世界**需要**教練，您的孩子也需要。教練父母學，一門風靡歐美日韓、港臺地區的父母課程。臺灣心理學教授、美國政府認證組織教練陳恆霖博士親身分享，教你做個教練式父母，擺脫主觀、**的態度，克制衝動的情緒，使教育孩子成為一件輕松、快樂的事情。《不當父母當教練(和孩子一起度過青春期)》告訴我們：你包容，孩子纔快樂。你理智，孩子纔敞開心扉。你專業，孩子纔成長得*好。培養不如陪養，陪伴，但不設限。不當父母當教練(和孩子一起度過青春期)》是一本家長自我修煉的寶典， 也是培養世界**的秘籍。

《不當父母當教練(和孩子一起度過青春期)》從 專業的心理學、教練學角度，教你擺脫“父母”角色 的局限，以教練的心態、方法培養孩子，與孩子溝通 交流，陪他們成長，訓練他們獨立學習、思考的能力 。作者陳恆霖教授在書中不斷追問：孩子開始叛逆與 難以理解的年紀到了，你煩惱嗎？如果你的孩子告訴 你，將來要當藝術家、舞蹈家、運動員、開花店，你 會有什麼反應？如果給你一副新的眼鏡，你如何重新 看待青春期的孩子？如果你曾錯待自己的孩子，現在 可以做些什麼來彌補？ 當孩子在學習如何面對挫折 時，要給予什麼幫助？ 面對這一繫列問題，成為“教練式父母”是最佳 解答。《不當父母當教練(和孩子一起度過青春期)》 寫給每位“家有兒女初長成”的家長們。從來沒有放 棄自己的孩子，隻有先放棄孩子的父母。面對孩子“ 暗流湧動”的青春期，你準備好了嗎？不要錯過這本 由心理咨詢博士談心態改變、角色轉換及實用訓練方 法的家庭教育經典——《不當父母當教練(和孩子一 起度過青春期)》！

作者序
前言
**部 教育孩子，是一輩子的專業！
──教練式父母是什麼？又有哪些**知識？
第1章 教練式父母：用生命影響生命
第2章 用教練觀點看待你的孩子
第3章 社會價值下的“東方父母”
第4章 你認得自己青春期的孩子嗎？
第二部 跟孩子應該怎麼說？
──教練式父母的13 大實用親子互動技能
第5章 鼓勵表達的藝術
教練式父母做法：傾聽孩子心聲，了解與接納他們的內在感受
第6章 界線模糊——父母不該越俎代庖的事
教練式父母做法：釐清界線，有助人格發展與承擔責任
第7章 過度控制——為何你的孩子學不會獨立？
教練式父母做法：放手信任孩子，愛是“幫助”，不是“綁住”
第8章 太看重分數——你是否忽略了孩子的分化與探索？
教練式父母做法：關注學習歷程，讓孩子學會面對挫折！
第9章 忙與盲——現代親子疏離的元兇
教練式父母做法：建立質量時間，拉近親子距離！
**0章 上意難違的“理想轉移”？
教練式父母做法：尋得孩子天命，安置生命位置
**1章 為什麼孩子容易放棄？
教練式父母做法：正向鼓勵，建立自信！
**2章 愛，不該是有口難言
教練式父母做法：情感表達，重於說理！
**3章 管教不一：別讓孩子左右為難、無所適從
教練式父母做法：齊一管教做法，讓孩子有方向可循
**4章“比較”真可怕！
教練式父母做法：放棄比較，欣賞獨特
**5章 停止言語傷害
教練式父母做法：少用懲罰，多給鼓勵！
**6章 管教為何失焦？當你總是忽略優點、放大缺點
教練式父母做法：正視優點，引爆正向驅動力！
**7章 孩子不愛上學，怎麼辦？
教練式父母做法：區辨缺課行為的涵義，聚焦發展潛力！
後記

