不知道大家有沒有聽過《當愛已成往事》，裡面有一句歌詞唱得很美：人生總是太匆匆，我好害怕總是淚眼朦矓。是啊，人生如此匆匆，仿似一場夢。
汪建民創作的《堅韌淡定》收錄了許多磨礪與成長的故事，相信一定會對你有所幫助。無論如今的我們處在人生的哪個階段，都請學會珍惜，懂得把握。請細細體味每個小故事中所蘊含的大道理，聆聽世間的真善美，感悟人生的苦與樂，讓它們帶你領悟磨礪，感受成長。在磨礪和成長的背後，你一定會深刻體味到屬於自己的“匆匆”人生。

在人生的旅途中，總存在著許多讓人無法預料的 困難和誘惑，這會挫傷我們的自信，此書是一本很實 用的心靈勵志、汪建民創作的《堅韌淡定》教人們如 何從淡定的生活態度中獲取能量，為自己建立一個強 大心靈屏障，讓外界的負面能量、消極情緒無法影響 自己，從而堅韌的面對生活、面對事業，把讓人們苦 惱的壓力防患於未然。

上篇 磨礪
第一章 鍥而不舍——要做就做到*後
無“畏”的堅持
睡前15分鐘
保安也能上大學
淚灑《牡丹亭》
堅持說“不”
一張紙條
極限人生
張海迪學醫
女將軍裡爾斯
石油大亨
我隻要一分鐘
泥濘的腳印
坐著輪椅的國會議員
美麗的“花蝴蝶”
跌倒了再爬起來
黑人州長
年幼時的何鴻燊
第二章 見微知著——從小事做起纔能成就大事
因小失大
一雙紅鞋
心靈的眼睛
勿以惡小而為之
華佗虛心當學徒
一張5萬美元的紙條
“一”字千金
石頭記
*後的面試
年輕的扒手
說不出的“施舍”
時間與生命
向我開*
有舍纔有得
小小的墓
一根螺絲釘
一小步
“小魚”的良知
“早”字
第三章 百折不撓——在挫折中不斷進步
種子
挫折就是果實
努力成為天纔
喝馬桶水
一位“坐”家
顏真卿學書法
苦盡甘來
“差”生
哥德巴赫猜想
隱忍的魚
受傷的蜜蜂
“瞎子”變成神*手
口喫的“演說家”
不輸給命運
菲亞特的重生
不要失去自己
乒壇皇後
第四章 三思而行——多聽取別人的意見
妻子的規勸
不懂裝懂
《波蘭舞曲》
挑剔的顧客
鮑叔牙薦賢
生命的托付
夜鶯
愛因斯坦的司機
偷盜千裡馬
歡喜冤家
高僧的點悟
語誤傷人
金魚洗澡
除草
一命換一命
賢德的皇後
第五章 當機立斷——相信自己別再猶豫
真假蘋果
特殊教員
兩位“總統”
證明自己
無限的潛力
“漂亮”的烏鴉
重拾自信
**卑微
永遠的贏家
一隻“空想家”
真正的美麗
成功源於自信
忠於自己
自大的水泡
老師的激勵
鈴兒響叮當
自信就是膽量
有趣的實驗
小卓別林的勇氣
下篇 成長
第一章 志向高遠——心有多大舞臺就有多大
英雄鮑勃-威蘭
從零開始的劉德華
打工皇後
美國總統羅斯福
松下賣自行車
“智障”畫家
朱元璋善待下屬
海明威的諾貝爾獎演說
香奈兒
黑人總統
**的抉擇
逆境中的卡耐基
尼克松的童年
推銷之神
快樂李陽
斯蒂芬·霍金
*偉大推銷員
大叔的奮鬥史
第二章 寬以待人——寬容別人就是寬容自己
難以理解的寬容
羞愧的小偷
拜佛
房間裡的老鼠
寬容的“搬運工”
善良的猴子
緊急電話
親驢屁股
5分鐘後就道歉
給小偷的信
寬容的天空
寬容等於救贖
顧客的寬容
殘廢的兒子
以德報怨
情同父子
服毒的老頭
第三章 知足常樂——微笑著面對生活
樂觀者
鼻癌
打油詩
女兒的抱怨
