近年來，電影《繡春刀》繫列掀起了一場革新華語武俠動作片類型的大討論，其主創團隊的精耕細作、銳意創新廣獲業內同行與觀眾肯定。特別是其**風格的動作設計，反套路、重寫實、強調實戰性和凌厲感，令人耳目一新，觀眾反響極為強烈，因此提名了第51屆臺灣電影金馬獎*佳動作設計獎。本書便是《繡春刀》繫列的動作導演桑林對其動作設計理念、方法的全面揭秘，*是其在此領域耕耘二十餘年的經驗總結。

本書是作者從事電影動作設計二十年以來的經驗總結，也是迄今為止該領域從業者的唯一一本專業技術論著。全書從《繡春刀》《繡春刀Ⅱ：修羅戰場》的創作實踐出發，揭秘武打動作設計的理念和方法，用電影的技術指標分析整個動作電影制作的流程和依據，如動作設計與鏡頭拍攝、後期剪輯、音效制作的關繫，並深入探索武戲對人物性格的塑造、武戲中的戲劇性衝突、武戲與文戲的結合、動作背後的武學源流，為讀者講述最毫無保留、真實質樸的心得體會。 書中還介紹了動作領域的行業生態，回溯了華語動作影人“西行”闖蕩好萊塢、歐洲的幕後故事，以及作者與呂克？貝松、傑森？斯坦森等海外影人的合作經歷。

桑林，自幼習武，從事專業武術運動十年，畢業於陝西師範大學中文繫。後對電影產生濃厚興趣，於1997年進入北京電影學院研究生進修班學習編劇及導演。之後，一直從事動作導演方面的工作，曾師從元奎。至今，參與拍攝不同類型、年代、語種的電影數十部。動作設計風格寫實正統、追根溯源，並不斷研究和融彙世界動作電影的發展潮流，形成自己寫實勁爆的作品風格。代表作品為：《繡春刀》《繡春刀Ⅱ：修羅戰場》《太平輪》《赤壁》《百家拳之關門弟子》《敢死隊》《非常人販》等。其中，《繡春刀》提名第51屆臺灣電影金馬獎最佳動作設計獎，並因該作品獲得2015年漢米爾頓幕後英雄盛典最佳動作指導獎。

序一 影像武者張震
序二 桑林和他的電影武林張家振
序三 ***路陽
序四 類型片的開拓王東輝
序五 讓動作電影在弘揚中國文化中形成特色喬鳳傑
序六 伏久者，飛必高張力
前言
第一篇 動作設計淺談
第二篇 動作設計與冷**
刀的淵源
歷史古刀
第三篇 《繡春刀》動作設計
動作風格流派的建立
用現代動作方式拍武俠片
第一章 過三招
從人物心理活動設計動作
不同視角拍攝的多樣性
以守為攻
追逐的長鏡頭設計
動作設計必須服務整體
鏡頭帶著觀眾看什麼
動作節奏和動作剪輯
動作音效的重要性：
第二章 雨夜激戰
打鬥戲前的藥引子
打破平衡，創造戲劇衝突
找到群戰戲的主線
用合適的鏡頭表現打鬥動作
剪輯群戰戲的層次
時長是群戰戲的命脈
動作設計裡“三”的奧妙
……
第四篇 《繡春刀Ⅱ：修羅戰場》動作設計
第五篇 武俠電影裡的武學

序一影像武者（張震） 拍攝《繡春刀》這部電影讓我認識許多好朋友，桑指（我都這麼稱呼桑林指導）是其中一位我特別信任與尊重的人。 因為《繡春刀》這部電影中有大量的動作戲，需要與各個演員及動作演員套招配合，所以在電影拍攝前，我要求劇組安排我與桑指所帶領的動作組進行訓練，這樣在訓練的過程中，我可以熟悉並且進入錦衣衛瀋煉這個角色。 其實從《繡春刀》的訓練開始，我和桑指就很快地找到了彼此的節奏。我們天南地北地聊，從傳統武術到電影制作，無所不談。我憑直覺認為桑指是可以信任的。他給我的感覺是**熱血的一個人，對喜歡的事物都很投入，也**重感情，這讓我在訓練時可以很專注、很坦蕩，我會讓他知道這部電影裡面的動作部分，我到底可以做得到多少。 我想我們會如此的合拍，也是因為傳統武術是我們之間的共通語言。雖然我練八極拳的時間隻有短短幾年，與桑指也不是同門師兄弟，但在某些思維上我們還挺相似的。正因為有這些共通點拉近了我們的距離，所以一部戲拍下來，我們已經累積了極好的默契。 電影是需要集結許多人的努力而完成的藝術。許多喜愛武術、喜歡動作電影或是《繡春刀》繫列的朋友們，可以藉由這本書*多地了解我們的創作思維。這陣子，我自己也時常回想拍攝《繡春刀Ⅱ：修羅戰場》時的點滴。有些鏡頭我是怎麼做到的，其實我自己也很納悶，但隻要有桑指和他的團隊在現場，我就可以很放心，不必考慮太多。他們都很了解我，我隻要放膽去做就好了，**不用顧慮安全上的問題。我們會一起討論拍攝方案，研究動作效果，當然我們也會開開玩笑，舒壓舒壓，這些全都建立在我們互相信任的基礎上，特別感謝這幫共患難的朋友。 能和這一票氣味相投的朋友工作是幸福的。練拳時我們追求所謂的內三合—“心與意合，意與氣合，氣與力合”，其實這就像我們拍攝《繡春刀》繫列電影，從心開始發想，通過溝通討論及訓練，然後拍攝，*後呈現給觀眾，一切都是原汁原味。透過這本書，你會*清楚地了解這些發想是從何而起，這些效果是由何而來。相信下次再看《繡春刀》時，你一定會收獲*多的驚喜。 張震，演員 2017年6月於臺北