這個世界從來不缺凡夫俗子，紅塵中我們早已在是是非非中學會了爭辯和計較，在柴米油鹽中學會了小氣和狹隘。
一個人看《百年孤獨》兩個人看《男人要有胸懷女人要有情懷》作者（高連興）**兩性方法論，男人有了胸懷，成功沒那麼累；女人有了情懷，幸福沒那麼遠。讓男女人邊讀邊聽的枕邊書。

高連興編著的《男人要有胸懷女人要有情懷》是 一本講述男人如何面對人生中的委屈與苦難，女人如 何集可愛、優雅、穩重、平和於一身的哲理書。《男 人要有胸懷女人要有情懷》共分二十章，前十章引導 男人樹立正確的面對委屈或者苦難的人生態度，提升 自己戰勝失敗和挫折的能力，從而勇敢而堅強不屈地 挑戰自己的人生，追求自己的夢想。後十章教導女人 會用似水的溫柔暖熱男人，會用過人的聰明化解難題 ，會用不折的韌性抵抗挫折，會用豐富的情感經營幸 福，從而快樂和幸福地生活！

男人胸懷篇
一、男人受得住委屈，纔能守得住成功
每段人生都是充滿委屈的人生
飽受委屈纔能明白世道人心
在委屈中反思並且**自己
人大委屈大，胸懷決定身價
有容德乃大，有忍事乃濟
不怕委屈的人總是**的
因為委屈，我纔如此成功
在折磨中享受幸福的滋味
低調行事，在委屈中學會領悟低調
二、無度不丈夫，在苦難中成長為真男人
大事難事，男人要擔當
男人一定要豁達
喫得苦中苦，方為真男人
灑脫男人，會享福也要能喫苦
喫苦就是喫補
痛苦也是人生的收入
把苦難當作磨練男人意志的力量
男人要大度，痛苦需遺忘
痛苦自有其價值
三、真正的**——進退自如的男人
適當的示弱是以退求進
輸得起纔能贏得起
懂進懂退，人生纔不累
圓融的人生纔會快樂
有所放棄纔能夠有所進取
山不過來，我就過去
真正的**——成也平靜，敗也平靜
機會往往屬於那些善於低頭退步的人
偉大是沒有界限的
四、胸懷大的男人懂得“糊塗”過
糊塗一時，免千日之憂
喫點虧是福氣
水至清則無魚，人至察則無徒
主動讓點利不是糊塗，
長久買賣得利得人心
小事糊塗，大事精明
做“小迷糊”，左右逢源
不較真的男人過得快樂
路留一步，味減三分
知足常樂
五、有胸懷，你就會有人脈
胸懷幫你打開人脈之門
得饒人處且饒人
用欣賞的態度廣結善緣
利他，方能利己
多些理解纔能贏得他人心
心寬些，信任贏得誠信
多寬容少報復，朋友纔會多
好事不能獨自享受
氣量大，結人緣
六、男人有胸襟，工作自動自發
敞開心胸，沒有卑微的工作
如果錯了，就愉快地改變自己
為公司贏利，就是替自己加薪
做不抱怨的男人
奉獻是一種**的快樂
氣量在同事中播下和睦的種子
逃避就是“受害者”，解決就是“受益者”
小氣的生氣不如大度的爭氣
胸懷忍耐，甜蜜的果實就來臨了
七、隨遇而安，淡定中顯自信
追隨內心，做你自己
比較，並不能讓男人*開心
與其模仿別人不如做*好的自己
自信養胸懷，請自信地說“我很好”
人生不必太**
不必太在意別人的眼光
缺陷也是另一種美
平常心孕育“*美”
寬心惜福，一切皆在感激之中
八、男人多一分寬容，女人多十分安全感
愛到**是寬容
寬容她的缺陷，讓她*愛你
大方地承認並接受你們的差異
在爭論到來時，及時“剎車”
先學會自我反省吧
因為懂得，所以慈悲
默然相愛，寂靜歡喜
少點“我”，多點“愛”
與其相濡以沫，不如相忘於江湖
九、把責任放在心上，纔能擔起一個家
在外大丈夫，在家小男人
我是你的依靠
給愛放放風
脾氣越縱容越大，還是忍忍的好
經得住**，纔能守得住幸福的家
不舍得留下你一個人
愛沒有合適不合適，隻有珍惜不珍惜