傳遞微笑
三字箴言
當上總裁助理的漁夫
吹牛大王
丟失的發夾
沉默的“花兒”
用微笑把痛苦埋葬
微笑面對每**
蒲公英的美麗
愛笑的“富二代”
給總統的毒藥
快樂足球
幽默是一種智慧
別拿生氣懲罰自己
第四章 淡泊寧靜——不被名利所困擾
不會做生意的父親
窮困的年輕人
一聲謝謝
不為五鬥米折腰
不為金錢所動
真正的遺產
畫心
授人以漁
我隻要一條魚
我隻要誠信
時間就是金錢
十元假幣
金山一夢
和氣生財
一個老財迷
向總統借錢
百萬富翁
天降的財富
第五章 重情重文——讓你的身邊充滿愛
感恩幸福
捐肝救子
百鳥**
毛澤東不忘師恩
心靈的脆弱
劉庭式忠貞不二
愛就會被愛
臥冰求鯉
長姐如母
天棄其子
手足情深
討來的三袋米
舉案齊眉
“土豆”喫雞蛋
一小時的幸福
洗腳
侍者的傳奇故事
雪中送炭

無“畏”的堅持 1976年12月10日下午4時30分，在瑞典的斯德哥 爾摩音樂大廳，大會**宣布授予丁粒子的發現者丁 肇中教授諾貝爾物理學獎。曾經站立過倫琴、愛因斯 坦、居裡夫人等科學巨匠的講臺，**走上來的是身 材魁梧的美籍華人丁肇中。
“國王、王後陛下，皇族們，各位朋友，得到諾 貝爾獎，是一個科學家*高的榮譽……”這是諾貝爾 獎設立76年來**次用漢語發表的獲獎演說。在這個 大廳裡，**次響起了中華民族兒女的聲音。
丁肇中的童年是在中國大陸度過的。那時，戰火 連天，他不得不跟著父母顛沛流離。小時候的丁肇中 ，身體瘦弱，他的頭本來就比一般孩子大，這樣一來 就顯得*大了，看上去與身體的比例極不協調。在鄰 居看來，丁肇中是個笨孩子，似乎有一點點傻，可是 母親*了解兒子，她認為丁肇中是一個聰明的孩子。
丁肇中有一個特點，就是很喜歡思考。很多時候 ，外人以為他在對著某個東西發獃，其實他是在思考 問題。正是從小養成了喜歡思考、大智若愚的性格， 丁肇中在成年之後逐漸養成了嚴謹的習慣。他工作起 來**專注、投入，甚至達到了忘我的境界。
1965年起，丁肇中領導的實驗組在聯邦德國漢堡 電子同步加速器上進行了關於量子電動力學和矢量介 子的一繫列實驗工作，還在實驗上證明了量子電動力 學的正確性，取得了出色成績。
1972年，丁肇中在日內瓦實驗室進行尋找新粒子 的實驗，花了兩年的工夫尚未取得任何新的進展。實 驗的費用十分高昂，於是責難之聲不*於耳。擺在丁 肇中面前有兩個選擇：要麼是無奈放棄實驗，要麼是 堅持下去。
任何一種選擇都需要丁肇中承受巨大的壓力：如 果選擇放棄，前面的實驗就等於白費了，他跟實驗組 同事一起灰溜溜地離去；如果他堅持實驗，那麼什麼 時候纔能有重大發現呢?對此，誰也不敢打包票。但 丁肇中依然鍥而不舍，堅持進行實驗，每天在實驗室 少工作16小時，他從不氣餒。
辛苦的付出就會有回報。1974年，丁肇中領導的 實驗小組利用美國布魯克海文**實驗室的質子加速 器發現了一個質量約為質子質量3倍的長壽命中性粒 子。在公開發表這個發現時，丁肇中把這個新粒子取 名為J粒子， “J”和丁的字形相近，寓意這是中國 人發現的粒子。與此同時，美國人裡希特也發現了這 種粒子，並取名為中粒子。後來人們就把這種粒子叫 做J／O粒子。
