★ 全國名中醫、全國首屆百名中醫藥科普專家、河南省中醫事業終身成就獎獲得者毛德西教授編寫，內容科學、實用。 

★ 紅 黑雙色印刷，內文采用200g啞粉紙，紙張精良，印制精美。

★ 不同節氣有不同的養生方法，每天按照周歷上的知識做，養生就是這麼簡單。

★ 插圖精心編排，每一頁插圖都與內容緊密聯繫。

★ 一冊入手，全年使用。

★ 掃描二維碼，每天都有不同的養生知識奉送。

★ 自己享用，或者送給家人、朋友，大家新的一年健健康康！

★ 這是關於健康養生的一本周歷，采用環裝方式，可以鋪坐於桌面上。

★ 每一周都由養生知識頁和記事頁兩部分組成。

★ 養生知識頁針對每一周所在的季節、時令、節氣，告訴大家相應的養生小知識及飲食療法等。

★ 記事頁可記錄工作、生活情況，並標示了每一日相應的節氣、節日、紀念日等，尤其是與疾病、健康相關的紀念日，還有簡短的古代養生名言，以及對於下周節日的溫馨提示。

★ 二十四節氣時刻、七十二物候，感知時光的每一刻變化。

★ 附有大量與中醫藥文化相關的精彩圖片。

毛德西，77歲，河南省中醫院名醫堂專家，主任醫師、教授、研究生導師，全國名中醫，第三批全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師，全國首屆百名中醫藥科普專家，“仲景健康大講堂”主講嘉賓，獲“河南省中醫事業終身成就獎”。善治心血管疾病及各科疑難雜癥。撰寫專著有《毛德西臨證經驗集萃》《毛德西方藥心悟》《毛德西用藥十講》《（中國現代百名中醫臨床家叢書——毛德西）》等，科普養生著作有《365天養生趣話》《老中醫話說靈丹妙藥》《名老中醫話說中藥養生》《2017養生臺歷》等。近年來致力於養生學研究，對中老年人保健有獨到見解及實踐。

**周 一元復始元旦日 請君早謀養生事

第2周 九大長壽保健穴 滋陰溫陽健脾胃

第3周 駐顏有術話藥膳 延緩衰老並延年

第4周 百會又名百歲穴 健腦益智不可缺

第5周 立春到來氣像新 順應天地養肝氣

第6周 人生在世煩惱多 快活無憂驅病魔

第7周 潑墨揮毫練書法 手心並用樂無涯

第8周 抗老防衰不老丹 滋陰扶陽任君選

第9周 邵雍寫詩話養生 不治已病治未病

**0周 婦女臉上褐斑多 拍打經穴加**

**1周 平衡膳食有指南 食物多樣谷為主

**2周 蔬果豆奶宜多喫 魚禽蛋肉要適量

**3周 少鹽少油控糖酒 清淡飲食好處多

**4周 沙塵天氣話風燥 滋養肺陰不可少

**5周 過敏體質煩惱多　平時預防減發作

**6周 脾胃氣虛何藥好 請用補中益氣丸

**7周 不可忽視低血壓 **加灸預防它

**8周 小小山楂消食積 活血強心降血壓

**9周 古方防風通聖散 防病治病保平安

第20周 微小血栓莫忽視 多喫生姜西紅柿

第21周 一味丹參同四物 心血管病可祛除

第22周 滋補肝腎地黃丸 加味不同功有異

第23周 黑木耳加姜蔥蒜 黃金搭檔它為先

第24周 田間地頭隨處見 亦藥亦食馬齒苋

第25周 夏至氣溫持續高 護陽飲水很必要

第26周 八字養生君須記 簡單易行作用奇

第27周 紫蘇全身都是寶 祛風理氣安胎妙

第28周 夏季旅遊莫匆忙 取來**保健康

第29周 鼕病夏治自古傳 過敏虛寒疾病驗

第30周 白石老人養生道 七戒八不可參考

第31周 撞背健體又強身 力度適中有分寸

第32周 秋季養生曰容平 收斂肺氣津液生

第33周 龜鹿二仙*守真 補人三寶精氣神

第34周 紅色金子西紅花 活血養血功堪誇

第35周 幸福跟著健康走 心理平衡快樂久

第36周 自古逢秋悲寂寥 我言秋日勝春朝

第37周 教書育人身心勞 勞逸結合疾病少

第38周 五禽戲繫華佗創 動作有柔又有剛

第39周 病有虛實要分清 濫用補藥禍非輕

第40周 草腥因以呼魚腥 治療肺病效*靈

第41周 長壽秘訣有六法 堅持不懈益處大

第42周 老年生活要幸福 牢記一二三四五

第43周 活血止血功效全 人參三七金不換

第44周 苦寒良藥板藍根 清熱解毒抗病菌

第45周 鼕令進補正當時 補陽益腎強體質

第46周 心肌梗死可預防 四個數字要記詳

第47周 五十肩是肩周炎 老鸛草酒有效驗

第48周 割來韭菜氣味香 溫中下氣扶腎陽

第49周 花椒泡腳益身心 預防感冒又安神

第50周 辨析中風先兆癥 提前預防不誤時

第51周 鼕至補腎護陽氣 因人而異補身體

第52周 御醫難治慈禧病 郎中獻上蘿卜籽

2019年**周 養生鼻祖道德經 獨持三寶天下行