約翰·格雷博士著的《男人來自火星女人來自金星(升級版)》是近10年來***暢銷的探討兩性關繫的圖書，能讓男人讀懂女人，讓女人讀懂男人！本書在世界各個年齡階層的男男女女中產生了巨大的影響，被**為走向和諧戀愛關繫、保持美滿婚姻關繫的**“聖經”！

為什麼隨著時間的推移，愛情的魔力會逐漸減退 ？為什麼許許多多曾經相愛的人，會在悲傷和痛苦中 勞燕分飛？這一切究竟是怎樣發生的？為什麼會發生 在你的身上？如何讓愛永不消逝？……一切盡在約翰 ·格雷的《男人來自火星女人來自金星(升級版)》！

第1章 男人來自火星，女人來自金星
男女生而不同
男女差異概覽
美好的願望遠遠不夠
第2章 “問題專家”和“改造達人”
火星人的世界
金星人的世界
女人，別再給他提建議了
男人，要學會聆聽
“問題專家”與“改造達人”未必不可取
當女人抗拒男人提供的解決辦法時
當男人抵制“改造達人”時
第3章 男人躲進“洞穴”，女人滔滔不*
應對壓力，各有奇招
他躲到“洞穴”裡減壓
女人如何看待他們的“洞穴”
她通過傾訴來減壓
女人想傾訴時，男人應怎麼做
火星人與金星人怎樣和睦相處
第4章 激勵你的愛人
當男人愛上女人
當女人愛上男人
劃清界線並嚴格遵守
接受對方的付出
男人，要學會給予
第5章 不同的星球，不同的語言
表達情感VS傳遞信息
當金星人開始說話
當火星人沉默不語時
火星人終於開金口了
男人躲進“洞穴”，女人怎麼辦
如何向火星人表達支持
做出小小的改變
如何向金星人表達支持
避免責備，有效溝通
第6章 男人如同橡皮筋
每個女人都應該知道的秘密
與男人談話的時機
怎樣讓男人開口
男人不願說話時
如果男人從不逃離
阻礙“親密周期”的行為
男人的過去如何影響“親密周期”
明智的男人和機靈的女人
第7章 女人就像波浪線
男人對於“波浪”的反應
永無休止的爭吵
理解女人的需要
當“深井”中的女人缺乏安全感時
當她身陷“深井”，而他藏身“洞穴”
理解能夠消彌衝突
金錢帶來的困擾
情緒，纔是關鍵！
第8章 探尋彼此迥異的情感需求
十二種愛的需求
身披閃亮鎧甲的騎士
你無形中趕走了你的伴侶
當愛情枯萎時
學會心平氣和地傾聽
賦予男人力量的藝術
第9章 如何避免爭吵
我們爭吵時會發生什麼事
為何爭吵會帶來傷害
四種避免爭吵傷害的方法
我們為何爭吵
剖析爭吵
如何表達不同意見而又避免爭吵
深入剖析爭吵的本質
艱難時刻，*要互相支持
用愛溝通，避免爭吵
**0章 如何在異性心目中贏得高分
小事情，大不同
男人贏得高分的101種方法
小事情的魔力
調整精力與注意力的投向
女人的打分
治愈“怨恨流感癥”
為何男人付出*少
男人如何打分
男人為何會自我防衛
**1章 如何溝通負面情緒
如何訓練“情書”技巧
**步：寫一封“情書”
第二步：寫一封回信
第三步：與伴侶分享“情書”和回信
讓分享“情書”變得安全可靠
迷你型“情書”
何時寫“情書”
為何我們需要寫“情書”
說出事實的真相
治療負面情緒帶來的創傷
自助的奧秘
**2章 請求支持的藝術
女人從不主動請求
**步：恰當地請求已經得到的支持
第二步：練習請求對方給予*多支持
第三步：練習“強勢請求”
男人為何如此敏感
**3章 讓愛的魔力永存
90/10原則
痛苦背後不為人知的原因
“情感反應遲緩”現像
健康者也需要心理咨詢
愛的季節性
開啟情感生活的全新篇章

