人類不僅受到天氣變化的影響，也能夠巧妙利用天氣變化，來達到保健的目的。例如，天晴時，曬曬太陽有利於維生素D的形成，從而促進鈣的吸收；雷雨過後，空氣中有大量負離子，有潤肺保健之功效；缺少陽光的陰雨天易抑郁，要多參加一些有意義的活動來調節自己的情緒；高溫高濕的桑拿天易胸悶，除了可穿一些寬大、輕盈的衣服，還可以調整居室的溫濕度，讓自己清爽。
天氣影響著人們的生活，無論是喫穿住行都必須結合天氣變化來進行調整。王慧中、王、李書嶺編著的《順天應時保健康：氣像與我們的生活》的內容，就是通過對自然、氣像的了解，來學會與之和諧相處的技巧，進而達到養身、養心、養神、養生，促進健康的目的。

王慧中、王、李書嶺編著的《順天應時保健康 ：氣像與我們的生活》以通俗易懂的語言講述了一年 四季中與人們日常生活密切相關的熱點氣像問題，並 對如何應對這些問題進行了正確的引導，每個問題均 配有手繪圖，以幫助讀者理解，提高閱讀的愉悅性。 本書體例規整，可讀性強，對人們生活與健康水平的 提高大有益處。

序
一、春季
“春捂秋凍”為哪般
“四月飛雪”須注意
為何“春眠不覺曉”
春季要防“倒春寒”
梅雨季節防發霉
春光明媚話養生
花粉過敏惹人惱
春季護膚有妙招
沙塵天氣危害大
好風憑借力，送我上青天
二、夏季
炎炎盛夏如何過
“情緒中暑”要預防
兩招預防熱傷風
烈日當頭要護眼
防曬誤區須謹慎
夏季護發防脫落
烈日炎炎話養生
護膚防曬是關鍵
夏季飲食保腸胃
盛夏保健防誤區
三、秋季
氣候涼爽防“秋乏”
秋季需要預防的疾病
秋高氣爽話養生
皮膚保養重保濕
四、鼕季
鼕季的衣食住行
室內供暖“暖如春”
老年入鼕天懶些好
鼕季防霾須重視
手足皸裂要預防
鼕日負暄益健康
天寒地凍話養生
干冷天為何老“觸電”
鼕季護膚多補水
鼕泳並非人人宜
五、天氣與疾病
關節痛的氣像誘因
風疹與“風”有關嗎
腦血栓的形成與氣像有關嗎
氣像變化與感冒
氣像與老年病
六、人與氣像
生孩子也要看天氣
氣像影響優生
氣像與智力
氣壓與健康
人的體貌特征與氣候有關
氣候對人性格的影響
氣候與心情
氣候療法趣談
人體能忍受多高溫度
人體的耐寒能力有多大
七、日常生活與氣像
家庭小氣候的調節
室內小氣候與傳染性疾病
日曬一刻鐘，防癌又健康
光照對工作效率的影響
鍛煉身體的*佳時間
生活中的理想溫度
睡覺中的氣像學問
購房不能忽視氣像條件
使用空調的*佳室溫
空氣濕度與體感溫度
空氣舒適度
濕度多高*合適
光線、溫度、空氣與用腦效率
參考文獻