●第一部分站與抖
●1.養生樁
●2.獅子抖鈴
●3.倒血換氣
●4.降龍樁
●5.伏虎樁
●6.子午樁
●第二部分試力
●1.波浪試力
●2.摩擦步
●3.鉤掛試力
●4.檐前滴水
●5.滑車試力
●6.移步換形
●7.瓶花落硯
●8.黃牛轉角
●9.金針人地
●10.白鶴亮翅
●11.丹成九轉
●12.發力訓練
●部分目錄

本書由天津中醫藥大學第二附屬醫院心內科副主任醫師江海濤，根據太極拳老師的傳授和自己多年習練體會及中醫實踐的心得而編寫。主要介紹站樁、獅子抖鈴、試力等練習方法及其健身作用，不同人群練習的注意事項，練習的常見問題答疑等內容。

江海濤 編著;張穎超 傳授 著作