學生A：我想像中的大學安靜而美麗，鮮花盛開，綠樹成蔭，教室窗明幾淨，寢室整潔寬敞；長發飄飄的漂亮女生穿著白色的裙子，抱著英語書，散步在綠蔭小路上；帥氣的男生騎著自行車瀟灑地從我身邊穿過，格子襯衣隨風飄揚；和藹睿智的老先生在課堂上橫貫中西、聲情並茂地為我們講課，我們聽得如痴如醉。可是我還沒有大學校門就失望了。我來報到的時候，學校正在整修，大門周圍搭著高高的架子、圍著護欄，根本看不到校園是什麼樣子；寢室破舊窄小，又沒有空調。來到了這個很一般的學校已經很不開心了，而且繫是全校差的一個繫，寢室樓是全校破的一棟樓，班裡沒一個合得來的同學。
學生B：高中的時候，老師每天陪著我們學習、啃書本，一頁課本我們用一周來嚼碎喫透，學得多扎實。現在老師一節課講十幾頁，下課就走人，沒人督促我們去上課，更沒人陪我們自習；馬上要考試了，一周要考十幾門，我都不知道怎麼復習這麼多知識，擔心考不過。圍繞著我的是陌生的人、陌生的事和陌生的感覺，我苦惱極了。
學生C：上課的時候，集中不了注意力，想學好，入不了學習狀態。擔心自己這樣下去考試不及格，晚上睡眠不好，滿腦子過去的畫面括高中老師講課、高中同學相處等。
從以上的表述中可以看到，很多大學新生在學校遇到了適應方面的困難，正處於矛盾的心理交織狀態中入大學後，大部分學生能很快適應大學的生活和學，順利灣討適應大學生活這一關。但少數大學生在面對新環境時，因為心理準備不足和其他原因，會陷入持久的不良適應狀態而不能自撥，後不得不因為學習和身體原因退學或休學。
一、適應的含義
適應是在現實生活中個體與客觀環境保持一種良好的有效的生存狀態和發展狀態的過程。心理學家皮亞傑曾經指出：智慧的本質就是適應。達爾文在闡化論時也曾指出：適者生存。
人的適應主要受到社會和自然規律的支配，有自覺的也有不自覺的，自覺的適應是通過學習和訓練獲得的，這種學習和訓練的過程就是心理適應過程。大一新生開學時的軍訓和入學教育就是完成從中等教育向高等教育過渡的全面適應，一般來說，如果這一時期能夠順利過關，那麼以後的“陌生感”就有可能消失得無影無蹤了。
（一）生物學觀點
在生物學上，適應是指能增加有機體生存機會的那些身體和行為上的改變。例如，沙漠中的仙人掌，其葉子呈針狀以減少水分蒸騰，而熱帶的樹木多枝繁葉茂並具有較大的樹冠，這是自然選擇的結果。
（二）心理學觀點
在心理學上，適應是指個體在生活環境中，在隨環境的限制或變化而改變、調節自身的同時，又反作用於環境的一種交互動態過程。個體在這一過程中能夠達到與環境之間和衡的狀態。由於心理學研究具有從簡單的感知覺、認知學習、行為習慣到人格等研究對像的層次性，因此，心理學領域對適應概念的理解也存在層次上的差異性，可分為以下兩個層次。
pan>感官上的適應
感官上的適應是指感官接受刺激的時間延長、敏感度降低而使閾限升高的現像，如明適應或暗適應。
2.認知結構上的適應
根據皮亞傑認知，認知結構上的適應是指個體因環境限制而不斷改變認知結構以求內在認知與外在環境經常保衡的歷程，可概括為同化和順應兩種作用。適應是兒童智慧發展的實質和原因。
（三）社會學觀點
在社會學上，適應是指在人格上對社會環境的適應過程，它是人類所特有的適應，指個體為排除障礙、克服困難、滿足自己的需求、與環境保持和諧而改變自己的一切內在觀念和外在行為的歷程，如學習或工作初期，以及個體的舊習慣與新要求之間逐漸調整的過程。