用深沉的父愛尊重孩子的意願
體諒父母之過
十、君子之交，濃淡總相宜
君子之交淡如水
海納百川，有容朋友纔會多
多感受他的快樂與傷痛
可以一個靈魂，卻要容忍兩個身體
朋友，一路順風
友情樹上有一個果子，叫信任
原諒他，隻因他是我們*愛的朋友
不苛求，懂尊重，親疏隨緣
尋找共同點
女人情懷篇
一、女人如花，溫柔似水
女人因溫柔而受憐惜
女人溫度=溫柔 溫暖
做柔情的小女人
做丈夫的性情中人
順從是個秘密
男人被崇拜纔快樂，女人崇拜纔快樂
柔聲細語征服男人心
壞脾氣是不幸的導火索
會撒嬌的女人
二、可心的女人釋放*動人的風情
**是女人**的氣質
女人，一個人的浪漫詩歌
調情是女人身體的一部分
男人都是聞香識女人
爭吵，也是一門藝術
感性是女人***的風姿
一滴滴眼淚，一份份真情
有時嫉妒也是一種風情
平凡的浪漫纔是恆久的浪漫
三、女人的聰明比美麗*可愛
纔情兼備的女人有氣質
*誘人的女人是知性美的女人
知識撐起女人的半邊天
讀書：丑小鴨纔能變白天鵝
品位來自知識，格調在於讀書
夢想在前行，女人不能停
女人腹有詩書，纔能蕙心蘭質
不能變年輕，就保持心不老
做一個聰明女卻不做一個精明女
四、淡定是*深的女人味
浮世繁華終將散場
追求內心的一份平靜
亂緒紛紛，隻不過是庸人自擾
內心淡然，風吹身搖而心不亂
不與百花爭艷，愛上不**的自己
淡定的女人享受那一絲孤獨
一呼一吸間，看透生死
不悲不喜，就在那裡
淡定女人，懂舍就是得
五、情願付出，是永恆的慈悲
總有一個人，讓你淚流滿面
永遠不要丟失純真善良的本性
做男人溫暖的小島
讓我們來生再相愛
情願來一場轟轟烈烈的單戀
愛一個人的時候，*要學會好好愛自己
你若安好，便是晴天
憐惜，是愛他的大愛
愛過，已經足夠
六、讓時間定格美麗，讓美麗定格優雅
女人是與歲月鬥爭的動物
多少女人因靈魂美而被愛
沒有丑女人，隻有懶女人
女人多花時間在時裝店裡
芳香四溢，渾身沁人心脾的小女人
“妝”扮自己，就是裝點快樂
幸福的小女人也是發型達人
*是那回“眸”一笑
優雅的舉止是一種無聲語言
七、會享受，粗糙的世界裡也能發現天真
人生隻有一次
欲望是一杯鹽水
不要為了生存，忘記了生活
寧願此生，淡如清茶
*大的福氣是清福
把工作當作是一種祝福
讓心回歸大自然
放松心靈，滋養生命
讓人生的美景為你停留
八、與其相忘於江湖，不如用心珍惜好好愛
愛是一場流星，願你我都懂珍惜
愛，錯過了就錯過了
抓住愛情，要從容不要舍命
愛情也是個距離問題
相互取悅的藝術
愛，原就是恆久忍耐
愛是一種理解和尊重
對弈的人已走，何必在意那一局殘棋
幸福沒有捷徑，隻有經營
九、願得一人心，白首不相離
相信愛情，纔能擁抱愛情
原來你也在這裡
見到他，女人便低到塵埃裡
女人不要成為改造院
不讓愛情與疑心交談
愛你沒有別的目的，隻是愛你
和你一起綻放
執子之手，共赴一世情長
如果愛，請深愛
十、愛家的好女人
家，有安穩且永恆的意味
愛家，但別做屏風上的鳥兒
練就烹飪*技
做理財有道的主婦
婆媳和諧，別讓男人在“夾縫”中生存
讓孩子快樂地成長
常回家看看
平平淡淡纔是真
結婚七年，溫暖依舊

一、男人受得住委屈，纔能守得住成功 每段人生都是充滿委屈的人生 每段人生都是充滿委屈的一生，無論你願意不願 意，上蒼 都會給我們的生命劃上一道缺口，你不想要它，它卻 如影隨 形。人生沒有**而言。沒有一個人的人生是毫無委 屈就走過 來的，每個人的一生都充滿了各種各樣的委屈。造物 主給了你 漂亮的臉蛋，卻拿走了你的智慧；給了你智慧，卻拿 走了金 錢；給了你金錢，卻拿走了情感；給了你情感，卻拿 走了健康 ……此類事例雖不是**，但生活中卻是常見到的。
