了把跳槽的風險降到*低，40歲女人在跳槽前一定要注意以下兩點 ：一是客觀地認識自己。每個人都有自己的優缺點，隻看到自己缺點的人 ，在跳槽擇業時就會表現得畏縮，無法為自己爭取到*好的條件；隻看到 自己優點的人，往往流於自負，*後總會為理想與現實的巨大落差而悲觀 失落。因此，在跳槽之前，應當客觀地審視一下自己。給自己做一個準確 的定位，這樣你就會知道跳槽時，自己要什麼、能得到什麼。二是找準適 合自己的位置。在這一點上一定要注意一種盲從心理，那就是並不是別人 做得好的，你也會做得好。相反，別人做不了的，你未必就不行。同一個 人在一個崗位上處處踫壁，而在另一個崗位上卻事事順利，關鍵是所在的 位置是否適合自己。
不要輕易就把跳槽說出口，即使你確實具備“跳來跳去”的資本，因 為很多時候，跳槽無法根本解決你所遇到的問題，還會使你越跳越被動。
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