◎教練的意義：在歷程中改變與發展 哺乳類動物中，陸地上四隻腳的狗、馬，及海洋 中的海豚、鯨等，它們的 生長期(狗兩年，馬五年)，較之人類(二十至二十五 年)而言是短的。
人類是哺乳類動物中生長與發展期*長的，父母 親需要花費很長的時間來 養育兒女。這是一段“養育”和“教育”的艱辛過程 ，除了生理上的照顧外， 還有人格的塑造與陶冶、心理素質的照護、智能的學 習和發展、情緒的發展與 表達、行為習慣的養成與建立等。
俗諺：“學好三年，學壞三日。”意思是說：學 習好的生活習慣，必須花三 年的時間；染上壞的習慣，隻需三天的時間。用來比 喻壞習慣的養成，遠比好 習慣的養成要容易。正可謂學好千日不足，學壞一時 有餘。正因為人類的生長 期長，教練式父母要善用這段教養期，以充裕的時間 來管教孩子，建立孩子優 質的性格與行為，如有不適當或偏差行為，也有足夠 的時間來去除或矯正。養 育孩子是上天賦予父母親的神聖任務，我們要敬重自 己的這份任務，不論我們 欣見孩子有所成長，或我們對孩子的表現失望而感到 挫折時，仍然要帶著歡喜 的心面對這個責任。
“教練”如果當成動詞時，“To Coach”其字根 的意思就是“對一位具 有價值的人，帶領他由現狀到達目的地。”在這段旅 程中，教練運用帶領、 引導、教導等不同方式，安全地將受教練者帶到*終 的目的地。換言之，這是 指引導一位有潛力的人，“從這裡到那裡”或“從現 狀到目標”，就是教練歷程。
“這裡”指的可以是生長期(嬰幼兒期到青春期)的現 實或現況；“那裡”指 的是發展期(青年期到老年期)的未來願景或目標。
惠特沃施，肯喜·豪思，和珊垛(whitworth， Kimsey-House & Sandahl，1998)認為：“教練是一種過程，是一種強 而有力的伙伴關繫，伴隨 著學習與發展，借以達到終生的個人學習、成效與圓 滿人生。”①同樣地，教練 式父母也一樣能成為孩子學習與發展的*佳伙伴，在 歷程中陪伴孩子。
◎教練的正向觀點：積極引導，擴大優勢 教練式父母以正向觀點，積極看待孩子的一切， 通過教練的引導方式，擴 大孩子所有的正面優勢，將孩子的缺點與弱勢，視為 積極開發的潛力區。拿掉 那些不必要的“應該”與“理所當然”的思維模式， 如果這些思維模式有效， 也不會有傷透腦筋的父母纔對啊？ 如同拜司華斯一戴納和班·迪恩(Robert Biswas-Diener & Ben Dean)所言，“正向心理學教練服務的**個基礎是 ‘快樂’。持續自我實現是 一件會觸動人心的事。快樂可能是現在正被當事人忽 略，卻是*棒的個人資源 之一。快樂的人*樂於助人、有創造力、喜愛社交、 值得信賴、也比較健康。
第二項基礎是‘特質優勢’。談論優勢會比談論劣勢 *吸引人。討論已有的個 人優勢，是提升自信與樂觀的好機會。勇氣、好奇心 、領導力都是受人尊敬的 特質。研究顯示，當人有機會使用這些優勢時表現* 好。”① 教練式父母需要激勵與鼓舞孩子，讓他們為自己 做一些事來改變自己，以 產生積極的效應或展現成果。如果孩子有夢想，就要 協助孩子腳踏實地完成夢 想，使孩子努力實踐自己的人生目標。
◎教練的典範：父母以身作則 閩南語俗諺：“看子知老父。”這句話意指可以 從小孩身上，看見父母～言 一行的影子。
荷蘭理性主義者斯賓諾莎(Baruch de Spinoza) 就說：“孩子是映照父母 行為的鏡子。”不管你喜歡或討厭自己父母親身上的 某項優點或缺點，都在你 身上找得到這些優缺點。反之，不管你喜歡或討厭自 己孩子身上的某項優點或 缺點，也都在你身上找得到這些優缺點。
身教重於言教。父親的榜樣是孩子的遺產，勝過 百位億萬富翁，母親的愛 是推動孩子*大的力量，遠勝一具火力強大，能推升 宇宙飛船飛到外層空間軌 道的引擎。
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