要想幸福與健康，就要解決生氣的問題。用撥羊毛的辦法，把生氣一點點撥掉，顯然是不可能的，如果像接收電視、廣播電臺的節目一樣，把生氣的頻道調整到不生氣的頻道，就不生氣了。那麼，如何纔能調整到不生氣的頻道呢？要先認識生氣是怎麼回事。人流熙熙，你來我往，不少人活在一種假醒狀態，看上去醒著，其實活在夢中。夢中不知在做夢，氣中不知在生氣。如果知道在做夢，就醒來了，如果知道在生氣，就不生氣了。就像捉迷藏，你藏在哪兒，對方都能發現，你就不願意跟他玩了。相對於一個做噩夢的人來說，醒來是解決問題的優選辦法。傳統告訴人們，生氣其實是一個假像。就像一塊黑板，人們在上面寫了無數的“生氣”，以為自己真生氣了，但拿板擦一擦，黑板還是黑板，原來壓根就沒有“生氣”兩個字。可見，痛苦也是一個假像，仇恨也是一個假像，抱怨也是一個假像，焦慮也是一個假像，抑郁也是一個假像，隻要找到那......