明者防患於未萌，智者圖患於將來。本書的編寫出版希望幫助社會、家長能夠*好地解決這些問題，通過***、繫統地對各種可能的意外傷害及救護知識的介紹，提供*多的預防和急救措施，加強安全教育和健康教育，真正喚醒少年兒童的安全意識，傳授自我防護的知識和技能，發揮心理健康教育對防治精神傷害的作用。
本書是給孩子寫的，灌輸安全理念、幫助他們成長，語言淺顯易懂，隻要照著做，就可以了；同時它也是給家長寫的，是指導大人怎樣教小孩，時時刻刻為孩子著想，強調可操作性。

這本書是為孩子們寫的，更是為家長們寫的。 中央電視臺曾經在一套、四套、十套等反復播出一個“小學一年級的孩子救父母”的故事，故事如下：7歲的女兒豆豆果斷按照順序做了3件事： 1：關掉煤氣閥門； 2：打開浴室窗戶； 3：撥通了120和110的求救電話。 她救了一家人的命。她剛巧在課堂上學過煤氣中毒的急救常識! 我國一份全國性調查顯示，中小學生每年發生各類意外事故高達4a萬一50萬起。其中因意外事故死亡。平均每年有1.5萬多人，平均每天有40多人，相當於每天有一個班的學生消失! 盡快掌握救生常識吧!孩子發生意外事故的概率會降到零!

前言
第一章 家庭生活篇
**招 遭遇意外時，莫輕言放棄
第2招 危險發生時，先要打電話
第3招 困人電梯中，鎮靜莫盲動
第4招 晚上遇停電，有備纔無患
第5招 電器起火，切忌冷水潑
第6招 不慎觸電，關閘是**
第7招 家中著大火，逃生講策略
第8招 燃氣洩漏時，關閥開窗忌明火
第9招 煤氣中毒時，通風堵漏快急救
**0招 眼晴受傷害，錯誤處理留遺憾
**1招 異物進了眼，對癥處理莫要揉
**2招 鼻腔進異物，莫用鑷子夾
**3招 魚刺卡住喉，不可強吞咽
**4招 耳中取異物，方法有很多
**5招 喫飯被噎住，壓腹便咳出
**6招 飲水莫過量，防止水中毒
**7招 牙齒摔掉了，千萬別扔掉
**8招 割傷流出血，指壓法應付
**9招 燙傷有輕重，區別來對待
第20招 胳膊弄脫臼，復位要及時
第21招 意外遇骨折，固定莫亂動
第22招 父母吵架時，不偏不倚好
第23招 寵物是伙伴，也要防其咬
第24招 洗澡突暈塘，通風補糖加平臥
第二章 社會交往篇
第25招 發現被跟蹤，機智逃脫是上策
第26招 綁架做人質，伺機逃跑講策略
第27招 如若被拐賣，逃生信念要堅定
第28招 被人劫持後，記住相貌去報警
第29招 校園遇暴力，大膽沉著去面對
第30招 精神病患者，遠離莫圍觀
第31招 遭遇性侵犯，大膽去揭穿
第32招 可疑陌生人，拒*是上策
第33招 家中有秘密，切莫信口洩
第34招 生人闖入家，切忌正面迎
第35招 發現有小偷，切莫正面制止
第36招 電梯遇壞人，“緊急停止”不可按
第37招 算命是迷信，不受迷惑保安全
第38招 朋友請吸煙，意志堅定莫要染
第39招 同伴邀喝酒，學會拒*是關鍵
第40招 壞書危害大，堅持原則淨心靈
第41招 賭博上癮快，親人瞬間變仇人
第42招 生人送東西，拒收莫貪小便宜
第43招 吸毒是深淵，小心警惕莫接觸
第44招 預防傳染病，暫時隔離*重要
第45招 低級性遊戲，識破圈套快逃走
第46招 異性傳紙條，多種方式來對待
第47招 網友要慎交，警惕壞人來引誘
第三章 校園內外活動篇
第48招 體育鍛煉好，安全放**
第49招 實驗遇意外，對應來處理
第50招 泳前準備好，抽筋機會少
第51招 發現溺水人，呼救快報警
第52招 鞭*很危險，炸傷處理要及時
第53招 行走要安全，交通常識記心中
第54招 城市變化大，攜帶銘牌不迷路
第55招 騎車要安全，切忌搶道按序行
第56招 墜人下水道，求救信號要及時
第57招 雨天乘公交，防扎防滑防迷路
第58招 地鐵遇險情，聽令莫慌亂
第59招 火車人多雜，隱患暗中藏
第60招 飛機遇危險，服從要配合
第61招 遇到不明物，千萬別亂踫
第62招 突然被壓埋，積極來求生