火星人的世界 他們不惜代價地積蓄力量，培養技能，修煉十八 般武藝，目的就是證明他們自己。比起女人，男人* 習慣於以成敗論英雄，*傾向於在獲得成功的過程中 塑造自我，實現自我價值。他們雄心勃勃，富於進取 精神，渴望建功立業。
火星上的一切都反映了這種價值觀，甚至穿衣戴 帽的方式都體現著他們的能力。無論是警察、士兵、 商人、科學家、出租車司機、技術員或者廚師，無不 穿著身份鮮明的**，或者至少用帽子來表明他們的 職業和能力。火星人不喜歡讀像《**心理》《悅己 》《人物雜志》這樣比較感性的雜志，他們熱衷於戶 外活動，比方說打獵、釣魚或者賽車。他們也很少看 言情類小說，而是經常關注新聞動向、天氣預報和體 育賽事。他們對“物”和“事件”的關注，遠遠超出 對人物本身和情感方面的關注。即使時至**，女人 仍然幻想著驚天動地的愛情故事，而男人總是熱衷於 馬力強勁的汽車、運轉神速的電腦、設計新奇的電子 裝備以及各種功能強大的*新科技。男人樂此不疲， 沉迷其中，因為這些事物可以幫助他們去創造令人羨 慕的結果，去達成不可思議的目標，從而體現自己與 眾不同的能力。
對火星人來說，目標的達成與實現至關重要。隻 有這樣，他們纔能證明自己的能力，也纔能從內心認 可自己，樹立自信。不僅如此，火星人必須單*匹馬 獨立完成這些目標，任何人都不能取而代之。這就是 為什麼火星人以標榜自己“獨立自主”為榮。因為在 火星人的觀念裡，獨當一面是能力的像征。獨立自主 意味著效率、力量和能力。
了解火星人這點性格特質，有助於解決困擾女人 已久的疑惑：為什麼自己家的男人如此抗拒自己的好 心相助與用心良苦？在男人看來，女人的指指點點， 就是瞧不起他，認為他軟弱無能，就像扶不起的“阿 鬥”。男人對這個特別敏感，因為他們**在意自己 的能力。
男人喜歡單打獨鬥，自力*生。遇到問題時，他 們習慣自己一個人扛。除非到了迫不得已的地步，他 們纔會開口求助。他們的邏輯是：“自個兒能完成的 事，為什麼要請人代勞？”動輒求助於他人，在他們 看來簡直是窩囊廢的行為。
但是，一旦他真的需要幫助時，他就會表現出獨 特的智慧和藝術。一般來說，他會請教那些他**敬 仰和信服的能人賢士，把自己的困難和盤托出。在火 星上，和別人談論自己的困難，不是為了情緒的發洩 ，而是請人賜教的信號。
火星人遇到別人向自己請教時，會將其視為無上 的光榮。不知不覺地，他就會戴上那頂“問題專家” 的帽子，好好地聽上一番，然後奉上自己的金玉良言 。因此，男人一聽到女人在談論自己的種種不如意時 ，就會不由自主地幫她出主意。其實，女人這時隻是 想抒發一下內心郁悶，或者排解一下不滿，可男人卻 誤以為女人需要自己提供建議。在男人看來，幫女人 出謀劃策，是男人愛意的表示。他不忍心看她坐困愁 城，愁眉苦臉，想利用自己的能力去幫助她。他以為 隻要能幫她解決問題，她就會明白自己的愛意，心情 舒暢起來。
讓男人費解的是，盡管他們絞盡腦汁想取悅女人 ，女人卻絲毫不領情。她們還是深陷於沮喪悲觀的情 緒裡，怨天怨地。男人搞不懂哪個環節出了問題—— 女人似乎拒*接受他的好意，他什麼忙也幫不上，簡 直就像個沒用的傻瓜，這讓男人很有挫折感和失敗感 。
男人沒有弄明白，金星人與你談論問題，並不是 發出求助信號，邀請你來幫著解決問題。其實，男人 隻要坐下來好好聽聽女人在說什麼，在適當的時候表 現一下自己的感同身受，這就是對她們*大的支持了 。
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