姚穎編著的《做個優雅優容**的女人(自我修煉篇)》講述女人即使再平凡，也要活得精致；即使寂寞，也要保持優雅；可以有脾氣，但要學會優容；可以有傷痛，但要懂得淡定；可以為愛追逐，但不能失去自我。人生在世，沒有誰可以擔負起另一個人的喜怒哀樂， 隻有篤定地做好自己，不斷完善，纔能優雅著變老。優雅、優容、**是女人的3個幸福基因，擁有它們就擁有了魅力、智慧與幸福。

姚穎編著的《做個優雅優容優秀的女人(自我修煉篇)》內容簡介：優雅 、優容、優秀是每個女人都想追求的目標，也是女人擁有魅力、智慧與幸福 的充分必要條件。《做個優雅優容優秀的女人(自我修煉篇)》從以上三方面 講起，輔以生動形像的案例並加以評論和總結，讓女人明白應該從哪些方面 入手，並最終成為一個優雅、優容、優秀的女人。

第一篇 女人就要優雅地活心懷美好，精致如我，優雅是恆久的美麗，優雅是美麗的秘訣
第一章 別樣的魅力別樣的人生
優雅女人綻放別樣魅力
女人是一種態度
優雅要內外兼修
懂得微笑，擁有魅力
優雅與品位如影隨行
不可缺少的魅力
做精裝本女人
別樣的魅力，別樣的人生
第二章 你就是人群中的一道風景線
人群中那道亮麗的風景線
舉止優雅，盡顯風采
美好印像從**面開始
小佩飾，大亮點
職場麗人的魅力風采
形像提升魅力
化妝的境界
職業套裝也精彩
飄逸秀發之變變變
第三章 我的光芒，從骨子裡綻放
愛是你我共同的付出
不消逝的是那抹淡淡的幽香
成熟的女人*有魅力
保持一份溫婉和優雅之美
優雅是外在美和內在美的統一
扎根在文化的沃土裡
女人當自信
腹有詩書氣自華
美的心靈勝於美的外表
第二篇 優容：女人的處世藝術優容是幸福的法門，學會優容，意味著婚姻*美滿，家子*福祉，人生*歡樂
第四章 寬以待人，追逐快樂的足跡
朋友應該是這樣的
做個既聰明又糊塗的女人
有理也要讓三分
不做小心眼女人
寬容不等於膽小
寬容的女人*美麗
寬以待人獲得好人緣
衝動是魔鬼
在“對不起”中追逐快樂的足跡
第五章 隻有寬容的杯纔能盛得下婚姻的水
三個月的期限
別緊抓小辮子不放
心心相通
寬容的你，美好的家
家和萬事興
你禮我讓好婆媳
兩個半球之間的黏合劑
博大的愛情
老頭子總是不會錯
別讓聰明來得太遲
婚姻不可太較真兒
寬容過後情*深
第六章 對不起是種真誠，沒關繫是種風度
海納百川，有容乃大
別忘了寬恕自己
讓敵人變成朋友
眉間放一字寬
送一輪明月給他人
寬容是化解衝突的*好途徑
少個“仇人”多條路
多些寬容，多些和諧
老人和指揮官
第三篇 做個**的女人做*好的自己，在洗禮中成就人生的自我
第七章 張開口，露出那一抹亮點
**女人，開口就是亮點
語言的力量
口無遮攔要不得
多說些感激話
讓幽默為生活添彩
適時給人“戴高帽”
贊揚的魔力
第八章 **做事，成就人生的自我
**女人的辦事法寶
做事要顧及對方的情面
栽種真誠的大樹
學會靜靜地聆聽
多給別人留個臺階
掙脫猶豫，大膽前行
做好不感興趣的事
行動是**位的
“誠”字很重要
堅持到底，多努力一點
好思路，好出路
第九章 肩負責任，做一個職場的強者
職場女性的忠誠
責任感，真的可有可無嗎
**離你很遠，也很近
立刻行動，人生纔會不一樣
“我做得怎麼樣”
要勇於承擔
想別人沒想到的，做別人沒做到的
是責任讓我們成功
請用你的所有，換取滿腔熱情
空中樓閣要不得
別讓借口成為一種習慣
當責任感成為一種生活態度
參考文獻