第63招 掉進冰窟窿，莫要亂撲打
第64招 野泳要小心，危險藏水中
第65招 崴腳很常見，亂揉是蠻干
第四章 野營旅遊篇
第66招 爸媽走散了，原地等待是上策
第67招 郊野迷了路，且莫盲目走
第68招 預防暈動癥，方法真不少
第69招 旅遊防騙子，對付有高招
第70招 時間定不了，科學來判斷
第71招 野外斷了水，智慧來幫忙
第72招 野外水不淨，過濾方能喝
第73招 水邊行走險，落水莫脫衣
第74招 沼澤流沙險，仰臥緩慢行
第75招 海上遇險情，指揮要聽從
第76招 旅遊突發病，正確來急救
第77招 途中遇風寒，要把熱水喝
第78招 旅遊腳磨傷，穿刺與引流
第79招 鐵釘扎傷腳，處理要及時
第80招 野遊防洞穴，掉入不輕生
第81招 林中起大火，逃生有方法
第82招 住店看圖標，起火方可逃
第83招 商場大火起，逃生避光亮
第84招 蛇咬別大意，洗後去醫院
第85招 對付毒蟲咬，各自有高招
第86招 水蛭吸血狂，*怕拍和燙
第87招 草地防蜱蟲，遠離傳染病
第88招 老鼠傳播病，咬後快處置
第89招 花草也傷人，踫了不得了
第90招 野外獨處時，意志要堅強
第五章 突發災害篇
第91招 人多場面亂，躲避選路線
第92招 抗震招數多，機警來應對
第93招 洪水猛如虎，高處等救援
第94招 若遇雷雨天，千萬要躲避
第95招 雪崩危險大，挖洞可容身
第96招 漲潮海嘯起，遠離莫近觀
第97招 突遇滾石來，迅速躲避開
第98招 泥石流迅疾，橫向兩邊逃
第99招 突遇冰雹降，就地隱蔽好
**00招 大風刮起來，走穩要記牢
**01招 龍卷風乍起，低窪處躲避
第六章 突發疾病篇
**02招 寒鼕被凍傷，切忌用火烤
**03招 夏季中了暑，速到陰涼處
**04招 曬傷真痛苦，冰敷濕敷救
**05招 夏季易腹瀉，補鹽進食看醫生
**06招 食物中毒，催吐導瀉自救
**07招 醪糟含酒精，過量飲用不行
**08招 藥物中毒，催吐解毒要快速
**09招 重金屬中毒，牛奶蛋清來保護
**10招 塗改液粘手，毒性不小快清洗
**11招 家庭中毒陷阱多，分清類型來救治
**12招 傷口暴露危險，簡易包扎防感染
**13招 內髒脫出不要怕，采取保護性包扎
**14招 發現鼻出血，切莫輕視它
**15招 牙痛是病，不可大意
**16招 高熱不退時，降溫要記牢
**17招 嘔吐發生時，切忌強止吐
**18招 家人突發病，救人莫傻等
**19招 家人突發病，應對要分明

**6招 飲水莫過量，防止水中毒 在一般人印像裡，多喝水似乎是好事，事實上過量飲水，可能會導致“水中毒”。
夏天的一個**，小明和幾個伙伴相約去爬山。剛上山，愛出汗的小明就汗流浃背了。一路上，小明隻是咕咚咕咚地喝水，不停地出汗，不停地喝水……臨近中午，小明突然感到無力、頭痛，接著開始惡心、嘔吐，同伴們慌忙將神志不清的他送到醫院。醫生診斷後認為，小明是因為喝水過多中毒了。
水是人體必不可少的物質，人體的正常運轉都是在水的參與下纔完成的，沒有水就沒有生命活動。比如說，營養物質要先溶入水纔能隨血液循環，或者被細胞吸收，代謝產物需要溶入水纔能被排出體外。我們平時也常被提醒要多喝水。那麼，為什麼水喝多了反而會中毒呢? “水中毒”的原因跟人體的鹽分丟失有關。因為人在大量出汗以後，不僅丟失了水分，同時也丟失了不少鹽分。出汗後如果一次喝進大量白開水而不補充鹽分，水分經胃腸吸收後，又經過出汗排出體外，隨著出汗又失去一些鹽分。這樣，血液中的鹽分就越來越少，吸水能力隨之降低，一些水分就會很快被吸收到組織細胞內，使細胞水腫，人就會感覺頭暈、眼花、口渴等，嚴重的還會影響大腦的功能，突然昏倒，這就是“水中毒” 的癥狀了。另外，喝多了水，會增加血液循環特別是心髒的負擔，也會增加腎髒的負擔。
人每天喝多少水纔算合適呢?據科學實驗，成人每天要喝1500毫升～2000毫升，相當於6杯一8杯水，兒童為500毫升～1000毫升(2—3杯)。要分次飲用。
