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廣場舞(附光盤)/社區晨練叢書
該商品所屬分類:藝術 -> 舞蹈
【市場價】
102-148
【優惠價】
64-93
【介質】 book
【ISBN】9787535255402
【折扣說明】一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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內容介紹



  • 出版社:湖北科技
  • ISBN:9787535255402
  • 作者:陳文英//汪毅|主編:秦子來
  • 頁數:98
  • 出版日期:2013-06-01
  • 印刷日期:2013-06-01
  • 包裝:平裝
  • 開本:32開
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 《廣場舞(附光盤)》由陳文英、汪毅主編,是根據健身市場的需求,在現代體育項目中經過精心挑選、並由高校中青年體育專家認真撰編而成的,成書具有時代性、繫統性、通俗性和實用性,是一套難得的精品之作。
    本書宗旨志在致力於健身體育的推廣和傳播,如果這種努力能為全民健身活動增添*濃的春色,能或多或少地激勵*多的人參加體育健身行列的隊伍,本書的目的就達到了,但願本書能給讀者帶來新的啟示和收益。
  • 第一章 廣場舞概述
    一、廣場舞定義及起源
    二、廣場舞在中國的發展
    三、廣場舞的鍛煉價值
    第二章 廣場舞基本知識
    一、場地基本方位
    二、基本站立姿勢
    三、芭蕾手位
    四、基本步伐
    五、華爾茲基本步法
    第三章 成套廣場舞
    一、《舞蹈地帶》
    二、《天使華爾茲》
    三、《走進新時代》
    附:成套動作路線圖
    第四章 身體素質練習
    一、上肢力量練習:俯臥撐
    二、腰腹肌力量練習
    三、腿部力量練習
 
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