安娜利瑟·裡施所著的《富有活力的聲音(說話與歌唱的發聲訓練)》認為不應該僅僅是歌手、演員和演說家這些專業人群需要專門的發聲訓練，聲音訓練應成為人類教育的重要組成部分。本書從與發聲有關的發聲基本元素、 呼吸、音區、音域、表演、音區處理等各個方面，教授了從說話到歌唱的發聲原理、技巧和訓練方法，對學校的聲樂訓練以及合唱團排練等內容也有涉獵。

第一章 引言
聲音的意義
聲音損傷
聲音訓練
第二章 發聲的基本要素
喉部——聲帶
共鳴腔——面具
第三章 呼吸
吐氣——吸氣
練習——支撐
第四章 極性
極——頭中心點
丹田
第五章 極性中的呼吸過程
前端共鳴腔
第一節 極性緊張區域的喉部
第二節 呼吸支持
向後擴展
意念引導
氣流的作用
閉塞式呼吸
笑與哭
第三節 弧線
第六章 元音
第一節 找到元音
常規音調
保持狀態——練習
第二節 元音獲得的空間
第三節 元音點和元音空間
復合元音——練習
第七章 輔音
塞音
擦音和震音
第八章 三個聲區
聲區層次——貫通
熟悉——練習
第九章 音域
阻礙——高點——低點
第十章 獲得空間
第十一章 表演·
基本狀態——架構“弧線”
聽者的自由——間歇
句尾
字母的作用
練習
詩歌——自由演說
討論一談話
第十二章 小學裡的聲音訓練
放松——練習
大舌頭
口喫
方言
第十三章 從說話到歌唱
歌唱作為生活的感受
喉部不“正常”
基本姿勢——練習
起唱——正常發聲
練習——音準
第十四章 音導向
金字塔——“瞬間”
元音發聲——練習
男聲
旋律處理——連音——練習
第十五章 音區處理
音位的支撐
音強——強音
“水平式歌唱”——弱音
音階
斷唱
第十六章 歌詞與旋律
輔音-e-
復合元音
歌詞——旋律——練習
呼吸和音流
樂句——聲音塑造
橫膈膜的力量
空間感
合唱隊的歌唱
第十七章 結語
參考文獻