運用正確的方法保護自己： 防止“水中毒”的辦法很簡單，應掌握正確的喝水方法。人在大量出汗後感到口渴，並不**是體內缺水，而是唾液量少而稠，嘴裡發黏，咽喉干燥所致。正確的喝水方法是： 1.先用水漱漱口，潤濕口腔和咽喉，然後喝少量的水，停一會兒，再喝一些，這樣分幾次喝，就不會因“水中毒”而損害健康了。
2.另外，大量出汗後，及時補充含鹽的飲料或淡鹽水，也是正確的飲水方法。若不習慣於喝含鹽飲料，則應將菜炒咸一點食用。
3.要主動飲水，即在沒感到渴時就要喝水，而不是一次大量喝水。有關科學研究表明，人體有個“報警機構”，當體內缺水時就有口渴感。因此，到口渴時纔飲水就已經遲了，為了保持體內有適量的水分，即使不渴，也要分次少量飲水，這樣纔不至於“水中毒”。
發生水中毒後應該怎麼辦呢?一般來說，輕度水中毒隻要限制給水，一段時間以後就可以自行恢復。嚴重者就要就醫了。
特別提醒： 除了不能過量飲水外，以下六種水也不能喝，否則也會引起中毒： 1.生水生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生蟲。喝了生水，很容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染，喝生水*易引起疾病。
2.老化水就是長時間貯存不動的水，俗稱“死水”。常飲這種水，對未成年人來說，會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食道癌、胃癌發病率日益**，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料表明，老化水中的有毒物質，會隨著水貯存時間增加而增加。
3.千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反復煮沸的水。這種水因煮的時間過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高。久飲這種水，會干擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
4.蒸鍋水蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反復使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃度很高。常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人體，還會引起消化、神經、泌尿和造血繫統病變，甚至引起早衰。
5.不開的水人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有致癌、致畸作用。當水溫達到90攝氏度時，鹵代烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過**飲用水衛生標準的2倍。專家指出，喝未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
6.重新煮開的水有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤(氣)、節時。但這種“節約”不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
若發現有人中毒可立即喂人大量豆漿，使胃中的鹽鹵與豆漿發生作用，生成豆腐，以解除鹽鹵的毒性。如果沒有豆漿時，先灌入米湯，再灌入溫開水，用手指刺激患者的咽後壁，進行催吐洗胃，反復數次。病情嚴重者應立即送醫院進行搶救。
P29-31