書名:青少年健康安全知識/青少年安全知識叢書 青少年健康安全知識/青少年安全知識叢書 ISBN編號:9787542755124 是否是套裝:否 作者:徐長華 代碼:22 出版社名稱:上海科學普及出版社 開本:16 出版時間:2012年10月
" 青少年健康安全知識 作 者: 徐長華 著作 定 價: 22 出?版?社: 上海科學普及出版社 出版日期: 2012年10月01日 頁 數: 153 裝 幀: 平裝 ISBN: 9787542755124 ●章 青少年的健康問題 ●現代健康觀念 ●亞健康不容忽視 ●患成人病比例增加 ●營養過剩下的肥胖 ●營養不良引起瘦弱 ●缺乏運動體質堪憂 ●視力下降很普遍 ●第二章 青少年的健康保健常識 ●睡眠的不良習慣 ●運動的不良習慣 ●服藥的不良習慣 ●飲水的不良習慣 ●刷牙的不良習慣 ●休閑的不良習慣 ●情緒的不良習慣 ●第三章 青少年的飲食安全 ●食物中毒危害大 ●勿過多食用燒烤 ●服用維生素有講究...... 內容簡介 徐長華編著的《青少年健康安全知識》針對青少年在生活中可能遇到的各種安全問題,通過具體的案例,介紹了一些基本、簡單、有效的自我防護和救助常識,提供了應對各種危險的常用措施和方法。既有中小學生如何提高自己的法制和權益意識,也有中小學生在日常中如何保護自身的安全;既介紹了中小學生如何建立正確的人際關繫,也介紹了中小學生如何保持心理健康、避免青春期的性傷害以及在網絡中自我保護的措施和方法。相信《青少年健康安全知識》對廣大青少年及教師、學生家長一定會大有裨益。 蒙頭睡覺 人生有1/3的時間是在睡眠中度過的。如果你的睡眠出了問題,這1/3的時間,也會影響你另外2/3的活動時間。 很多人都喜歡蒙著頭睡覺。他們覺得這樣就能有效地和外面聒噪的聲音隔絕了。當一切都安靜下來以後,的確睡得很安穩,也樂於在這種環境下睡覺,覺得這樣可以改善自己的睡眠狀態。 其實,蒙頭睡覺會影響呼吸。因為蒙頭後使頭部空間變小,空氣難以流通,吸人氧氣的量逐漸減少;同時,因呼出的二氧化碳難以散出而使頭部周圍的二氧化碳越來越多。呼吸的氣體不能在肺與血管間進行充分的氣體交換,致使身體各部分器官失去良好的調節,新陳代謝速度降低。所以有這種習慣的人早晨醒來常常眼瞼水腫,精神委靡,沒...... "
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