第一章別樣的魅力別樣的人生 優雅的女人散發著一種別樣的魅力。這種魅力不同於**、風情等，是 一種具有*高境界的魅力。擁有這種魅力的女人，其人生自然也是**獨特 的，是一種充滿迷人色彩的別樣人生，女人追求優雅的意義大多也在於此。
優雅女人綻放別樣魅力 優雅的風度像有形而又無形的精靈，緊緊攫住人們的感官，悄悄潛入人 們的心靈，從而給人留下難以磨滅的印像。具有某種魅力的女性不一定具有 風度。風度是一個人的文化教養、審美觀念和精神世界的結合，所以它折射 的光輝也*富於理性，*富於感染力。一個女人可以有華服裝扮，可以姿容 秀美，也可以儀態萬方，但卻不一定有優雅的風度；但是，具有優雅風度的 女人，必然富於迷人的持久的魅力，身上永遠散發著淡淡的清香，就像下文 中那個不漂亮的女人。
兩個女人一起來到了一家公司。她們畢業於同一所學校，能力也不相上 下。區別隻在於一個女人**漂亮，而另一個女人則長相一般。
漂亮的女人性格外向，語言表達能力強，很快就得到了主管的位置。
平凡的女人性格隨和，做事踏實穩健，是個**別致的女人。
漂亮的女人個性張揚，喜歡用*新潮的時裝打扮自己，做*時髦的發型 ，說*流行的網絡語言，不過，工作能力還算可以。
平凡的女人則個性內斂，用*簡單的職業裝裝飾自己，用平靜的語調闡 述自己的想法。她不會過於出風頭，但懂得適時表現自己。她不會跟時髦、 過分誇張，但懂得表現自己的特色，有自己獨特的品位，工作業績也不錯。
兩年後，漂亮的女人做了經理夫人，過上了安穩的日子，有錢有車，珠 光寶氣，漂亮得迷人。而平凡的女人則去了*大的一家公司，擁有*高的職 位和薪水。
十年後，不算漂亮的女人收購了一家公司，她還是那樣優雅別致，自己 做著董事長兼總經理，效益也不錯。而漂亮的女人，則因過度消耗精力於麻 將、逛街等事情上，皺紋過早地爬上了眼角。當她們再相聚的時候，都很為 對方的變化詫異，有人評論說：那個平凡的女人看起來*漂亮一點。
原來，歲月可以讓一些女人的美麗消失，也可以讓一些女人變得*美。
優雅別致的女人像一幅難以描摹的畫，有一種獨特的氣質和風度。
優雅是什麼，誰也說不清，隻是感覺它是從骨子裡透出來的一股氣息， 隻能用心去體會和感受。一個打扮入時、舉止得體的漂亮女人不一定優雅， 隻會讓“真漂亮”在人們的腦海中一閃而過，卻不會沁入人心。優雅也無法 和成功劃等號，一個事業有成的女人隻會讓人心生羨慕，由衷贊嘆，卻讓人 敬而遠之。優雅當然也和金錢無關，一個衣著講究、一擲千金的女人隻會給 人一種虛榮和炫耀之感，離優雅還差了很多。
其實，優雅應該是無形中的一道光環，是一種內外兼修的統一美，是由 內心滲透到外表而顯示出來的一種氣質，一種無以言說的翩翩風度。它就如 同春天的小溪，在山間叮叮咚咚地歡唱；如同夏日的清風，給人帶來絲絲涼 意；如同秋天的收獲，展示給人遍地的金黃；如同鼕日的陽光，讓人心生暖 煦。它時時散發出親和的力量，就像微風吹，直吹進人的心田，卻不張揚。
生活中隨處都有它的身影：不經意間一個迷人的微笑，普普通通一句貼心的 話語，簡簡單單一個扶助的動作，一個溫柔知心的眼神……它們給人的感覺 ，就像時而飄過眼前的一片雲，時而遊走在縹緲中的一線紗，總是想抓卻抓 不住，遠離了卻感覺離得又很近，讓人不知不覺地沉迷和陶醉，古往今來， 不知多少女人都為之傾倒。
女人要學會優雅地活著，讓優雅融入女人的每一處生活，讓優雅滲透女 人的每一寸肌膚。優雅女人的人生是**的，優雅女人的人生是豐富多樣的 。隻有優雅的女人纔能綻放出別樣的魅力，也隻有優雅的女人纔能享受別樣 的人生！P2-5