懷愫著的長篇小說《苗小姐減肥日記》的女主角苗苗心地善良性格堅韌，但因為身材過胖，一直沒有談過戀愛。父母在90年代出國浪潮中去了日本，苗苗一直跟著奶奶生活在有著七十年歷史的石庫房子裡。苗苗偶遇從英國回來的程先生，幫助他尋找60年前給予程家恩惠的梁安琪女士，經過波折發現梁安琪就是苗苗已經過世奶奶，由此揭開爺爺奶奶在上海解放後留下建設祖國的青春往事。在相互接觸的過程之中擦出火花萌生愛意。
小說筆觸細膩溫情，對人性人情的描寫極富煙火氣，故事走向積極勵志，人物之間的親情愛情糾葛曲折生動，三個時代不同的生活描寫富有情致。作品除了描繪當代人的都市情感生活之外，祖孫三代人的故事穿著插其中，以三代人的情感生活的變遷，側面描繪了上海百年的發展變革。

懷愫著的長篇小說《苗小姐減肥日記》講述了： 胖胖的雜志社編輯苗苗立志減肥，下班路上在弄 堂裡偶遇了海外歸來替爺爺尋找多年前曾給予程家恩 惠的梁安琪女士的程先生，卻意外發現程先生是自己 的新任上司。因祖輩關繫，二人不僅成為了鄰居，還 一起收養了一隻流浪貓。兩個人在一起找人、一起工 作中發現了自己的心意，可苗苗的家事卻擾亂了平靜 美好的生活……

第一章 蘋果三日減肥法
第二章 過午不食減肥法
第三章 哥本哈根減肥法
第四章 小紅帽減肥操
第五章 有氧甩油一小時
第六章 極速燃脂減肥法
第七章 平板支撐三十分鐘
第八章 KEEP
番外

這一片房子老是老了，可是地段好，就在城中心，走 過一段栽滿梧桐樹的長馬路，拐個彎就是商業區，地鐵四 通八達，生活很是便利。像這樣的裡弄拆遷是拆不動的， 隻能翻新，紅磚灰磚的搭配很有百年前的風采，就是以現 在的審美眼光來看也很洋氣。可老房子到底不如新社區方 便，廚房要公用，衛生間隻有一平米，房子小還陰暗潮濕 ，一間隔著一問，通道又窄又長，一棟石庫門住著五六家 人，有條件的早已經搬了出去。因為租金貴，有幾間空著 ，有幾問就便宜租給人，*底下那兩問一左一右，一家是 攤蛋餅的，一家是賣麻辣燙的。賣蛋餅的一家人早早出門 了，賣麻辣燙的一家還沒起床。小小一方天井塞得滿** ，苗苗在樓上好幾次聽見他們爭吵，無非就是誰的車擋了 誰的路。
現在她的胃經不起一點**，想到蛋餅和麻辣燙就咕 嚕咕嚕地叫，隻好一路捏著鼻子出門，纔打開鐵門就聽見 顧奶奶在對面樓上喊她：“囡囡，今晚喫雪菜黃魚大餛飩 ，過來哦。” 苗苗的蘋果三日減肥法纔剛開始，昨天夜裡就什麼都 沒有喫，檸檬泡水喝了一壺，肚裡空得嚇人，**的三餐 全是蘋果，可她實在不願意回*顧奶奶，笑著點頭，哪怕 不喫，也要去陪顧奶奶坐坐。
顧奶奶一家人都出國了，隻有她還不願意搬，說住了 幾十年住習慣了，動了就要傷筋動骨的。苗苗頭上的絨線 帽子、脖子上的圍巾還有手上的小白兔手套，全是顧奶奶 打的。顧奶奶跟苗奶奶鄰居四十多年，互幫過也互掐過， 苗奶奶去世得早，她一個人反而孤單寂寞了。
早高峰地鐵裡擠了一身汗，車廂裡連個下腳的地方都 沒有，旁邊的人還半個身體靠在扶手上喫韭菜餅，苗苗掏 出蘋果來，忍無可忍地咬了一口。
苗苗到得還算早，剛坐定打開電腦，對面的麗薩鼻子 一吸：“你早飯喫的韭菜餅啊？”苗苗正想解釋，麗薩已 經拿起香水噴起來，一邊噴一面提醒，“等會兒要開會， 你趕緊到外面吹一吹。” 苗苗隻好站起來去吹風，**開會的事在公司裡已經 傳了兩三個月了。新媒體發展太迅猛，美食雜志光靠單一 模式很難進行下去。這半年同事陸陸續續跳槽，留下來的 也就幾隻“咸魚”，勉強能撐出一本半月刊來，可發行量 卻越來越小，不是合並就是要解散了。
麗薩快要結婚了，上班有一半時間都在“摸魚”，一 會兒填寫新郎新娘意見表，一會兒挑蛋糕，眼睛一眨就出 去試婚紗了，整個組的事都是苗苗一個人扛起的。這是苗 苗大學畢業後的**份工作，一直沒有離職，賺的錢夠生 活，工作也不算累，她纔一直沒找下家。
苗苗在冷風裡走了一圈，感覺身上的韭菜味兒散了， 纔回到辦公室，把包裡的蘋果拿出來，擺在電腦下面。蘋 果紅通通的，一共三個，怎麼也夠喫了。蘋果三日減肥法 據說特別有效果，三天裡除了蘋果什麼都不喫，三天過後 慢慢恢復清淡飲食，按照蘇南的說法，能輕五斤！苗苗立 下了雄心壯志，**是她萬裡長征開始的**天，她搓熱 手指，打開畫板，把昨天畫了一半的插圖調出來，一面啃