《從零起步學板胡輕松入門(附光盤)》由孟憲德編著，作者把本書分為七個章節：第一章是文字概述。通過文字及圖表向大家介紹板胡以及相關的知識。第二章和第三章是板胡的基本技術概念和各常用調的基礎訓練。這兩個章節是板胡的入門及各種單項技巧的練習，可以初步掌握板胡的演奏方法。第四章、第五章和第六章是深入提高的三個章節，逐步增加了各種技術難度的訓練和不同地方風格的練習。使掌握了板胡基本演奏方法的朋友通過這些章節的練習，能夠在演奏技術和風格把握上*進一步，達到整體水平全面提高的目的。第七章是獨奏曲練習，這一章我挑選了高音板胡和中音板胡獨奏曲中的**曲目12首，大家可以根據自己的實際水平和喜愛來選擇練習。獨奏曲的練習和曲目中難點的突破也是提高板胡演奏水平和深入理解作品內涵的重要環節。

第一章 板胡常識概述
一、板胡的種類及構造
1.高音板胡
2.中音板胡
3.次中音或低音板胡
二、如何選擇板胡
三、板胡的定弦
四、演奏姿勢
五、持琴與持弓
六、常用演奏符號說明
1.弓法符號
2.指法符號
3.其它符號
第二章 板胡演奏的基本技術
一、弓法技巧
1.長弓
2.連弓
3.分弓
4.快弓
5.頓弓
6.顫弓
7.小抖弓
8.換弓
9.換弦
10.弓位畫分圖
二、指法技巧
1.顫音
2.揉弦
3.滑音
4.保留指
5.換把
6.泛音
7.雙音
8.勾弦、彈弦、撥弦技巧
第三章 常用調原把位基礎練習
一、(15弦)原把位練習
1.空弦音長弓練習
2.手指按弦基礎練習
3.音階練習
4.樂曲練習
鄂倫春小唱
我愛北京天安門
二、(52弦)原把位練習
1.音階練習
2.連弓練習
3.附點音符練習
4.樂曲練習
交城山
賣報歌
白毛女
三、(93弦)原把位練習
1.音階練習
2.音階練習
3.休止符練習
4.樂曲練習
牧羊姑娘
長城謠
黃楊扁擔
四、(26弦)原把位練習
1.音階練習
2.音階練習
3.樂曲練習
山歌
繡金匾
軍民大生產
五、(37弦)原把位練習
1.音階練習
2.音階模進及邊弓、休止符練習
3.樂曲練習
向陽花
沂蒙山不調
咱們工人有力量
第四章 各調換把練習
一、(15弦)原把位練習
1.音階練習
2.音階與模進練習
3.樂曲練習
地道戰
馬蘭花開
二、(52弦)原把位練習
1.音階練習
2.音階與模進練習
3.樂曲練習
喜洋洋
牧羊曲
三、(§3弦)原把位練習
1.音階練習
2.音階與模進琵音練習
3.樂曲練習
北京的金山上
牧歌(片斷)
四、(26弦)原把位練習
1.音階練習
2.音階及五聲音階練習
3.樂曲練習
白毛女音樂片段
繡荷包
五、(37弦)原把位練習
1.音階練習
2.音階與三度模進練習
3.樂曲練習
贊歌
小九連環
第五章 常用技巧練習
一、右手技巧
1.快弓練習
2.頓弓練習
3.顫弓練習
二、左手技巧
1.揉弦練習
2.滑音練習
3.顫音練習
第六章 練習曲訓練
一、音階練習
1.各調五聲音階練習
2.常用調七聲音階練習
3.兼指音階練習
二、弓法練習
1_長弓練習
2.連弓練習
3.快弓練習
翻身秧歌
小開門
4.頓弓練習
5.顫弓練習
對花
6.拋弓練習
7.墊弓(小抖弓)練習
三、指法練習
1.指序練習
2.活指練習
3.顫音練習
4.滑音和裝飾音練習
5.壓揉和滑揉練習
6.彈弦與撥弦練習
四、雙手配合與換弦練習
1.雙手配合練習
2.換弦練習
五、換把綜合練習
1.快速換把練習
2.快速跳把練習
3.霍拉舞曲
六、節奏練習
1.節奏練習一
2.節奏練習二
3.休止符練習
4.綜合節奏練習
5.泛音練習
七、地方風格練習
1.河北風格
2.河南風格
3.陝西風格
4.山西風格
5.山東風格
6.東北風格
第七章 獨奏曲十二首
月牙五*
大起板
大姑娘美
看龍燈
西部情思
花梆子
山東小曲
影調
紅軍哥哥回來了
河南梆子腔
晉調王世俊
秦腔牌子曲