我們會抱 怨上天對我們不公平，我們會委屈，認為上蒼故意給 我們痛苦。
其實人生在世，注定要受許多委屈。而一個成功 的男人 所受的委屈*多，越是成功，他所遭受的委屈也越多 。我國 古代思想家孟子曾說：“故天將降大任於斯人也，必 先苦其 心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所 為，所以 動心忍性，曾益其所不能。”委屈對人生來說，其實 就是一種 磨練和考驗。而你要學會經受住這種磨練和考驗，否 則你將 無法獲得生命的光環。一個男人，要使自己的生命變 得豐盈， 就不能太在乎委屈，不能讓它們揪緊自己的心靈、擾 亂自己 的生活。否則，你就會在委屈中隻會抱怨而無上進而 言。面 對委屈，要學會一笑置之，學會超然待之。每個人的 人生都 是充滿委屈的一生，成功的男人懂得隱忍，懂得將委 屈轉化 勢能，讓自己在寬大的胸懷中壯大。失敗的男人，隻 會任委 屈在心靈裡激蕩，直至把自己打敗，*終變得墮落， 消極。
作家伊北在《流蘇與娜拉》裡說：“人生在世， 委屈、 煩難、辛酸，都是難免，重要的是，你得翻過去，因 為，推開 暗壁，對面總還有藍天。”作家蘇岑也說：“人生苦 短，少為 離去傷感。能走過傷痛的，纔值得擁有優於曾經的幸 福。隻 要，能讓‘過去’都過去。” 世間，總有一些委屈是你無法預料的，它們不知 道什麼 時候就出現在你的生活和工作中，必需學會自己去承 受。當 你覺得委屈的時候，請再堅持；當你覺得委屈的時候 ，請記 得再次微笑；當你覺得委屈的時候，請再看看身邊還 在承受 *大委屈的同伴。世界上*寬闊的是海洋；比海洋還 寬闊的 是天空；比天空還寬闊的是人的胸懷。每個人生都是 充滿委 屈的一生，隻要學會放開胸懷，體會生命中的酸甜苦 辣，你 就會*能珍惜自己所擁有的一切。你會發現你所擁有 的** 比實際應得到的要多得多。嘗試去接受那些委屈，雖 不可愛， 卻也是你生命的一部分，忍耐且善待它，你的人生會 快樂豁 達許多。
飽受委屈纔能明白世道人心 有一個青年，出生於貧寒農家，種過地，打過工 ，收過破 爛，擺過地攤，曾經感情受挫，經濟貧困。他獨自闖 蕩，沒有 害怕，沒有抱怨，沒有恐懼，也曾遭受別人鄙夷的眼 光，但他 始終不卑不亢。他熱愛文學，有自己的夢想。曾經有 知情者 疑惑，這樣清澈的文字居然出自於一個痛苦掙扎在生 活邊緣 的人筆下，對此，他解釋道：“小時候，村子裡的人 家家都儲 糞。那時候我不理解，就想著，這麼臭、這麼髒的東 西居然還 有人留著？後來，經歷了這麼多事，我纔知道糞和莊 稼的關 繫。糞便是髒臭的，如果你一直把它儲在糞池裡，它 就會一 直髒臭下去，但是一旦它遇到土地，它就換了另一種 狀態， 它和深厚的土地親密結合，變為有益的肥料，促進莊 稼生長。
我也如此，經歷這麼多委屈，我發現自己並沒有學壞 ，也沒 有墮落，甚至連麻木也沒有，反而讓我*明白世道人 心，* 清醒地活著。” 委屈是人生的營養。應該感謝委屈，因為它們幫 助我們 成長，讓我們在經受委屈的時候看透人心冷暖，明白 世道的 正義與蒼涼。
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