●序
第一章 認識孩子：了解孩子拖拉磨蹭的真正成因，掌握正確的溝通技巧
家長在孩子成長過程中造成的不良影響// 004
不同性格孩子拖拉磨蹭的內在原因// 007
針對四種性格孩子的正確溝通技巧// 013
【做一做】使用性格測試表測試孩子性格// 020
第二章 正確理解兒童時間管理能力的培養過程
兒童時間管理能力是如何形成的// 031
兒童時間管理的培養過程// 034
家長在培養孩子時間管理能力過程中的作用// 041
第三章 步驟1：認識和記錄時間
導致孩子無法正常感知時間的三種錯誤行為// 047
三個技巧幫助孩子快速建立時間觀念// 051
用好一張表，看清孩子日常的時間問題// 055
【做一做】一天的時間軸和家庭時間記錄表// 059
第四章 步驟2：分類管理
如何快速對孩子的時間進行正確分類// 065
掌握時間管理要點，輕松培養孩子的好習慣// 069
【做一做】按事項內容進行時間分類// 077
第五章 分類管理之作息時間管理
為什麼孩子作息不規律// 081
三步快速給孩子設定合理的作息時間表// 084
如何解決孩子的睡眠難題// 087
【做一做】制作作息時間表// 093
第六章 分類管理之作業時間管理
孩子寫作業速度慢的原因// 097
用正確的方式讓孩子積極面對作業// 101
用對三種顏色讓孩子輕松做作業// 108
【做一做】教會孩子用彩色排序法對作業進行排序// 117
第七章 分類管理之自由時間管理
為什麼要給孩子設定自由時間// 120
如何讓自由時間起到優選的作用// 122
可能遇到的問題及應對方法// 125
【做一做】教會孩子制作自由時間計劃表// 127
第八章 步驟3：提高效率
為什麼孩子做事效率低// 130
輕松提升孩子專注力的三個訣竅// 132
提升孩子學習效率的方法// 136
【做一做】教會孩子使用學習任務推進表和沙漏計時器// 141
第九章 步驟4：激發動力
隻需畫好一張圖，持續激發孩子的興趣，培養目標感// 145
教會孩子做時間計劃表，培養時間規劃能力// 149
【做一做】完成夢想星空圖和時間規劃表// 156
第十章 步驟5：自主管理時間
為什麼孩子缺乏獨立意識，總是依賴家長// 160
三個步驟輕松幫孩子分清界限，告別依賴// 165
【做一做】教會孩子填寫家庭成員職責表// 167
第十一章 特殊時間段的時間管理方法——考場時間和假期時間
如何讓孩子學會合理分配考試時間// 170
如何給孩子做合理的假期時間規劃// 173
【做一做】和孩子一起完成假期時間安排表// 179
