朱少坤著的《新概念音樂健身法(中華音樂心身
學)》對新概念音樂健身法——中華音樂心身學進行
詳細介紹，書中引用了中華傳統的養生健身方法又結
合了西方”心身醫療學”的一些原則，主要研究音樂
與人體的心理和生理功能之間的相互關繫及其作用。
書中通過不同運動方法對身體不同部位的影響進行詳
細介紹，並選取部分音樂譜選將健身動作與音樂相結
合，使讀者更直觀、全面地了解新概念音樂健身法的
功能與作用。

序言
前言
第一篇 中華音樂心身學——一門富有我國民族特色的音樂學科
一、中華音樂心身學的概念
二、中華心身學運動的功能對音樂藝術的促進作用
第二篇 中華音樂心身學健身運動
一、基本概念
二、具體方法
A．基礎健身運動(簡易健身運動)
B．藝術健身運動(藝術有氧運動)
三、心身學健身運動的功效和適應範疇
四、醫學專家的一些調查論證和建議
五、深呼吸有氧運動是逆轉器官纖維化積極有效的健身方法
第三篇 深呼吸歌唱與口哨——健身運動的新理念
一、深呼吸歌唱是一種全身心的健身運動
A．理論根據和自然現像的對照
B．人類生活行動中呼吸交替發聲的現像
二、深呼吸歌唱健身運動的實踐與方法
三、深呼吸唱歌健身運動的醫學論證
四、深呼吸口哨法是一種富有藝術價值的健身運動
五、深呼吸歌唱與口哨運動的一些共同規律
第四篇 仰臥健腦強身運動——一種方便、有效舒適的健身操
一、運動說明
二、運動方法
第五篇 氣功的功效與聲樂表演藝術
一、氣功的基本概念及其要素
二、氣功運動與聲樂藝術的內涵關繫
上篇 氣功的功效對於聲樂表演藝術的心理影響(舞臺意識的控制)
一、調心對於控制舞臺意識的作用
二、心髒與大腦在功能上有著密切的關繫
三、氣功的“放松入靜”對控制大腦和心理的影響
四、“怯場”是失去心理控制的結果，是可以克服的
五、放松入靜的方法及其功效
六、“氣沉丹田”對於穩定情緒的作用
下篇 氣功的功效對於聲樂表演藝術的生理影響(發聲氣息的控制)
一、丹田與呼吸的關繫
二、三胃一氣呼吸法
三、三田一氣呼吸法對聲樂實踐的作用
第六篇 安神養息健身法——中華傳統養生之道與健身藝術
一、簡易放松法(安神放松法)
二、簡易靜態養息法(腔體養息法)
三、簡易動態健身法(椎體運動)——五動法
四、丹田呼吸法(三田吐納法)——深呼吸有氧運動
五、安養綜合健身法(簡稱安養法)
六、“安養法”與體育運動及藝術活動的結合與效應
七、“安神養息健身法”的一些醫學論證
第七篇 大雁舞柔體有氧運動
一、主體有氧運動(全身心深呼吸運動)
二、髒體有氧運動(肝、心、脾、肺、腎、三焦深呼吸運動)
第八篇 舞曲音樂有氧運動
一、舞樂有氧運動的基本概念
二、舞樂有氧運動的基本方式與方法
三、舞樂有氧運動基本法綜合練習——以站立揮拍為運動的主要方式
四、舞樂有氧運動舞蹈法綜合練習——手舞足蹈健身法
五、舞樂經典名曲欣賞與有氧健身運動
六、欣賞與運動綜合樂譜選例
1．當我們年輕時的**
2．美麗的藍色多瑙河
3．G大調小步舞曲
4．波蘭圓舞曲
5．杜鵑圓舞曲
6．四小天鵝舞曲
附：舞樂有氧運動學習的幾點要領