這一發現大大推動了粒子物理學的發展，為此丁 肇中和裡希特共同獲得1976年諾貝爾物彈學獎。
在**看不清前未來道路的時候，很多人會選擇 放棄，因為在他們看來堅持是徒勞的。但堅持往往是 通往成功的必經之路。勝利常常孕育在堅持之中，人 的一生會經歷多個轉折點，關鍵的時候，一定要堅持 自己的想法。隻有那些在各種困難和挫折面前堅持自 己信念的人，纔能*終獲得成功。
加拿大人威廉·奧斯勒爵士，是一個大忙人。他 不僅是一個忙碌的醫生，每天接診很多患者，而且還 是一個負有教責的教授和勤於研究的醫學家，以他的 名字命名的醫學術語有很多。除了喫飯和睡覺外，他 的時間表幾乎被醫療、教學和研究這三項占滿了。這 與他讀書產生了矛盾。為了擠出*多的時間，他為自 己定下一個規矩，不管忙碌到多晚進臥室，每天臨睡 前必須讀15分鐘的書。如果11點上床，他就讀到1l： 15分；如果忙到凌晨2點，他就讀到2：15分。奧斯勒 從20歲時開始這樣做，直到70歲去世，在漫長的半個 世紀裡，他從未間斷。
這就是這位加拿大19世紀**的醫師、醫學教育 家**生活的縮影。不要小看他每天臨睡前利用的短 短15分鐘時間。許多年後，奧斯勒對讀書效果進行計 算：就一般人的閱讀速度而計，一分鐘一般能夠閱讀 300字，15分鐘便能讀4500個字，一周可閱讀3．15萬 字，一個月讀完12．6萬字不成問題。那麼，一年將 讀151．2萬字之巨了。如若一般的書以7．5萬字計算 ，每天讀書15分鐘，一年就可讀完20本。而奧斯勒的 這種睡前讀書15分鐘的習慣整整堅持了半個世紀之久 。一年以365天計，50年即是1．83萬天，奧斯勒共讀 了8235萬字的書。多麼可觀啊!在半個世紀裡，利用 睡前15分鐘耐間，他大約讀了1000本書! “每天睡前15分鐘”的博學廣聞，使奧斯勒的生 命獲得了充實與幸福。
設身處地地想一想，你再忙，像奧斯勒那樣每天 15分鐘讀書的時間總還是能夠擠出來的吧。當然，我 們不一定要像奧斯勒那樣睡前讀15分鐘，也可以擠出 其他時段裡的15分鐘。
人生苦短，我們無法延長生命，但至少可以充實 自己人生的內容。像奧斯勒那樣，牢牢地抓住每天晚 上睡覺前的15分鐘，堅持下去，那麼你也能夠創造出 生命的一種神奇。
時間是靠一秒一秒擠出來的，知識是靠一點一點 積累來的!願大家都學會善用時間，做時問的“主宰 者”，而不要成為時間的“奴隸”。每天騰出15分鐘 ，你的一生會在這一次次的15分鐘內沉澱、旋轉、升 華1 15分鐘是短暫的，但把一生中每**的15分鐘加 起來那**是漫長的，**可以成就一件事。生活中 *細微的東西往往會被忽視，尤其是時間，一轉眼就 過去了，好像什麼都沒做。所以，我們應該學會珍惜 時間，如果我們也能像奧斯勒那樣每天充分利用15分 鐘，說不定我們也能做成一件大事。
甘相偉，幾年前他是北京大學的保安，現在他已 經是北京大學的畢業生。這個家境貧寒的小伙子，從 來不相信自己會一生平凡，他為了夢想來到北大當保 安，白天上班，晚上讀書，終於通過成人考試，以高 出分數線六十多分的成績，被北京大學中文繫錄取。
很多人都被這個“站著上大學”的保安感動了，他從 不停止學習的精神為這個時代的年輕人樹立了一個榜 樣。P3-5