| | | 舞動全身(附光盤美體健身之恰恰舞) | 該商品所屬分類:藝術 -> 舞蹈 | 【市場價】 | 571-827元 | 【優惠價】 | 357-517元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787552309249 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:上海音樂
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ISBN:9787552309249
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作者:豐萍
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頁數:147
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出版日期:2016-03-01
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印刷日期:2016-03-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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豐萍著的《舞動全身:美體健身之恰恰舞》結合了舞蹈練習與體育健身的一些特點,運用了當今比較流行的一些舞蹈元素,針對那些熱愛舞蹈但是又沒有經過繫統訓練的人,精心編排了繫列的舞蹈體育健身課程,並配以碟片,讓他們能學會不同舞蹈的一些基本動作,掌握舞蹈的風格特點,在學會舞蹈組合之後,通過反復練習達到健身的目的和對藝術審美的需求。本書也為各類舞蹈學校和培訓機構、從事舞蹈體育教學的師生們提供了一個簡便易學的適用教材。
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編者的話 第一章 拉丁風情 一、拉丁舞簡介 二、拉丁舞的作用和價值 1.有利於身體健康 2.有利於心理健康 3.拉丁舞的審美價值 三、拉丁舞的服飾 1.比賽、表演服裝 2.教學、訓練服裝 四、學習拉丁舞的Q&A 第二章 恰恰舞介紹及基本動作 一、詼諧風趣的恰恰舞 二、恰恰舞基本動作 1.基本站姿 2.髖部的左右擺動 3.髖部的左右轉動 4.“∞”字繞髖 5.基本步(橫步) 6.基本步(直步) 7.劃圈追逐步 8.古巴斷步 第三章 一周單人恰恰舞組合 周一:簡單易學,從現在開始(1~4小節) 周二:堅持不懈,初見成效(5~8小節) 周三:輕松瘦身,好看實用(9~12小節) 周四:速度與**的**體驗(13~16小節) 周五:**嫵媚,盡情展現(17~20小節) 周六:保持姿態,**收尾(21~24小節) 周日:舞動全身,快樂十分(完整組合1~24小節) 後記
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