《我的溫泉我的愛》是作者黃中華10多年致力溫泉行業經驗與領悟的精心之作，是中國溫泉行業**本產業發展全景書。作者既介紹了溫泉的內涵、其歷史文化發展脈絡，又展現了自己從事溫泉產業的經歷與思索，並在溫泉裡寫心情、寫生活。溫泉是自然現像，當人來了就有了社會性，並自然而然帶出中國溫泉產業全貌，以及對中國溫泉產業發展的思索。

序一 讓溫泉贊美生活
序二 湯橋有緣來
序三 甘做溫泉人——南粵溫泉旅遊旗幟迎風高揚
第一篇 溫泉文明
第一章 認識溫泉
溫泉的定義
溫泉的分類
不同水溫對人體作用及適應證參考表
不同溫泉的療效
第二章 中國溫泉發展簡史
第三章 沐浴的禮儀
第四章 沐浴神話與傳說
帝俊浴於從淵
羲和浴日
常羲浴月
天女下凡沐浴
牛郎織女的傳說
孫姑沐浴成仙
孔子誕生沐浴香露的傳說
第五章 宗教沐浴禮儀
佛教與沐浴
道教與沐浴
基督教與洗禮
第六章 人生禮浴
沐浴羊水
浴嬰禮
沐浴洗三
滿月洗兒會
新娘沐浴出嫁
新人沐浴
潑水迎親
沐浴辭世
第七章 時尚沐浴
冷水浴
海水浴
森林浴
泥浴
**藥浴
空氣浴
沙浴
日光浴
音樂浴（療）法
冥想浴（療）法
第二篇 溫泉視界
第一章 亞洲溫泉巡禮
日本溫泉
韓國溫泉
寶島臺灣的溫泉
第二章 歐洲溫泉尋根
歐洲溫泉發展概況

●海水浴 海水浴是指在天然海水中浸泡、衝洗或遊泳的一種健 身防病方法。這種沐浴方法古老而年輕，遠在古希臘、古 羅馬時代，人們就有利用海水浴治療疾病的歷史。古希臘 名醫希波克拉底說：“海水可以澡身浴德，砥礪志 行。”18世紀後，“海水療法”風行一時，這種浸泡在海 水中的健康療法，讓地中海溫泉地因前來接受治療的旅行 者增多而熱鬧非凡。
海水中含有大量的氯化鈉、氯化鎂、溴化鉀、硫化鎂 等無機鹽和微量元素，有益於皮膚病的防治。實踐表明， 海水浴對過敏性皮炎、目光皮炎、神經性皮炎、牛皮癬、 濕疹、痱子等皮膚病都有一定的療效。在海水浴的過程中 ，由於海水的浮力和靜水壓力，可以起到按摩、消腫、止 痛的功效，同時還能促進血液循環並使血管舒張，起到降 壓作用。
海水的溫度對機體的刺激作用如同冷水浴，海水中的 多種鹽類可刺激皮膚使毛細血管輕度充血，促進循環和代 謝；海水的壓力、衝擊力、阻力等機械作用可提高心肺功 能。另外，碧海遼闊的自然景觀，潮潤清新的海洋氣候， 目光照射，海風吹拂，令人心曠神怡。海水浴的綜合效能 對身心的影響作用是室內浴所不可取代的。海水浴的時間 一般在每年7～9月，每次20～60分鐘，以不感覺疲勞為宜 。浴前要充分活動肢體，浴後要用淡水衝洗身體。重度動 脈硬化、高血壓、腦血管意外、活動性結核、肝硬化、腎 炎以及婦女月經期，均不宜海水浴。
我國北戴河、大連、北海、陽江、南沙、三亞等地都 有天然的理想海濱浴場，遊泳、潛水、水上摩托艇、衝浪 、滑水、跳水等各種濱海運動盛行，人們在逍遙嬉水、充 分放松之中，盡情體味與海水共舞、與海水共樂的無窮樂 趣的同時，也*有意識地接受融保健、醫療為一體的健身 法一海水浴。
目前我國尚沒有溫泉專門設立海水浴療法，建議一些 有條件的溫泉企業諸如海泉灣、湛江海濱溫泉等可以先行 先試，一些規劃中的濱海溫泉也可以預先導入海水浴療法 ，讓資源優勢轉化為顧客體驗，從而創造價值。
●森林浴 森林浴就是沐浴森林裡的新鮮空氣。
氧氣不充足的、污濁的空氣容易引發呼吸道疾病，還 可能加重心髒負擔。森林中的空氣清潔、濕潤，氧氣充裕 ，且某些樹木散發出的揮發性物質，具有刺激大腦皮層、 消除神經緊張等諸多妙處。有的樹木，如松、柏、檸檬、 桉樹等，還可以分泌能殺死細菌的物質。此外，有人還提 出，對人體健康有益的負氧離子，在森林中的含量要比室 內高得多。上午，陽光充沛，森林含氧量高，塵埃少，是 進行森林浴的好時機。
森林浴包括登山觀景、林中逍遙、蔭下散步、郊遊野 餐等廣泛接觸森林環境的健身活動。森林的隔聲效果會使 人感到一種遠離都市喧鬧嘈雜的特有的寧靜，綠色的環境 和優美的風景能給人以安謐舒適的感覺。另外，森林中的 許多樹木花草，如樟樹、落葉松、蒲公英等，還會散發出