讓娜的這部書稿中可窺見多個心理學流派的思想和治療方法：精神分析學、人本主義、認知療法、認知行為療法、積極心理學、整合的心理治療……整本書中，我們總能在作者抒情般的描述中讀到人本主義思想的真知灼見。作者所說的新心理學也並非接近不同於以往心理學流派或治療理論的純然的新思想，而更像是濃縮各家所長孕育出的綜合體：新心理學機智且靈活地融合了神經科學和目前科學研究的已知的所有知識、成果，其中包括情感、認知和社交等方方面面。它並非新理論、新思潮、新意識形態，而是采取了大膽、投入的新姿態。

●為何寫這本書？
心理學，根基和翅膀
新心理學來了！
根基一 新心理學不把人簡化為過去的存在
我們的過去，我們起飛的基地
那些影響我們的思想
過去塑造了我們，但不能定義我們
親密的依戀，是為了更好地分離
治愈心理創傷
面對生命
彈性，一把真正的鑰匙
根基二 新心理學是潛能心理學
耕耘花圃的藝術
從挖掘痛苦的“考古學”到潛能心理學
潛能心理學關乎什麼？
尋找失落的潛能
告訴我你的優點，我再告訴你你是誰
根基三 新心理學是整合的心理治療
起初，復雜性
理解人的整體性
重新開始行動，重新開始思考
心理治療的藝術和方法：整合，而不是分裂
我的心靈、他者、生命中最微小的動作，也是我……
根基四 新心理學是投入的心理學
因為你，我在這裡……
投入的在場
為了你，我做能做的一切，直到無計可施
一起投入
根基五 新心理學是一種“帶來結果的耕耘”
“帶來結果的耕耘”指的是什麼？
一個結果可能隱藏著另一個結果
過得好、變得更好、康復？
作為結束或為了開始
“我之心”——作為序言、總結或職業的信仰告白

什麼是心理學，它有什麼用？或者說它能為個體帶來什麼？心理學可以幫助我們更好地去生活——這是一切的基礎。作為心理醫生，我們的身體就是天線，捕捉對方的所有信號。當然，我們有自己的“知識包”、能力和經驗，但如果沒有身體的感知，這一切都派不上用場。頭腦會犯錯，理論會混亂，概念會模糊……我們運用治療技術，遵循行業行規，可是……我們在原地轉圈！感同身受的在場實際上是我們專享的治療媒介。專享的。
不管心理醫生的理論取向、方式、方法是什麼，采取什麼療法，讓治療結果不同的專享且獨特的因素隻有一個，就是與患者的關繫。關繫關於愛，無條件的愛。關繫帶來治療。
……
整本書中有很多動人心弦、發人深省的話，無法全部在此呈現，摘錄一二，願君能“便舍船，從口入”。

     成為真正的你 “成為真正的你”，這個要求包羅萬像，令人暈眩。我們接受了這句格言，在毫不知情的情況下，我們幾乎全都被說服了。這就是對活在現代的我們的挑戰。心理學為了幫助我們達到這個目標，發展出了萬千張面孔。它試圖給我們提供幸福的鑰匙、幸福的成分和說明書。這樣的幸福被簡化為有待解答的方程式、需要被打鉤的選項和需要被完成的挑戰。幸福成了聖杯，杯中還加入了一定劑量的壓力。“我擁有獲得幸福的一切條件，”很多患者在咨詢的時候幾乎帶著罪惡感地說道，“可是我做不到。”無法幸福的愧疚感成為咨詢的一個理由。太多這樣的患者了！需要感到幸福，顯然是一個高尚的理由，也是最根本的理由。但我們不要搞錯了，幸福不該成為被狂熱追求的對像，找出日常生活中許許多多的小確幸並有能力感受到愉悅和快樂，便是幸福了。尊重我們真實的樣子、我們自己的需求，不要進行比較，不要自等