溫柔著的《研究與探索舞蹈訓練的人體科學理論
與實踐》是首部舞蹈人體科學的著作，其內容不僅涵
蓋舞蹈解剖學、舞蹈生理學、舞蹈力學、舞者保健、
體能訓練學及身心學等多學科基礎知識，還不乏運用
其理論和方法進行科學研究的理論與實踐成果。本書
突破了單一學科研究以及各學科並列介紹的方式，而
是圍繞舞者的身體機能、舞蹈動作分析、舞蹈輔助訓
練、舞蹈熱身與放松、舞蹈損傷與康復等五個專題及
其十四個論題，將多學科理論和方法進行有機融合而
進行的綜合性研究與探討。
本書是基於作者帶領其研究團隊近十年部分研究
成果而完成，多學科交叉與有機融合使該書內容具有
更多的突破與拓展，充分體現了舞蹈人體科學研究的
發展前沿。該書既有理論的論述，也有測試與實驗研
究的介紹，還有一繫列具體可操作的實踐練習方法，
從而達到理論與實踐的緊密結合，應用性與實用性的
充分體現。
本書可作為舞蹈專業本科學生舞蹈科學類課程的
教材，對拓寬學生的舞蹈人體科學知識面和進一步的
深化學習有重要的作用，也可作為舞蹈專業研究生的
課程教材及其學習與研究用書，還可作為舞蹈專業教
師、舞蹈藝術工作者以及舞蹈科研人員學習與研究的
參考用書。

專題一 舞者身體機能研究
舞者的體成分及體重控制
舞者的有氧耐力研究
舞者的等速肌力特征
專題二 舞蹈動作力學研究
舞蹈動作技術的力學分析
“跳”的力學分析
旋轉動作的力學分析
專題三 舞蹈輔助訓練研究
舞蹈輔助訓練的理論與應用
舞者核心力量的輔助訓練
舞者平衡能力的輔助訓練
舞者身體排列的輔助訓練
專題四 舞蹈熱身與放松研究
舞蹈熱身活動的生理學基礎
舞者身體放松訓練的理論與方法
專題五 舞蹈損傷與康復研究
舞者下背痛康復的普拉提運動療法
舞者的膝關節損傷與康復