●代  序  別給青春留遺憾章  我心柔軟，卻有力量自信課002有理有據、不卑不亢地堅持自己認為是正確的觀點，那就是值得欽佩的堅持。我很重要007你是這世上獨一無二的。舉足輕重，不可替代。我愛我的性別013接受我們的性別，並且熱愛它！我眉飛揚020生命大於器官。心悅誠服地接受自己的外形。沒有一棵小草自慚形穢024像小草一樣昂然挺立、安然生活。對自己誠實一點027竭力真實，讓人生慢慢完美。握緊你的右手030相信自己的力量，將命運緊握在自己手中。第二章  因為有傷，更懂堅強你不能要求沒有風暴的海洋034安然接納生命中的粗纖維。風不能把陽光打敗036不要看見暗影，就忘記光明的存在。泥沙俱下地生活038生活泥沙俱下，生命精彩紛呈。無傷不香041精彩多自苦難中著墨，曠世奇纔多在悲愴中誕生。我在尋找那片野花052貯備豐足的力量和充沛的愛，在艱難中尋找希望。自撥057掙脫壓力的桎梏，破繭成蝶。每天都冒一點險059挑戰“不可能”，一切皆有可能。第三章  微涼世界，安暖相依蠶是被自己的絲裹住的064放下心防，擁抱世界。讓我們彼此善解人意068你的“人意”我要能解，我的“人意”請你也要能解。看著別人的眼睛070讓我們做一個襟懷坦蕩、心靈像水晶般透明的人。友情，這棵樹上隻有一個果子，叫做信任073人生一世，消失的是歲月，收獲的是朋友。我的支持繫統075總有一些人，溫暖了我們的人生。誰是你的重要他人078有些人闖進我們的生命中，教會我們成長和成熟。愛的回音壁091在愛中領略被愛，學會愛。第四章  去留無意，寵辱不驚流露你的真表情096痛則大悲，喜則大笑，這是從心底流出的對世界的真情感。第6000次回答102培養愛心，鍛煉耐力。總有一天，你會為自己的傲嬌買單106大膽向世界發出你的聲音，不要在稚嫩的年齡假裝深沉。優點零111發現自己的優點，並且告訴自己：我能行。擊碎無所不在的尺114以平常心做人，以進取心做事。節令是一種命令116人生有節令：少年需率真，老年需穩健。造心119以我手塑我心。第五章  自在人生，自在獨行珍惜憤怒124憤怒可使我們年輕。縱使在憤怒中猝然倒下，也是一種生命的壯美。緊張127大將不緊張，他們舉重若輕、溫柔淡定、成竹在胸。忍受快樂131你的付出值得你享受快樂。寫下你的憂傷136打開精神的創口，為自己療傷，你會發現：憂傷沒你想像的那麼多。切開憂郁的洋蔥143有限生存歲月中，挑戰憂郁，讓生活更自由，更歡愉，更勃勃生氣。孤獨是一種獸性148自在人生，自在獨行。行使拒絕權150拒絕的實質是一種否定性的選擇。智慧地勇敢地行使拒絕權。第六章  不負年華，不負夢想生命借記卡156站在死亡的終點回望人生，把有限的生命“浪費”在美好的事情上。閉闔星雲之眼161生而為人，總該有點兒理想。你為什麼而活著163人生是沒有意義的，你要為之確立一個意義。人可以優選限度地逼近真實171全力以赴，一切都是最好的安排。所有的動力都來自內心的沸騰176你永遠無法叫醒一個裝睡的人，除非那個人自己決定醒來。機遇是怎樣在不知不覺中降臨的178錘煉你的人格和目標，一手造就自己的好運氣。你的身體裡，必有一顆成功的種子181成功並不像想像的那樣難。因為我們不敢做，它纔變得難起來。第七章  著意耕耘，自有收獲被老師讀作文的時候184做“尖子生”，不做高處不勝寒的“尖子生”。做一個“歡喜”的學習者187把學習當成樂趣與習慣，不忘初心，砥礪前行。讀書使人優美189讀書是最簡單的美容之法。人生有三件事不能儉省191在最好的時間裡，求知問學，行走人生。教養的證據193繁衍在骨髓裡的教養，願你我都有。精神的三間小屋198求一顆大心，盛得下喜怒，輸得出力量。我的五樣203學會斷舍離，纔能找到生命中的重中之重。第八章  腳下有路，心中有光感動是一種能力210在感動中耳濡目染，逼近那些曾經感動過我們的靈魂。常常愛惜213愛惜是薄而透明的溫情。青蟲之愛215母愛是戰勝本能、戰勝恐懼的力量。非血之愛221愛一個和你沒有血緣關繫的人，是對美與永恆的無倦追索。幸福的七種顏色223隻要你認真尋找，幸福比比皆是。世界觀與觀世界228趁年輕，去遠方。遠行，與最美的世界相遇234這個世界最美好的地方，就在我們咫尺相遙的指尖。