該書分上下兩編。上編為《交誼舞總論》，從“為什麼要跳交誼舞”開始，到“離開舞會”結束，共分9章，繫統介紹了交誼舞活動相關要素及其過程的基礎性理論知識和技術要求。下編為《交誼舞分論》，分別介紹了目前流行於中國各地的交誼舞品種，共14章，20餘個舞種。
該書不僅為讀者推薦了一個*正規、*耐心的“舞蹈教師”，而且還為讀者提供了一種自學交誼舞的有效方法。

該書是我國第一部采用文字解說、舞步圖示、舞姿圖像與視頻教學四位 一體綜合教學方法的健身交誼舞教程。全書分上下兩編。上編為《交誼舞總 論》，從“為什麼要跳交誼舞”開始，到“離開舞會”結束，共分9章，繫 統介紹了交誼舞活動相關要素及其過程的基礎性理論知識和技術要求。下編 為《交誼舞分論》，分別介紹了目前流行於中國各地的交誼舞品種，共14章 ，20餘個舞種。對諸多交誼舞品種的介紹雖詳略有所不同，但均附有表演欣 賞和視頻教學向導，供讀者欣賞與學習時參考。 該書又是一部獨具特色的交誼舞教材，其特點有四：一是基礎理論知識 豐富而繫統，比較繫統地介紹了交誼舞的相關基礎知識和各種技術規範；二 是交誼舞品種數量眾多而齊全，幾乎對目前全國各地流行的交誼舞品種或詳 或略均有介紹；三是教學方法科學先進，文字解說簡明、貼切、翔實，舞步 圖示與舞姿圖片形像、直觀，教學視頻動態演示生動、具體，便於自學者理 解和記憶；四是教學內容規範，全書對各舞種的舞步動作及其套路的解說， 都是以我國交誼舞界的著名專家教授及新興交誼舞品種的原創人員講授和演 示的版本為依據的，因而是比較標準和規範的。 該書不僅為讀者推薦了一個最正規、最耐心的“舞蹈教師”，而且還為 讀者提供了一種自學交誼舞的有效方法。隻要你能熟練地掌握這種“方法” ，你就拿到了登上交誼舞神聖殿堂的鑰匙，就可以自由瀟灑地馳騁於舞場而 光彩照人！

前言

上編 交誼舞總論
第一章 交誼舞的價值與功能
一、強身健體，瘦身健美的功能
二、消除疲勞，休閑娛樂的功能
三、展現自我，聯誼交友的功能
四、陶冶情操，提高素養的功能
第二章 交誼舞的起源與發展
一、中國古代交誼舞的起源與發展
二、現代交誼舞的起源與發展
三、現代交誼舞在中國的發展
第三章 交誼舞舞種的分類
一、交誼舞的命名和舞種
二、**標準交誼舞舞種的分類
三、國標舞與健身交誼舞的區別
四、健身交誼舞與國標舞的對應關繫
第四章 交誼舞的舞程線與引導
一、交誼舞的運動方向與舞程線
二、交誼舞的引導與跟隨
第五章 交誼舞的舞姿
一、交誼舞的站立姿態
二、交誼舞的標準握持
三、交誼舞的體位形態
第六章 交誼舞的舞步
一、交誼舞步法的含義及其要素
二、交誼舞舞步的分類
三、交誼舞基本舞步的練習
第七章 交誼舞的音樂
一、音樂是交誼舞的靈魂
二、音樂對交誼舞舞步的影響
三、交誼舞會舞曲的選擇
第八章 交誼舞的基本功和基本技法
一、交誼舞的基本功
二、交誼舞的基本技法
第九章 交誼舞的舞廳禮儀
一、塑造良好的形像
二、邀請舞伴的禮儀
三、跳舞過程的禮儀

下編 交誼舞分論
第十章 拉丁舞
一、拉丁舞的起源與發展
二、拉丁舞的風格特點
三、拉丁舞的舞姿
四、拉丁舞的分類及簡介
第十一章 布魯斯(慢四)
一、布魯斯(慢四)概述
二、布魯斯(慢四)的基本步法
三、慢四步舞的基本舞步
四、慢四步舞的花樣舞步
五、布魯斯舞套路組合及舞藝的提高
第十二章 慢華爾茲(慢三)
一、慢華爾茲(慢三)概述
二、慢三的基本舞步
三、慢三的花樣舞步
第十三章 快華爾茲(快三)
一、快華爾茲(快三)概述
二、快三步的基本舞步
三、快三步的舞步組合
第十四章 狐步舞(中四)
一、狐步舞(中四)的名稱爭議及起源
二、狐步舞的風格特征及其技術要點
三、狐步舞(中四)的基本跳法及練習
四、中四步(四步跳法)的舞步組合
五、中四步(三步跳法)的基本舞步及組合
第十五章 快步舞(快四)
一、快步舞(快四)概述
二、快四步的基本動作練習
三、快四步的基本舞步
四、快四步的花樣套路
第十六章 探戈舞
一、探戈舞概述
二、探戈的基本舞步
第十七章 倫巴舞
一、倫巴舞概述
二、舞廳倫巴的正確跳法
三、舞廳倫巴的基本舞步
第十八章 恰恰舞
一、恰恰舞概述
二、恰恰舞的基本姿態和基本步練習
三、恰恰舞的基本舞步
第十九章 吉特巴
一、吉特巴概述
二、吉特巴的動作要領
三、吉特巴的基本舞步
第二十章 莎爾莎
一、莎爾莎舞概述
二、莎爾莎舞的基本步
三、莎爾莎的花樣造型
第二十一章 平四步
一、平四步舞概述
二、平四舞的基本步
三、平四舞的花樣步
四、平四花樣步的套路組合
第二十二章 三步踩
一、三步踩舞概述
二、三步踩的舞步及套路
三、三步踩金、銀、銅牌套路
第二十三章 新興地方交誼舞
一、南京小拉舞
二、長陽巴山舞
三、臺灣翅仔舞